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【8/27開催】SWAGダイブクリニック in横浜


「クラウチングスタートの技術向上」を目的とした練習会です。

こちらのクリニックは解剖学を基に身体の動きを学習し、スタート動作に繋がるトレーニングの紹介+実践、スターティングブロックを使用したスタート練習の内容になっております。





講義:スタートの理論

実技:スタート動作に繋がる陸トレ

実技:クラウチングスタート練習





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【日時】8/27(土)11:30〜15:00



【対象】

★学生(中学・高校・大学生)

★社会人・マスターズスイマー

※スタート台から飛び込める方





【当日の流れ】

11:15 ロビー集合

11:30 入場

11:40〜12:20 座学

12:20〜12:30 休憩

12:30〜13:20 陸トレ

13:30 プールへ移動

13:50〜14:00 W-up

14:00〜実技開始

15:00 終了



【開催場所】

★横浜国際プール(室内25mプール)

※館内・プールサイドの移動中はマスクの着用をお願い致します。

※水深2.5mになります。



【定員】 14名 ※残り3名(8/13時点)

(※満席になった状態でも、「キャンセル待ち」として受け付けられるようになります。満席の状態から確定された予約がキャンセルされたり、または定員数を増やして残り枠を確保した場合に、キャンセル待ちを申し込んでいる方に空きが出たことを先着順ではなく、一斉にメールを配信して通知します。)



【参加費】¥10,000 (税込)



【支払い】現地支払い or 銀行振込
スイムパーソナル(個別指導)予約


【パーソナルスイムレッスン】

スイムプレイングコーチ石井諒によるマンツーマンレッスンです。
初心者の方からジュニアスイマー、マスターズスイマーの方まで老若男女問わず、お受け致します。

レッスンについてご相談がある場合はswim.swag2016@gmail.com までお問い合わせ下さい。





【 スケジュール 】予約開始は前月の第1日曜日( 優先予約 は除く)



・8 / 1 (月) 16:00〜18:00   辰巳

・8 / 2 (火) 17:00〜19:00 辰巳

・8 / 3 (水) 10:00〜13:00 青山

・8 / 6 (土) 12:00〜16:00   青山

・8 / 9 (火) 15:00〜18:00   千葉

・8/10 (水) 11:00〜15:00   横浜

・8/13 (土) 10:00〜14:00   辰巳

・8/16 (火) 15:00〜19:00   辰巳

・8/18 (木) 13:00〜18:00   辰巳

・8/19 (金) 10:00〜12:00, 15:00〜18:00 辰巳

・8/25 (木) 14:00〜18:00 青山

・8/26 (金) 11:00〜17:00 横浜

・8/30 (火) 16:00〜19:00   青山

(青山のパーソナル予約はこちらからになります。https://coubic.com/swim_swag/688078 )



・9 / 1 (木) 13:00〜14:30 辰巳

・9 / 2 (金) 11:00〜12:30,15:00〜17:00 辰巳

・9/ 3 (土) 11:00〜16:00 横浜

・9/ 6 (火) 15:00〜19:00 辰巳

・9 / 7 (水) 10:30〜14:00 辰巳

・9/ 8 (木) 10:30〜12:30, 15:00〜18:00 辰巳

・9/ 9 (金) 11:00〜12:30,15:00〜17:00 辰巳

・9/14 (水) 13:00〜14:30   辰巳

・9/15 (木) 15:30〜18:00   辰巳

・9/16 (金) 15:00〜17:00 辰巳

・9/21 (水) 10:30〜14:00 辰巳

・9/22 (木) 15:00〜19:00 辰巳

・9/24 (土) 11:00〜16:00 横浜

・9/27 (火) 17:00〜18:00 辰巳

・9/28 (水) 10:30〜14:00 辰巳

・9/29 (木) 14:00〜16:00 横浜






※スタート指導を希望される方は各水泳場(東京辰巳国際水泳場、千葉県国際水泳場 、横浜国際プール )のHPよりメインプール(横国はサブプール)が一般利用可能な時間をご確認頂きご予約をお願い致します。

