スワルーパ都立大学【目黒区】

水曜日 午前10時～10時45分　珠美先生

マントラを詠唱を通じて、リラックスや心の内側へ繋がっていくクラスです。



マントラの音の響きに癒されたい方、

触れてみたい方、瞑想的な練習が好きな方にもおすすめです。




水曜日担当　珠美先生



・全クラス最大6名迄の少人数制

・クラスはZOOMで実施／予約時の【予約確定】メールにZOOMのIDを記載しています

・お支払いはクレジット決済



初回3回チケット／3,300円

単発／1回2,000円

回数券／1回1250円～



お得なオンライン専用回数券のご購入はこちらからどうぞ

https://coubic.com/users/new

【オンラインクラス】



7月6日スペシャルクラスです！



土曜日　朝8時30分～9時30分（60分）
講師や誰かに合わせることなく、
ご自分の心地良い呼吸を尊重して、ゆっくり動いていきます。

身体、呼吸、心をゆったり広げましょう。

単に、身体だけに集中するのではなく、呼吸、身体、声、五感、マインド、心など、その時の自分全てを感じていく美しいインドの伝統的なヨーガの練習を行います。






運動量 ☆★ 1.5 少なめ〜普通
担当講師 珠美

神戸市在住。2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー師のクラスも受講しながら、両氏から指導を受け、学びを深めている。ヨーガは、自分自身を楽しむこと、知ることを教えてくれます。自分の心の声を聞いてあげましょう。オンラインヨーガは、恥ずかしがり屋さんにおすすめです！お会いできるのを楽しみにしています！

【スタジオ対面クラス】

金曜日 19時30分-20時30分／60分



開催日は、

スケジュールはカレンダーをご覧下さい。





１週間の終わりに、ホッと一息。
ご自分を労り、養う時間を。
一度考えから離れて、呼吸や身体の心地よさを感じてみましょう。

ゆっくりゆっくりリズムを取り戻していけば、自分の中にあるみずみずしい力が感じられるはずです。



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LINEでもご予約可能です。

ご予約受付は当日1時間前迄となります。

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ストレスリリースyoga



🔸クラス定員

4名様



🔸参加費

体験　1回 2,000円

通常　1回 2,500円

継続 1回 2,000円（月2回以上ご参加の方）

当日現金払い





ヨガマット貸出あり

スタジオでの着替え可

【スタジオ対面クラス】

木曜日　19時15分-20時05分／ 50分





シンプルなアーサナで

心と身体の疲れや緊張を

ゆったりとたっぷりほぐしてゆきましょう

忙しい日々の中でほっと寛げる

初めての方にも安心してご参加頂けるクラスです





第2週目は

ほんの少しアクティブに

夜だけど縮こまった身体や心を

動いて発散したいという方へ

発散しながらも最後にはゆったり寛げるクラスです



呼吸と身体の動きに

少し慣れてきた方におすすめです







第5週目の木曜日はスペシャルナイト🌙

今月の無料レッスン日となっています！

ディヤーナ　〜瞑想の夜〜

少しだけ身体を動かし呼吸を深めながら

季節や気候にあわせた対象へ

フォーカスしてゆきます

ヨーガの瞑想をおもいっきり味わってみましょう

初心者の方からどなたにもご参加頂けます





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LINEでもご予約可能です。



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夜Yoga

毎週木曜日19時15分〜





🔸参加費

体験　1回 　2,000円

通常　1回　 2,500円

継続　1回　 2,000円　/ 月2回以上参加

当日現金払い



🔸クラス定員

4名様





ヨガマットは貸出あり

スタジオでの着替えも可能





まずは気楽な気持ちでスタジオへ。

スワルーパは入会等はありません。

好きな時、時間がある時にお越しください。

恵理華先生によるチャンティング個人クラスのご予約ページです。

都立大スタジオでの【対面開催】となります。

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ご希望の方はLINE、又は予約ページにてご予約承ります。

新規の方、ご質問がある方はスタジオまでお気軽にお問合せ下さい。

studio@svarupa.tokyo



【日時】

不定期土日及び水曜

（開催日スケジュールはカレンダーをご覧ください）





【料金】

対面チャンティング 6,500円／月1回

オンラインと併用及び月2回個人クラス希望の方は割引があります。



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継続の方は同じ予約枠にて、
Yogaプライベートへの変更も可能です。

＊終了時間は開始時刻より90分間とりなす。

＜継続Yogaプライベートの料金＞
料金10,000円／90分
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【予約締切】

前日の12時迄のご予約受付



【キャンセル】

クラス3日前よりキャンセル料がかかります。

【スタジオ対面クラス】

金曜日　10時30分-11時20分／ 50分





初めての方、運動不足の方も安心

難しいポーズは使わず、わかりやすい優しいヨガを行っていきます。

妊婦さん、産後ママも参加OK
クラスに週数や体調等、お知らせください！



【お願い】

講師は現在子育て中の為、子供の急な体調不良等で、クラスが当日お休みとなる事があります。


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LINEでもご予約可能です。



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シンプルヨーガ



🔸参加費

体験1回 　2,000円

通常1回　 2,500円

継続1回　 2,000円　/ 月2回以上参加

当日現金払い



🔸クラス定員

4名様





ヨガマットは貸出あり

スタジオでの着替え可



スワルーパは入会等はありません。

好きな時、時間がある時にお越しください。

美音先生による対面チャンティング個人クラスのご予約ページです。

都立大スタジオでの対面チャンティング再開しております。





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ご希望の方はLINEでのご予約承ります。

新規の方、ご質問がある方はスタジオまでお気軽にお問合せ下さい。

studio@svarupa.tokyo





【日時】

毎月第2及び第4火曜日

9時00分～10時00分／60分クラス

10時30分～11時30分　／60分クラス



【料金】

6,500円／月1回

オンラインと併用及び月2回個人クラス希望の方は割引があります。



【予約締切】

前日の12時迄のご予約受付



【キャンセル】

クラス3日前よりキャンセル料がかかります。