TAKT EIGHT｜ヨガ・FRピラティス・バランストレーニング

【無料講座（オンライン）】中村尚人　特別講座（2026年1月10日(土) 19:00~20:00）
未来を変える「予防運動の力」〜予防運動の視点を活かした運動指導者の可能性〜



日本は世界でも類を見ないスピードで高齢化が進み、

国の医療政策は今、“治療中心”から“予防中心”へと大きく舵を切っています。

これからの運動指導に必要なのは、予防医学や比較解剖学に基づいた、安全で再現性のある運動指導です。



一般社団法人 日本ヘルスファウンデーション協会では、

こうした未来を見据えた運動指導の考え方と根拠を、

各種アドバイザー・コーディネーター資格として体系化してきました。



本無料講座では、

・各種アドバイザー・コーディネーター資格の紹介

・協会が考える「これからの運動指導者のあるべき姿」

・予防運動とは何か、なぜ今必要なのか

・今後の運動指導に欠かせない「障害予防の視点」とその理由

・協会賛助会員制度と、現場での活かし方

を、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事 中村尚人がお伝えします。



【参加対象】
どなたでも。特に、
・一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会賛助会員
・予防運動に興味があるかた
・運動指導者
・賛助会員をご検討されている方
・団体主催者、寄付をご検討の方



【主　催】
一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会


【開催日・開催方法】
2026年1月10日(土) 19:00~20:00　オンライン（zoom）
zoomをご視聴いただけるデバイスをご準備ください。入室は10分前までお願いいたします。

★1年の締めくくりに★
『伸びる動きで整える ”年末リセット”ピラティス』

⭐⭐⭐⭐　いつもTAKT EIGHTをご愛顧いただきありがとうございます　⭐⭐⭐⭐

今年一年頑張った身体を気持ちよく伸ばして整える、1年の締めくくりにもってこいのクラス✨
全身をのびのびっと動かしながら、たまった疲れをリセットしちゃいましょう！！

動いたあとは、姿勢も気分もスッキリ🌸
カラダを整えて新年を迎えちゃいましょう。

初めてでも安心してご参加いただける内容です😊


レッスンについて

■ 対象者：ピラティス初心者、運動経験のあまりない方、年末に向けて動きたい方

■ 運動強度：★

■ 場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

■ 持ち物 ・動きやすい服装
・マット（マットレンタルはレッスン代に含まれております）
・タオル
・飲み物

※動きやすい服装でお越しください。

ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）とは？

円柱状のフォームローラーを使用して行うピラティスです。 ローラーの不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら効果的なエクササイズを行うことができます。

フォームローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。 

さらに詳しく👉ファンクショナルローラーピラティスとは？

参加に関してのご注意

【お支払い】 ◎ 回数券 をご購入いただき、レッスンをご予約ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ 初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加いただける方のみ体験チケットをご利用いただけます。 ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますので、お得な【対面】初回体験チケット をご利用ください。

◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。

オンライン開催に変更しました！！

▼ピラティスの解剖学とは？

「ピラティスの解剖学 (監修：中村尚人)」はピラティスの原理原則に沿って、フォームローラーを使い実践を通し学んでいく3時間の講座です。今回は、ピラティスの根幹をなす概念である『エロンゲーション（軸の伸長）』についてお伝えします。

講師：瀬戸 景子 先生



▼受講の対象

ブラッシュアップとして学びたいFRPインストラクター

運動指導者者

エロンゲーション（軸の伸長）ついて深く理解したい方

実技を通して効果的な促通法を学びたい方

理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方

自分の身体のコントロール方法を知りたい方

人間の身体構造に興味のある方


▼講座の内容

エロンゲーションに必要な要素を知り、効果的な促通方法を習得していきます

◎「エロンゲーション（軸の伸長）」に必要な要素を活性化する

・頭位の正中化

・肩甲骨の安定化

・骨盤の安定化



◎「ターゲットマッスル」　　

　腸腰筋、前鋸筋、骨盤底筋、内腹斜筋、腹横筋、

　呼吸筋群、深層外旋六筋、足部底屈筋群



講座概要：

【開催概要】
◎日　時：　2026年1月10日（土）10:00-13:00（10分前からZoom入室可）
◎受講料：　7,040円（税込）
◎開　催：　オンライン（zoom）　
◎最小催行人数：３名