※基本的には上記日程の実施となりますが、プールの開場時間により追加する場合があります。その場合は、こちらのページに随時更新致します。






【 会員制度 】

[ 入会金 ] ¥0
[ 年会費 ] ¥5,000(税込)

・入会をご希望の方は 「問い合わせる」からご連絡下さい。
・年会費は初回月より1年締めとさせて頂きます。
・夫婦,親子,兄弟での入会の場合、お一人様を無料とさせて頂きます。





【 実施場所 】

関東圏内の公共施設プール

※愛知県での出張パーソナルレッスンも、年4回程実施。ご希望の方はお問い合わせ下さい。(次回開催は未定となっております)







【 レッスン料金 】


★ パーソナル(1対1)60分
会員 ¥8,800
非会員 ¥9,900


★ パーソナル(1対1)90分
会員 ¥12,500
非会員 ¥14,000


★ セミパーソナル(1対2)60分
会員 ¥13,000



・コーチの交通費・入場料は、レッスン料に含まれております。(ご本人様の入場料は含まれておりません)
・セミパーソナルレッスン料金は、お二人様での金額になります。会員様が2名様まとめてのご入金をお願い致します。(※どちらかお一人様が会員であれば受講可能)
・各施設の休憩時間もレッスン時間に含まれております。







【 キャンセル料金 】
 
【前日〜当日(48時間前)】 100%

・返金の際の手数料はお客様負担となります。
・キャンセルが度重なる場合は、次回のご予約を承れない場合がございます。




【 予約方法 】

❶ 本予約サイトCoubicに登録する。※必須

(未登録の場合は、予約確定・前日確認のメールなどの通知が受信できません。)

❷ ご希望のメニュー・日時を選択し、予約をする。

❸ 銀行振込の方は指定口座へレッスン料を振り込む。(予約確定メール内に記載)

❹ 当日レッスンを実行。

陸トレパーソナル


【陸トレパーソナルレッスン】

新宿のレンタルジムを利用して実施する陸上トレーニングのパーソナルレッスンです。



このような方にお勧めです。

★ 理想の泳ぎ(動き)を獲得する為のトレーニング方法を知りたい方

★ これからウエイトトレーニングに取り組みたいと考えている方

★ ウエイトトレーニングに取り組んでいるが正しいやり方が分からない方

★ 自宅で出来る自重トレーニングを知りたい方







【スケジュール】

予約開始は前月の第1日曜日( 優先予約 は除く )



・8 / 3 (水) 14:00〜17:00 満

・8 / 7 (日) 12:00〜17:00 

・8/11 (木・祝) 13:00〜18:00  

・8/14 (日) 12:00〜17:00 

・8/17 (水) 11:00〜16:00 

・8/23 (火) 16:00〜19:00 満

・8/28 (日) 12:00〜17:00 



・9/ 4 (日) 12:00〜17:00 

・9/17 (土) 11:00〜16:00 

・9/25 (日) 11:00〜16:00 

・9/28 (水) 16:00〜19:00 満







※予約開始日のみ即予約完了、以降は承認制とさせて頂きます。

※上記の時間帯はおおよその時間です。施設側の空き状況で利用出来ない場合があります。

※予約状況は週に1度更新します。





【料金】※施設利用料、コーチ交通費込み

〔 パーソナル 60分 〕¥8,800

〔 パーソナル 90分 〕 ¥13,000

〔 セミパーソナル 60分 〕 ¥11,000(¥5,500 / 1人)

〔 セミパーソナル 90分 〕 ¥14,000(¥7,000 / 1人)



【 住所 】

東京都新宿区西新宿7丁目1-7ダイカンプラザA館609号室

実施店舗は、JR新宿駅西口より徒歩5分(D5出口より徒歩10秒)の好立地にあり、小滝橋通り沿いの大きい通りに面しているレンタルジムです。

〈実施店舗のHP〉https://whitegym.jimdosite.com/店舗/新宿店-609号室/



【 最寄駅 】

都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩1分

JR山手線 新宿駅 徒歩5分



【 設備・備品 】

エアコン (1台)

