自分ではほぐせないところをほぐしてもらえるので、いいと思います。しっかり筋肉痛になっています。笑。

アスリートが筋肉使って疲れた？後、体を整える，あれです。すっごくいいです。体が整う感じがします。

インストラクターさんは優しく、丁寧に、それぞれに合った動きでサポートしてくださるので、ハードにやりたい方はそれなりに、ソフトにやりたい年配者はそれなりでokなので誰でも参加できます。