【講師】瀬戸 景子 先生

【申込締切】
2025年1月9日（金）10:00AM
＊ただし定員に達し次第、受付を終了いたします。（定員数99名）

【お支払い】
クレジットカード決済
※TAKT EIGHTの回数券はご利用いただけませんのでご注意ください。

【準備する物】
・動きやすい服装
・飲み物
・筆記用具　※各自メモをとる準備をしてください。
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。

【キャンセルポリシー】
申込締め切り以降のキャンセルは、キャンセル料金（受講料金の全額）が発生します。
返金時に手数料が発生した場合、お申込み者の負担となりますのでご了承ください。

-3日以前　全額返金
-2日前～当日　返金なし

2026年1月16日(金) 開催：予防運動学びの場WSシリーズ

『人類進化の負の遺産』

ヒトの進化を知ることは、臨床を深めること。
誤嚥性肺炎と難産の “理由”に迫る


人類は「直立二足歩行」を獲得したことで、
両手を自由に使い、脳を発達させ、地球上 のあらゆる環境に適応してきました。
しかし、その進化の代償として、私たちの身体に は多くの構造的な脆弱性が残されています。


脳貧血、肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア、膝関節症、そして誤嚥性肺炎や難産――。
これらはすべて、人類が「ヒトらしい姿」を獲得する過程で抱えた、進化の負の遺産ともいえます。


本講座では、臨床現場でも特に重要な「誤嚥性肺炎」と「難産」を取り上げ、進化史的観点からその発生メカニズムを探ります。身体構造の成り立ちを理解することで、疾患の背景にある“必然”を読み解き、日々の臨床・ケア・予防啓蒙の現場において、より深い洞察と広い視野を得られる内容となっております。



【講師プロフィール】

奈良 貴史 先生
新潟医療福祉大学　自然人類学研究所　所長


【対象】
全ての医療従事


【開催概要】
◎日　時：2026年1月16日（金） 19:00PM-20:30PM（10分前からzoom入室可）
◎受講料：5,280円（税込）
*一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会賛助会員および脊柱トレーニング研究会メンバーは受講料の割引がございます。 メールマガジンをご確認ください。

◎ 見逃し（アーカイブ）配信
お申し込みいただいた方全員に、後日動画でアーカイブ配信いたします。
講座翌日以降に、メールで視聴方法のご案内・動画URLをお送りします。

※動画視聴期間は、動画URL送付から1週間限定とさせていただきます。
※コンテンツ保護のため、講座の録音・録画は禁止とさせていただきます。


【申込締切】
2025年1月16日(金) 12:00PM


【お支払い】
クレジットカード決済
※TAKT EIGHTの回数券はご利用いただけませんのでご注意ください。


【準備する物】
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。



【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル不可。
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。

オンライン専用ページ

前半はstudio TAKT EIGHT 主宰中村尚人が2025年9月に訪れたインドでの体験を、
写真やエピソードを交えながらお話しするシェア会を、

後半は公益財団法人国際仏教興隆協会理事事務総長の逸見道郎（へんみみちお）様をお迎えし、
インド日本寺と「ヨーガ」についての講話会を開催いたします。

※本講座の参加費の半分は、インド・ブッダガヤ日本寺の護持・活動のために寄付させていただきます。

『公益財団法人国際仏教興隆協会理事事務総長の逸見道郎様からのコメント』

ヨーガやアーユルヴェーダ、マインドフルネスなどの源流はインド文明にあります。
これらは本来、健康や長寿のためではなく、自己を深く知り、生命と自然の調和を目指す「生命の本来化」の実践でした。
インド・ブッダガヤの日本寺には、人生の苦悩や問いを抱えた人々が世界中から訪れます。
本講話では、カルチャーとしてのヨーガではなく、生き方としてのヨーガについてです。
インド.ブッダガヤに日本寺が建立され、その歴史的背景と意味を確認しつつ、その入り口となるお話をお伝えしていきます。

『中村尚人先生からのコメント』

10回目のインド渡航は今までのヨガに加えて仏教の開祖である釈尊の足跡を巡る旅でした。
ヨガを長年実践する中で、日本人として染み付いている仏教思想を理解しなければ、
瞑想の先にはいけないという思いからでした。
今回のシェア会では、釈尊の辿った道を概観しながら、僕が感じた事を現地の写真と共にお伝えしたいと思います。

