パフォーマンスアップピラティス 毎月第1.3金曜　19:00~20:00 （全６回）

「バランス力・コントロール」の全6回分のチケットになります。

※単発受講の場合は1回券2,860円の回数券をご購入下さい。

単発チケットはこちらから：https://coubic.com/takteight/products/114120

【詳細】

スポーツ競技だけでなく、日常生活や趣味、仕事のパフォーマンス向上を目的に、体幹・バランス・動作の効率性を高め、

怪我を予防しながら「動ける身体」作りをする。

期間：1月〜3月　テーマ「バランス力・コントロール」

姿勢保持力や安定性を高め、日常動作もスムーズに！！

〜クラスの流れ（60分）〜

１、ウォームアップ（10分）：ストレッチ・モビリティで動きやすい身体へ

２、メイン（40分）：テーマに沿ったピラティス＋機能的動作トレーニング

３、クールダウン （10分）：リカバリー、セルフケア指導

◎運動強度：★★★

【開催概要】

日　時： 2026年1月16.30日、

2月6.20日、

3月6.20日（金）

19:00-20:00

料　金： 全6回13,200円（税込）

講　師： 廣川元紀

対　象： 中高校生以上の一般〜運動愛好家、アスリート志向の方

会　場：セミナールーム FORUM

東京都八王子市東町3-9　鈴木ビル３階（アクセス）

[最寄駅] JR八王子駅、京王八王子駅

【お申込みにあたって】

振替受講はできません。全6回受講可能な場合のみご購入ください。

それ以外は単発受講(2,860円の回数券）を購入後、ご参加ください。