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【オンライン】呼吸から始めるYOGA初心者向け/珠美
【オンラインクラス】


全くヨーガが初めての方、
クリシュナマチャリアの教えが初めての方のためのビギナークラスです。


身体が固くてヨーガを諦めたことがある方、
普段から呼吸が浅いと感じている方、
呼吸がしんどくてヨーガをやめた方、
ヨーガのポーズがしんどく感じた方、にもおすすめのクラス。

ヨーガで最も重要な「呼吸」の大切さについて、
ヨーガについて、
ヨーガについての些細な疑問など、
参加者の皆さんとオープンにお話をしながら、シンプルなアーサナやプラーナーヤーマ(呼吸法)、
マントラ(サンスクリット語の詠唱)などを行い、自分自身の呼吸を味わい育てていくクラスです


日曜日 朝8時00分~9時00分(60分)

✳︎毎月月末のクラスでは、クラス後にお話し会があります。ヨーガのことはもちろん、皆さんの近況や様々な事を自由にお話ししましょう。参加できる方はぜひご参加下さい。クラス後〜30分程度。


運動量 ☆
担当講師  珠美

神戸市在住。2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー師のクラスも受講しながら、両氏から指導を受け、学びを深めている。
私は心からこの教えと先生方を尊敬、感謝しています。だからこそ、これからも生徒として学びを深め、成長していきたい。そして、ヨーガを通して出会う生徒さんへ真摯に情熱を持って指導したいと思っています。

料金のご案内 -オンライン




料金 2000円
お得なチケット/回数券よりお買い求めいただけます
体験チケット【初回限定】 3回/3300円(1回あたり1100円)
6回チケット 6回/9000円(1回あたり1500円)
8回チケット 8回/10800円(1回あたり1350円)
10回チケット 10回/12500円(1回あたり1250円)
【オンライン】心に繋がるヨーガ・メディテーション/ 珠美 
【オンラインクラス】

土曜日 朝9時00分~10時10分(70分)
忙しい日常や溢れる情報から離れ、一人ひとりがご自身の呼吸を深めていきます。マインドをクリアにし、内側にある自然に戻り、心を感じる瞑想的なヨーガクラス。

講師や誰かに合わせることなく、ご自分の呼吸のペースに合わせて無理なくポーズをゆっくり行います。一つのポーズごとに内側に繋がり、静かに内観しながら、奥深くにある心を感じていきます。

古代よりインドでは自然(太陽など)が持つ力をとても重要に考えていました。それらをビジュアライズすることやマントラとして声に出して唱えることも多く用いてクラスを行います。

※マントラは、私たちを守り、前向きな方へ導いてくれる神聖なる音、インド古代言語のサンスクリット語です。



運動量 ☆★ 1.5 少なめ〜普通
担当講師 珠美

神戸市在住。2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー師のクラスも受講しながら、両氏から指導を受け、学びを深めている。
私は心からこの教えと先生方を尊敬、感謝しています。だからこそ、これからも生徒として学びを深め、成長していきたい。そして、ヨーガを通して出会う生徒さんへ真摯に情熱を持って指導したいと思っています。

ヨーガスタジオスワルーパ都立大学's Information

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東京都目黒区平町1-26-18-601
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