冬から春への季節の変わり目は、
一年の中でも特に体調を崩しやすい時期。

寒さ・気温差・強い風などの影響で自律神経が揺らぎやすく、
風邪、ぎっくり腰、だるさ、疲れやすさ、などの不調が出やすくなります。
そして春を代表する不調といえば 花粉症 。

このクラスでは、
講師Aki自身が
食生活や生活習慣を見直しながら実践して効果を感じた経験をもとに、

「何かをプラスする」のではなく
症状が悪化する要因を、できるところから控えていく
そんな視点でのケアをお伝えします。

クラス内容（75分）

・ご自身の食生活や生活習慣を振り返る
・この時期に気をつけたいポイント
・花粉症シーズンにおすすめのヨガ

こんな方におすすめ

・花粉症やアレルギー症状を少しでも軽くしたい
・毎年つらい春を、少しでも快適に過ごしたい
・薬にできるだけ頼りたくない
・食生活や生活習慣を見直したい

開催概要

日時
2月11日（水・祝）16:00〜（75分）

参加方法
・スタジオ参加
・オンライン参加（アーカイブあり）
※当日参加が難しい方も、後日視聴いただけます。

参加費
通常の月会費・チケットでご参加いただけます。

春を迎える前のこの時期に、
ご自身のからだと向き合う時間として、
ぜひご参加ください

🔰初心者OK

【時間変更＆代行情報】

▼2月8日（日）
時間変更10:30～ →10:45～
担当：エリコ → Aki

スタジオレッスンと同じ内容のレッスンをオンラインで気軽にご参加いただけます。

カレンダー画面よりスケジュールをご確認いただきお申し込みくださいませ。

＊スタジオ月会費・チケットで振替可能

＊朝ヨガ・疲労回復クラスは祝日は休講です。



＜月曜日＞
7:00〜　朝ヨガ　Aki
10:00～ ベーシック＆リラックス　Aki

＜火曜日＞
7:00〜　朝ヨガ　Aki
9:30〜　ベーシック＆リラックス75　Rina

＜水曜日＞
7:00〜　朝ヨガ　Aki
10:00〜　ベーシック　Aki
21:30〜　疲労回復　エリコ

＜木曜日＞
7:00〜　朝ヨガ　Aki
9:30〜　アロマヨガ　Seiko
＜土曜日＞
9:00〜　ベーシック　Aki
第1.4週目 13:15〜　フローヨガ　Aki

＜日曜日＞
9:00〜　フローヨガ　Aki　＊経験者向け　
10:30～11:45　ベーシック＆リラックス　エリコ
16:00〜　リラックス（最終週は瞑想）　Aki



【レッスン当日の流れ】

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予約確認メールにレッスン参加に必要なZoomのURL、ID＆パスワードが記載されておりますのでこちらからアクセス下さい。

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5分前より入室可能となります。

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出欠を取りますので、お名前の設定を（苗字のみ・名前のみでもOK）必ずお願い致します。

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開始時間前までには入室をお願い致します。　＊初回の方は余裕をもってお願いします。

【事前準備や参加方法詳細はこちらから 】

【料金システムはこちら 】

【キャンセルポリシー】

キャンセルの場合は予約確認メールに記載されているキャンセルフォームからお願いします。

＊無断キャンセルの場合は１回分消化させて頂きます。