後半には、ブッダガヤで日本寺を維持されている公益財団法人国際仏教興隆協会の逸見様に、 仏教の日常への活かし方や世界の仏教事情についてお話しいただく予定です。

ヨガ愛好家の方々から仏教に興味があるかた、心身の健康に興味がある方にオススメの講座だと思います。



【講師】

逸見道郎 Henmi Michio
・1953年神奈川県生まれ
・京都龍谷大学卒業
・浄土真宗本願寺派浄土寺第30世住職
・社会福祉法人湘南アフタケア協会理事長
・公益財団法人国際仏教興隆協会理事事務総長



中村尚人 Naoto Nakamura
・株式会社P3 代表
・アーサナ・アナトミカル・アプローチ考案者
・studio TAKT EIGHT 主宰
・ヨガシナジー正式指導者Level4
・E-RYT500
・ファンクショナルローラーピラティス®考案者
・理学療法士

【開催概要】
日　時：　2026年1月24日(土) （15分前から入室可）
時　間：　9:30－11:45
受講料：　3,020円(税込)
定　員：　98名（最少催行3名）


◎ 対象 どなたでも

◎ 見逃し（アーカイブ）配信 お申し込みいただいた方全員に、後日動画でアーカイブ配信いたします。
1/26（月）に、メールで視聴方法のご案内・動画URLをお送りします。

※動画視聴期間は、動画URL送付から1週間限定とさせていただきます。
※コンテンツ保護のため、講座の録音・録画は禁止とさせていただきます。

【申込締切】
2026年1月24日(土)9:30
＊ただし、定員に達し次第、受付終了いたします。

 【お支払い】
クレジットカード決済

【準備する物】 
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。

【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル不可
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。

【対面参加】の申込ページとなります　

前半はstudio TAKT EIGHT 主宰中村尚人が2025年9月に訪れたインドでの体験を、
写真やエピソードを交えながらお話しします。

後半は公益財団法人国際仏教興隆協会理事事務総長の逸見道郎（へんみみちお）様をお迎えし、
インド日本寺と「ヨーガ」についての講話会を開催いたします。

※本講座の参加費の半分は、インド・ブッダガヤ日本寺の護持・活動のために寄付させていただきます。

『公益財団法人国際仏教興隆協会理事事務総長の逸見道郎様からのコメント』

ヨーガやアーユルヴェーダ、マインドフルネスなどの源流はインド文明にあります。
これらは本来、健康や長寿のためではなく、自己を深く知り、生命と自然の調和を目指す「生命の本来化」の実践でした。
インド・ブッダガヤの日本寺には、人生の苦悩や問いを抱えた人々が世界中から訪れます。
本講話では、カルチャーとしてのヨーガではなく、生き方としてのヨーガであります。
インド.ブッダガヤに日本寺が建立され、その歴史的背景と意味を確認しつつ、その入り口となるお話をお伝えしていきます。

『中村尚人先生からのコメント』

10回目のインド渡航は今までのヨガに加えて仏教の開祖である釈尊の足跡を巡る旅でした。
ヨガを長年実践する中で、日本人として染み付いている仏教思想を理解しなければ、
瞑想の先にはいけないという思いからでした。
今回のシェア会では、釈尊の辿った道を概観しながら、僕が感じた事を現地の写真と共にお伝えしたいと思います。

後半には、ブッダガヤで日本寺を維持されている公益財団法人国際仏教興隆協会の逸見様に、
仏教の日常への活かし方や世界の仏教事情についてお話しいただく予定です。

ヨガ愛好家の方々から仏教に興味があるかた、心身の健康に興味がある方にオススメの講座だと思います。


【講師】

逸見道郎 Henmi Michio
・1953年神奈川県生まれ
・京都龍谷大学卒業
・浄土真宗本願寺派浄土寺第30世住職
・社会福祉法人湘南アフタケア協会理事長
・公益財団法人国際仏教興隆協会理事事務総長


中村尚人 Naoto Nakamura
・株式会社P3 代表
・アーサナ・アナトミカル・アプローチ考案者
・studio TAKT EIGHT 主宰
・ヨガシナジー正式指導者Level4
・E-RYT500
・ファンクショナルローラーピラティス®考案者
・理学療法士

