パーソナルレッスンでクロールと平泳ぎをみていただきました。

クロールでは左側の体の回旋が右に比べて開いていないと指摘をうけ、その点を意識して教えていただきました。

水中で体のバランスを取ることから出来ていなかったので、それを修正するドリルを教えていただきました。

平泳ぎではストリームラインの姿勢が甘いとの指摘でしたので、そちらを意識して、上半身の動きを重点的に練習しました。

腸腰筋のトレーニングが必要と言う事で陸トレも教えていただきました。またこの緊急事態宣言化でプールで泳ぐ時間があまり取れないので、家で出来るトレーニングをいくつか教えていただきましたので、毎日やってスイムに繋げられるようにしたいです。

毎回自分の体の弱いところ、苦手な動きを見つけていただきそれを克服するための練習方法やトレーニングを考えていただけるので、とても参考になります。

スプリント練習会に参加しました。

毎回メニューにメリハリがあるので、私でもついていけています。

今日は2コースで参加者も少なかったので、細かくみていただき、コメントをいただけて参考になりました。

25メートルハードスイムは上半身をもっと使って泳ぐようにと指摘いただき、その後意識して泳いでみたところタイムが上がったので、今後も意識していきたいと思いました。

アイテムを使わずに50Brを泳げた事が良かったです。

Brはアイテムを使うと泳ぎにくく、微妙なタイミングが取りにくいのであまり好きではないのですが、今日はスイムで何本も泳げたので楽しかったです。

ありがとうございました。