椅子 (1脚)

電源・コンセント

トイレ(男女共用)

空気清浄機

防犯カメラ

更衣可能なスペース有り(ユニットバス)



【お支払い】

・現地支払い

・銀行振込

スプリント練習会
【 開催スケジュール 】 

※予約開始は前月の第1日曜日



8/19(金)13:00〜14:30 辰巳(メイン2L)



9/ 2 (金)13:00〜14:30 辰巳(メイン2L)

9/ 9 (金)13:00〜14:50 辰巳(メイン1L)※レペティション実施

9/16(金)13:00〜14:30 辰巳(メイン2L)※石井も参加(¥2,800→2,000)

9/22(木)13:00〜14:30 辰巳(メイン1L)



・18歳以上のスイマーの方を対象にした『スプリント練習会』になります。(高校生対象外)

・トータル距離2,000〜2,500mの90分メニュープログラム。(25または50m単位のメニュー)

・スピード練習専門の練習会となるため、ロング・エンデュランス系(持久系)の練習は実施しません。

・グループ予約受付の設定を適用しております。一度の予約で複数の枠を予約することが可能となっております。(お1人2名分まで)



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【会場】 東京辰巳国際水泳場



【入場料】無料



【参加費】¥2,800 (9/16のみ¥2,000)



【対象】18歳以上のマスターズスイマー(50m45秒以内で泳げる方)



【定員】8名(2Lの場合は12名)



【キャンセル受付】開催日当日より5日前まで



【お支払い方法】

以下、2つより選択可能です。

◯ 現地支払い

◯ 銀行振込

※振込先は、予約申請後に送られる予約確定メール内に記載されています。



【問い合わせ先】

swim.swag2016@gmail.com
パーソナルレッスン(東急オアシス青山店)
こちらは【東急スポーツオアシス青山店】で実施するパーソナルレッスンの予約ページとなります。



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〈 実施スケジュール 〉

・8 / 3 (金) 10:00〜13:00 満

・8 / 6 (土) 12:00〜16:00 満

・8/25 (木) 14:00〜18:00 残1枠

・8/30 (火) 16:00〜19:00 満







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《施設の感染予防対策について》
従来の感染予防対策を強化し、以下の取り組みを行います。
1.施設ご利用時は会員様も必ずマスクの着用(プール、シャワールーム、浴室除く)
※無理のない適度なペースや運動強度の調整、定期的な休憩、水分補給をお願いします。
2.ご来館時の手指消毒、検温
3.利用状況による入館制限
4.フロント等でのパーテーション設置
5.換気を強化するため、空調の連続運転、ドア・入口・窓の開放
6.ロッカー、パウダールーム、浴室カラン、ラウンジ、サウナの利用制限
7.マシン、トレッドミル等の利用台数制限
8.レッスン時間、運動強度、定員数の制限
9.館内閲覧用の新聞、雑誌等のサービス休止
10.ブラシ、化粧品、綿棒等の一部衛生商品のサービス休止
11.館内での食事禁止

※詳細はこちらから→ https://www.sportsoasis.co.jp/sh58/info/ndet100207.html


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《 場所 -Place of lesson- 》

◆ 東急スポーツオアシス青山店

https://www.sportsoasis.co.jp/sh58/




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《 パーソナルレッスン料金(1対1) -Lesson fee- 》


〔60分〕¥6,600(税込)

施設都度利用が別途必要となります。プールのみの利用となります。

(※初回は無料。2回目以降は¥2,200)





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《 お支払い方法 》

◆レッスン後に「お支払いカード」をお渡し致します。退館時に店舗スタッフにカードを提示してお支払いとなります。

※都度利用料は、入館時にお支払いとなります。



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《 キャンセル料金 -Cancel fee- 》

【予約確定後〜3日前まで】 0%
【2日前〜前日まで】 50%
【〜当日】 100%

※キャンセルが度重なる場合は、次回のご予約を承れない場合がございます。
※キャンセル料が発生する場合、銀行振込となります。



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《 予約からレッスン実施までの流れ 》

❶ 本予約サイトCoubicに登録する。※必須
(未登録の場合は、予約確定・前日確認のメールなどの通知が受信できません。)
❷ ご希望のメニュー・日時を選択し、予約申請をする。
❸ 予約確定メールを受信する。
❹ レッスン当日、店舗の受付にて都度利用料をお支払いして入館する。(※受付スタッフに「石井のパーソナルレッスン」とお伝えください)
❺ レッスン後、支払いカードを受け取り退館時に精算する。となります。



