◆日時と場所
毎週月曜 13：30〜14：45
光市浅江1-14-1 ホンダカーズ光店敷地内 N Labo
◆料金
月謝 2026年3月まで4,000円 4月〜6,000円／月4回
※3月中にご参加された方は、4月から9月まで5,500円
単発 2026年3月まで1,500円 4月〜2,000円／回
◆レッスンの内容
ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）をゆっくり丁寧に行います。
形を整えるよりも、呼吸や目線、身体の内側で起きている感覚に気づきながら実践していきます。
続けるうちに、余計な力みが抜け、頑張らなくても自然に動ける、軽やかな体へと変わっていきます。
毎回のクラスには、アーサナ・呼吸法・瞑想を含みます。
体だけでなく、心も整っていく時間です。
はじめての方も、どうぞ気軽にお越しください。
◆必要なもの
らくで動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物、冬場はブランケット
◆レッスンをうけるときの注意点
・レッスン1〜2時間前の食事はなるべくお控ください。
・携帯電話はマナーモードにするか電源を切ってご参加ください。
・体調に不安のある場合は事前にお知らせ下さい。
・レッスン15分前から入室できます。
・初めての方は受付をさせていただきますので、レッスン開始10分前頃にはお越しください。