【開催概要】
日　時：　2026年1月24日(土) （15分前からスタジオ入室可）
時　間：　9:30－11:45
受講料：　3,020円(税込)
定　員：　20名
場　所： TAKT EIGHT グループスタジオ 　　　　　
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

最少催行：3名

◎ 見逃し（アーカイブ）配信 お申し込みいただいた方全員に、後日動画でアーカイブ配信いたします。
1/26（月）以降に、メールで視聴方法のご案内・動画URLをお送りします。

※動画視聴期間は、動画URL送付から1週間限定とさせていただきます。
※コンテンツ保護のため、講座の録音・録画は禁止とさせていただきます。

【申込締切】
2026年1月23日(金)12:00
＊ただし、定員に達し次第、受付終了いたします。

 【お支払い】
クレジットカード決済
※ TAKT EIGHTの回数券はご利用いただけませんのでご注意ください。


【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル不可
当日参加できなくなった場合はアーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。

フォームローラーでセルフケア！快適な姿勢をつくる　基礎筋トレ編　

歩行の基礎となる「快適で安定した姿勢」を手に入れるために、
シンプルで効果的な筋トレをお伝えします。

今回鍛える部位
・肩甲骨周囲
・背中・お腹まわり
・お尻・太もも・足

ー 特 徴 ー
フォームローラーがあればお家でできる！ 習得したエクササイズはご自宅で継続しやすいシンプルな内容
部位別アプローチ！機能的な動きを習得！安定した姿勢の土台作りとして上半身、下半身各部位別トレーニング
基礎から丁寧に！初心者でも安心して参加できる内容


👉こんな方におすすめです！
・ デスクワークで姿勢が気になる
・ 筋トレは苦手だけど姿勢は良くしたい
・ 第1回のケア編を受けて次のステップへ進みたい
・ 自宅で続けられる筋トレ方法を知りたい


👉対象者：どなたでもご参加頂けます。
※運動指導者にもおすすめのワークショップになります。

【開催概要】

日　時：　2025年1月25日(日)10:00～11:30

講　師：　 富田佳澄 Kasumi Tomita

会　場：　TAKT EIGHT グループスタジオ
　　　　　東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

持ち物：　動きやすい服装、
　　　　　飲み物

受講料：　4,375円（税込）クレジットカード決済

申込締切：2026年1月23日(金)　17:00

定　員：　20名（最小催行人数：2名）

　　　　　＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます

ワークショップ後に「ベーシックインストラクター養成コース説明会」を実施したします。
▼1/24（日）担当：Kasumi
全体説明会（質問）11:45〜12:45

お申込みはこちら：https://coubic.com/takteight/4110721

【キャンセルポリシー】

申込締め切り以降のキャンセルは、キャンセル料金（受講料金の全額）が発生します。 返金時に手数料が発生した場合、お申込み者の負担となりますのでご了承ください。

-7日以前　全額返金

-6日前～3日前　50％返金

-2日前～当日　返金なし



【ご質問・問合わせ先】

主催：ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局

協力：studio　TAKT EIGHT

info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。

フォームローラーで始める！セルフエクササイズ　バランス＆応用編

フォームローラーの下に敷く専用ベースを使用し、バランスを含めたより実践的で機能的（Functional）なエクササイズに挑戦します。

ー 特 徴 ー
バランス能力向上：不安定な環境でのエクササイズ
応用的な動き：日常生活に活かせる機能的な動作
活用法の拡張：フォームローラーの可能性をより豊かに


👉こんな方におすすめ
・より実用的な動きを身につけたい方
・バランス能力を向上させたい方
・フォームローラーの活用法を広げたい方
・基礎編を受講済みの方

👉対象者：どなたでもご参加頂けます。
※運動指導者にもおすすめのワークショップになります。

【開催概要】

日　時：　2025年3月15日(日)10:00～11:30

講　師：　 富田佳澄 Kasumi Tomita

会　場：　TAKT EIGHT グループスタジオ
　　　　　東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