スタート練習会(少人数制)
こちらのページは、少人数制(4名)で実施するスタート練習会です。背泳ぎのスタートも可能となります。



【 スケジュール 】

・9/1(木)15:00〜15:50(1部)満

・9/1(木)16:00〜16:50(2部)

・9/15(木)13:00〜13:50(1部)満

・9/15(木)14:00〜14:50(2部)満

・9/27(火)15:00〜15:50(1部)

・9/27(火)16:00〜16:50(2部)満



・10/11(火)15:00〜15:50(1部)

・10/11(火)16:00〜16:50(2部)

・10/18(火)19:00〜19:50(1部)

・10/18(木)20:00〜20:50(2部)

・10/26(水)15:00〜15:50(1部)

・10/26(水)16:00〜16:50(2部)



※他の日程でスタート指導を希望される方はパーソナルレッスン、ダイブクリニック をご検討ください。



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◆少人数制(4名)で実施致します。

◆背泳ぎのスタートも実施可能です。(レッジ付き)



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【会場】辰巳国際水泳場 (1レーン分貸切)

【入場料】無料

【参加費】¥4,000

【集合】1部:15分前 館内ロビー / 2部:プールサイド(メインプール)

【対象】

どなたでも参加可能



【定員】各 4 名



【キャンセル受付】開催日当日より5日前まで



【お支払い方法】

以下、2つより選択可能です。

◯ 現地支払い

◯ 銀行振込



【問い合わせ先】

swim.swag2016@gmail.com
Zoomオンラインレッスン
申込を希望される方は swim.swag2016@gmail.com までご連絡下さい。



ビデオ通話アプリ「Zoom」を利用してオンライン上で行うパーソナルレッスンの予約ページです。

申込者の「レース映像や練習映像などを用いた分析指導」や「陸トレのオンラインレッスン」、お住まいが遠方で直接レッスンを受講が難しい方へのオンライン指導を実施致します。



Zoomの使い方に関しては以下のリンクをご確認下さい。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/





《 予約からレッスン実施までの流れ 》

❶ 本予約サイトCoubicに登録する。※必須(無料です)

(未登録の場合は、予約確定・前日確認のメールなどの通知が受信できません。)

❷ ご希望の日程を記載してお問い合わせからご連絡下さい。(土日、もしくは平日夕方〜夜)

❸日程確定後、こちらで本ページに予約を入れさせて頂きます。

❹ 予約確定メールを受信する。

❹「Zoom」アプリをダウンロードする。(※事前にダウンロードして頂けるとスムーズに開始できます。)

❺ 映像を確認しながらレッスンを希望する方は、予約確定メール受信後にギガファイル便、もしくはGoogle driveで、swim.swag2016@gamil.com まで映像を送って下さい。

❻ レッスン当日、10分前に予約サイトより送られる「招待メール」内のURLをタップして待機して下さい。

❼ レッスン時刻になりましたらZoomレッスン開始となります。



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《 料金システム 》

◆ 基本料金 30分 ¥3,000(税込)

①【 Zoom30 】オンラインレッスン30分 ¥3,000

②【 Zoom60 】オンラインレッスン60分 ¥6,000

※延長不可(但し、次の時間枠が空いている場合可能)


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《 お支払い方法 》


◆ 事前決算

・PayPay支払い

・銀行振込




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《 キャンセル料金 -Cancel fee- 》

レッスン開始時間を過ぎた場合のみ、キャンセル料(100%)をご請求させて頂きます。

SWIM S.W.A.G.予約専用サイト's Information

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水 10:00 - 20:00

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金 10:00 - 19:00

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日 12:00 - 17:00

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