光市浅江1-14-1 ホンダカーズ光店敷地内　N Labo

ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）をゆっくり丁寧に行います。

形を整えるよりも、呼吸や目線、身体の内側で起きている感覚に気づきながら実践していきます。

続けるうちに、余計な力みが抜け、頑張らなくても自然に動ける、軽やかな体へと変わっていきます。

毎回のクラスには、アーサナ・呼吸法・瞑想を含みます。

体だけでなく、心も整っていく時間です。

はじめての方も、どうぞ気軽にお越しください。

らくで動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物、冬場はブランケット　

◆レッスンをうけるときの注意点

・レッスン1〜2時間前の食事はなるべくお控ください。

・携帯電話はマナーモードにするか電源を切ってご参加ください。

・体調に不安のある場合は事前にお知らせ下さい。

・レッスン15分前から入室できます。

・初めての方は受付をさせていただきますので、レッスン開始10分前頃にはお越しください。

◆日時と場所

土日不定期　10：30〜11：45

光市浅江1-14-1 ホンダカーズ光店敷地内　N Labo



◆料金

１回　2,000円



◆レッスンの内容

ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）をゆっくり丁寧に行います。

形を整えるよりも、呼吸や目線、身体の内側で起きている感覚に気づきながら実践していきます。

続けるうちに、余計な力みが抜け、頑張らなくても自然に動ける、軽やかな体へと変わっていきます。

毎回のクラスには、アーサナ・呼吸法・瞑想を含みます。

体だけでなく、心も整っていく時間です。

はじめての方も、どうぞ気軽にお越しください。



◆必要なもの

らくで動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物、冬場はブランケット　



◆レッスンをうけるときの注意点

・レッスン1〜2時間前の食事はなるべくお控ください。

・携帯電話はマナーモードにするか電源を切ってご参加ください。

・体調に不安のある場合は事前にお知らせ下さい。

・レッスン15分前から入室できます。

・初めての方は受付をさせていただきますので、レッスン開始10分前頃にはお越しください。

ハタヨガ　土日クラス　Nラボ（浅江）

山口県の光市・周南市でヨガのレッスンを行っています。呼吸、アーサナ、瞑想。ヨガのメソッドを通して体とのつながりを取り戻し、自分の中にある安心と心地よさに気づいていきます。入会不要・全てのクラスに単発でもご参加いただけます。
HPはこちら　https://syogahikari.amebaownd.com/
お問い合わせはLINE@622tzhru （https://lin.ee/wXp3FRU）　からどうぞ

山口県の光・下松・周南市の各地でヨガのレッスンを行っています
ポーズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想を含むヨガのメソッドを通して、からだを本来の健康な状態に整えるのと共に、自己受容の感覚を取り戻します
入会不要で全てのクラスに単発でご参加いただけます
HPはこちら　https://syogahikari.amebaownd.com/

Shoko Higashi Yoga Lesson

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