スタジオ新メニュー!
マットピラティスグループレッスン
※1セッション最大10名様まで
初回無料キャンペーン中
適応条件
・予約の際にお支払い方法選択で「現地決済」を選択してください。
ピラティスとは?
呼吸を整え、体幹を意識したトレーニングと体の歪みを矯正することで
効率よく身体を動かし、日常生活快適にします。
レッスン内容・開催日時
朝活ピラティス(40分) 毎週火曜・金曜
9:00~9:40
呼吸を整え心と身体に意識を向けて動いていきます。朝ピラティスで
自律神経が整えられ、代謝アップ効果も期待できます!
40分で整える朝の新習慣☆
適度な運動で最適な一日のスタートを♪
特典 レッスン後に宮の森のコーヒーショップ アルケミストのコーヒー付き(お持ち帰りできます)
美姿勢ピラティス(50分)
姿勢が良いと、若々しく綺麗に見えます☆
腹部、背中、骨盤周りの深層筋(体幹)を意識して強化することで、身体の安定性を高め
姿勢改善を目指します。
効果
・姿勢改善
・不調改善
・関節の可動性アップ
持ち物
・動きやすい服装、タオル、飲み物