500円で1時間、それもプロの先生による丁寧なご指導が受けられます。

月1回の開催なので、できるだけ参加したい貴重な時間です。

筋肉を「動ける体」にするためのトレーニングで、呼吸法も教えていただけます。

私はまだ超初心者で思うようにできませんが、続けることが大切だと感じています。

とてもゆったりとした時間で、呼吸に集中できる心地よいレッスンでした。

一見優しい動きでしたが、翌日お尻まわりにしっかりと筋肉痛があり、普段使えていない部分にきちんと効いていたのだと実感しました。

無理なく体に向き合える時間でした。

自分ではほぐせないところをほぐしてもらえるので、いいと思います。しっかり筋肉痛になっています。笑。