ヨーガスタジオスワルーパ都立大学

【スタジオ対面クラス】

ヨーガの要である”呼吸”の仕方、”心地良さ”を大切にしながら、シンプルな練習を行っていく初心者向けの小人数クラス（定員4名）です。

\\妊婦さんの参加OK//
クラス時に週数や体調等、お知らせください！

講師　Ami



(料金)

体験 1,500円/回　
通常 2,500円/回 ※継続参加の方は2,000円/回



料金は現地払いのみ

【スタジオクラス】

来年1月から美音先生による新しいスタジオクラスがスタートします🌿



女性限定の優しいヨーガのクラスです☺️✨



未経験の方や初めて参加される方、心身に疲れや不調を感じる方等に是非受講頂きたいグループクラスです。



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来月12月は体験会を行いますので、興味がある方は是非メッセージください＾＾



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40代からの癒しのヨーガ

(女性限定)



🔸体験会の日程

12/13(火) 10:30-11:45

12/20(火) 10:30-11:45

12/27(火) 10:30-11:45

✔︎複数日のご予約可能





🔸体験会の参加費

1,500円／回

当日現金払い



🔸クラス定員

4名様





ヨガマットは貸出あり

スタジオでの着替えも可能





まずは気楽な気持ちでスタジオに来られて下さい＾＾



スワルーパは入会等はありませんので、クラス当日の勧誘や営業もありません。

【オンラインクラス】


全くヨーガが初めての方、
クリシュナマチャリアの教えが初めての方のためのビギナークラスです。


身体が固くてヨーガを諦めたことがある方、
普段から呼吸が浅いと感じている方、
呼吸がしんどくてヨーガをやめた方、
ヨーガのポーズがしんどく感じた方、にもおすすめのクラス。

ヨーガで最も重要な「呼吸」の大切さについて、
ヨーガについて、
ヨーガについての些細な疑問など、
参加者の皆さんとオープンにお話をしながら、シンプルなアーサナやプラーナーヤーマ（呼吸法）、
マントラ（サンスクリット語の詠唱）などを行い、自分自身の呼吸を味わい育てていくクラスです


日曜日　朝８時００分～９時００分（６０分）

✳︎毎月月末のクラスでは、クラス後にお話し会があります。ヨーガのことはもちろん、皆さんの近況や様々な事を自由にお話ししましょう。参加できる方はぜひご参加下さい。クラス後〜30分程度。


運動量　☆
担当講師　 珠美

神戸市在住。2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー師のクラスも受講しながら、両氏から指導を受け、学びを深めている。
私は心からこの教えと先生方を尊敬、感謝しています。だからこそ、これからも生徒として学びを深め、成長していきたい。そして、ヨーガを通して出会う生徒さんへ真摯に情熱を持って指導したいと思っています。

料金のご案内 -オンライン




料金　2000円
お得なチケット/回数券よりお買い求めいただけます
体験チケット【初回限定】　3回/3300円（1回あたり1100円）
6回チケット　6回/9000円（1回あたり1500円）
8回チケット　8回/10800円（1回あたり1350円）
10回チケット　10回/12500円（1回あたり1250円）

【オンラインクラス】

土曜日　朝９時００分～１０時１０分（７０分）
忙しい日常や溢れる情報から離れ、一人ひとりがご自身の呼吸を深めていきます。マインドをクリアにし、内側にある自然に戻り、心を感じる瞑想的なヨーガクラス。

講師や誰かに合わせることなく、ご自分の呼吸のペースに合わせて無理なくポーズをゆっくり行います。一つのポーズごとに内側に繋がり、静かに内観しながら、奥深くにある心を感じていきます。

古代よりインドでは自然（太陽など）が持つ力をとても重要に考えていました。それらをビジュアライズすることやマントラとして声に出して唱えることも多く用いてクラスを行います。

※マントラは、私たちを守り、前向きな方へ導いてくれる神聖なる音、インド古代言語のサンスクリット語です。



運動量 ☆★ 1.5 少なめ〜普通
担当講師 珠美

神戸市在住。2008年、幸代先生のチャンティングに導かれるようにクリシュナマチャリアの教えを学び始める。現在はカウストゥッブ・デシカチャー師のクラスも受講しながら、両氏から指導を受け、学びを深めている。
私は心からこの教えと先生方を尊敬、感謝しています。だからこそ、これからも生徒として学びを深め、成長していきたい。そして、ヨーガを通して出会う生徒さんへ真摯に情熱を持って指導したいと思っています。