スワルーパ都立大学【目黒区】

風邪の治りがけで、鼻水、鼻詰まりがありましたが、自分のペースで参加できました。āyurmantraḥを全身に浴びました。明日はスッキリしそうです。ありがとうございました😊

呼吸について頭と身体のバランスのとり方を踏まえて分かり易く教えていただきました。至福の時間でした！

体験で、やさしいマントラクラスを受講しました。

珠美先生の声がとても気持ちよくて、

終わった後はとても穏やかで心地良い余韻が残りました。

また是非受講させて頂きます。

有難うございました。

子どもの夕食準備などもありつつ、夜時間にヨガレッスンを受けるというのは、ちょっと気合がいる初の試みでしたが、1日が終わる前にゆったりとした気持ちにリセットできる時間を外で作るということは日中家事などでバタバタする人こそグッドアイデアだと感じました。

とにかく家の外で日常から離れて、そのような時間を作ることが大切で、レッスン後の心地よいこころの状態が好きになりました。また受けたいです。

夜中に目が覚めてしまうと体調を話しました。それに合わせたマントラとアーサナ。今日、珍しく昼寝しちゃいました。Ryo

仕事終わりにクラスを受けさせていただきましたが、気づいたら全身がリラックスしていて癒されました。仕事の疲れや考え事がすっきり抜けました！椅子やクッションを使った動きが気持ちよかったです。

オンラインヨガは初めてでしたが、穏やかな時間が過ごせました。呼吸に意識を向けて動いたら、体に血が巡っていくのが分かりました。

珠美先生ありがとうございました！

じっくりと自分にマントラが染み込んだ感じであっという間の７５分でした

たっぷり充電できました

また行きます

ありがとうございました♪

さおり先生、昨日はありがとうございました。

今回、体験クラスを受講致しました理由としましては、こちらのスワルーパーさんでティチャートレーニングがあると知り、次回に向けて進めていければと、はじめの一歩を踏み出したものでした。

昨日のクラスはとてもシンプルで、わかりやすく自宅でも取り入れやすいものでした。

ゆっくり、じっくりと進めて行きたいと思っております。

そして、駅から近いというのもとても良かったです。

ありがとうございました。

Really like it!! Cannot wait for the next session!

ゆったりした空間と優しいマントラに癒されました。呼吸を意識した動きは緩やかですが、身体がとても軽くなりました。なにより心がクリアになっていて驚きました。貴重な体験でした。ありがとうございました。

とても親切に指導して下さり、リラックスして楽しむことができました。

静かに自分の体と心に向き合える貴重なレッスンです。激しい動きはないのに身体はかなり軽くなります。

シンプルなポーズとマントラで、呼吸をすることがとても気持ち良かったです。頭と身体が驚くほどスッキリしました！来週もよろしくお願いします。

いつも珠美先生の明るさと温かさに元気づけられます。日々違う自分の体調や感情に寄り添う時間ができ、ヨガってこんなに気持ちよかったんだ！と毎回新鮮に味わうことができています。

朝早く起き、最高の時間、呼吸の時間を作れました。ありがとうございました。

ここしばらくストレスを感じている状態で受けさせていただきました。

肩や胸で呼吸していて、なかなかお腹のあたりが動かず........今の状態を感じてくださいと珠美先生がおっしゃったのでそのままを感じることにしました。

体に意識がいったり、呼吸に意識がいったり、頭の中で色んなことを考えたり、それを繰り返してましたが、それでもいいかと思うと気づけば呼吸に繋がり始め、レッスンの終わりには頭の中がスッキリし、お腹のあたりも動き始めました。

自分を大切にする......それが感じれた朝でした。

ありがとうございます。

今まで早起きはとても苦手でしたが、習慣になると朝からのYOGAが心地よいです。

休日がとても充実して、１日が長く感じます。

来週もよろしくおねがいします。

早朝だったので、少し眠かったですが終わった後はすっきりして１日をスムーズにスタートできました、ありがとうございました!