スタジオ新メニュー！

マットピラティスグループレッスン

※1セッション最大10名様まで

初回無料キャンペーン中

適応条件

・予約の際にお支払い方法選択で「現地決済」を選択してください。



ピラティスとは？

呼吸を整え、体幹を意識したトレーニングと体の歪みを矯正することで

効率よく身体を動かし、日常生活快適にします。



レッスン内容・開催日時

朝活ピラティス（40分）　毎週火曜・金曜　

９：00～9：40

　呼吸を整え心と身体に意識を向けて動いていきます。朝ピラティスで

自律神経が整えられ、代謝アップ効果も期待できます！

40分で整える朝の新習慣☆

適度な運動で最適な一日のスタートを♪



特典　レッスン後に宮の森のコーヒーショップ　アルケミストのコーヒー付き(お持ち帰りできます）



美姿勢ピラティス（５０分）

　姿勢が良いと、若々しく綺麗に見えます☆

腹部、背中、骨盤周りの深層筋（体幹）を意識して強化することで、身体の安定性を高め

姿勢改善を目指します。





効果

・姿勢改善　

・不調改善

・関節の可動性アップ



持ち物

・動きやすい服装、タオル、飲み物