【スタジオ対面クラス】
2025年1月12日 開始
毎月第2・第4 日曜日
13時15分-14時15分／60分
担当：恵理華 先生
ヨーガはまず深い呼吸ができる心身を作ることから始まります。
特に日頃ご自分の呼吸が浅いと感じている方は、
このヨーガの、少しの動きで効果的に呼吸ができるアーサナをした後に起こる
ご自身の前向きな変化に驚かれることでしょう。
シンプルな動きと共に深まる呼吸を感じながら、
身体が程よく緊張と弛緩を繰り返し、自然と体中のエネルギーを高めていきます。
身体・心・呼吸の３つを味わうことで、どんな方でもヨーガをもっと楽しめるようになります。
また、身体の柔軟性や呼吸の深さは一人ひとり違います。
今日のあなたのベストな状態を作るために、
それぞれに腕の上げ方や足の向きなどをわかりやすくお伝えしながら行いますので、
無理がなく安心してご参加いただけます。
日曜日の午後という特別な時間のクラス、
毎日の疲れを取り新しい週に向けてたっぷりとリフレッシュしましょう。
スタジオでお目にかかることを楽しみにしています。
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呼吸を育てるヨーガ
第2・第4日曜日 13時15分～14時15分
🔸参加費
体験 1回 2,000円
通常 1回 2,500円
継続 2,000円 / 月2回以上参加
当日現金払い
※継続・体験の方も予約サイトでは2,500円表示となります。
🔸クラス定員
6名迄
ヨガマットは貸出あり
スタジオでの着替えも可能
好きな時、時間がある時にお越しください。
