腹筋つきそうです。帰宅したら、太ももが少し筋肉痛でした。

すごく頑張った筋トレではないけれど、効いていると思えます。予約取れるように頑張ります。

河田先生のリラックスヨガを受けました

ひとつひとつのポーズをゆっくり行い、とてもリラックスする事ができ寝落ちされてる方もいました。

週末の夜、1週間の疲れを手放す事が出来る時間でした。

参加して気づいたのは、思いの外、筋力が落ちていた事です。インナーマッスルを鍛えるクラスは自分には合っているので、長く続けられたらと思います。