持ち物：　動きやすい服装、
　　　　　飲み物

受講料：　4,375円（税込）クレジットカード決済

申込締切：2026年3月13日(金)　17:00

定　員：　20名（最小催行人数：2名）

　　　　　＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます

ワークショップ後に「ベーシックインストラクター養成コース説明会」を実施したします。
▼3/15（日）担当：Kasumi
全体説明会（質問）11:45〜12:45

お申込みはこちら：https://coubic.com/takteight/4110721

【キャンセルポリシー】

申込締め切り以降のキャンセルは、キャンセル料金（受講料金の全額）が発生します。 返金時に手数料が発生した場合、お申込み者の負担となりますのでご了承ください。

-7日以前　全額返金

-6日前～3日前　50％返金

-2日前～当日　返金なし



【ご質問・問合わせ先】

主催：ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局

協力：studio　TAKT EIGHT

info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。

ファンクショナルローラーピラティス（FRP）ベーシックインストラクター養成コースの受講を検討中の方向けの説明会です。
東京八王子にあるFRP本部でインストラクター資格を取得してみませんか？



◯本部の特徴
豊富なクラス数／理学療法士資格を持つ講師多数在籍／フォローアップ勉強会あり／提携託児所あり



◯対面説明会の内容
ベーシックインストラクター養成コースのカリキュラムや資格取得後の活動事例の紹介いたします。
FRP本部所属のマスタートレーナーが担当し、疑問にお答えします。

【対象者】

講座の内容、課題、試験について知りたい方

資格取得後、どんな活動ができるかを具体的にイメージしたい方

資格取得までの流れや、資格更新について知りたい方

ピラティスが全く初めての方や、インストラクター等の運動指導経験がない方でも安心して説明会にご参加ください。
マスタートレーナーがわかりやすくご説明いたしますので、お気軽にご質問ください。

【用意するもの】
・筆記用具　※各自メモをとる準備をしてください。


【開催スケジュール】

*ご注意
開催場所は日程により異なります。 StudioTAKT EIGHTもしくはセミナールームFORUMです。

▼1/25（日）11:45〜12:45
担当：Kasumi
場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

▼3/15（日）11:45〜12:45
担当：Kasumi
場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階


ファンクショナルローラーピラティスとは
フォームローラーを使用し、ヒト本来の姿勢や歩き方を重視したピラティスメソッドです。
ピラティスの要素と医学分野の運動療法の要素を併せ持っっており、解剖学・運動学の理になかった根拠のあるピラティスです。

初心者の方でも参加しやすいように、運動強度やリスクを考慮して４段階にレベル分けされています。
またキッズやシニア・ヨガ・マタニティ・スポーツの専門分野もあり、様々な方が安心・安全に行えるよう工夫されております。

FRPのインストラクター養成コースでは、指導経験豊富なマスタートレーナーの講師陣が各講義を担当しており、常に情報をアップデートしながら指導にあたっています。

https://frpilates.com/

＊万が一参加ができなくなった場合は、3時間前までにネットでキャンセルの取り消しを行ってください。

夏の時期の朝ピラティス好評につき延長しました！

おはようピラティス（対面）：(日) 8:30-9:30（60分）

<<今後の開催予定>>
日曜8:30-9:30
10月5.19日
11月2.30日
12月21日

寒くなってくる季節だからこそみんなで一緒に動いてみよう！！

寒い季節こそ、体の芯から目覚めさせて身体を温めよう！
寒さでこわばりやすい肩や背中もスッキリ。
初心者の方も大歓迎。みんなで楽しく動いて、元気に冬を乗り越えよう！
マット・ローラーのレンタル無料です。
お出かけ前にお気軽にご参加ください。

※ローラーを使用したピラティス（FRピラティス)

ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）とは？

円柱状のフォームローラーを使用して行うピラティスです。
ローラーの不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら効果的なエクササイズを行うことができます。

フォームローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。 

さらに詳しく👉ファンクショナルローラーピラティスとは？



このレッスンについて

■ 対象者：ピラティス初心者、運動経験のあまりない方、基本を身につけたい方、どなたでも参加OK

■ 運動強度：★

■ 場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

■ 持ち物
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
※マット・ローラーのレンタルは無料

参加に関してのご注意

【お支払い】
◎ 回数券 をご購入いただき、レッスンをご予約ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加いただける方のみ体験チケットをご利用いただけます。
ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますので、お得な【対面】初回体験チケット をご利用ください。

◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。