TAKT EIGHT｜ヨガ・FRピラティス・バランストレーニング

（単発受講専用）1月～3月限定　パフォーマンスアップピラティス 「バランス力・コントロール」編　

【詳細】
スポーツ競技だけでなく、日常生活や趣味、仕事のパフォーマンス向上を目的に、体幹・バランス・動作の効率性を高め、
怪我を予防しながら「動ける身体」作りをする。

期間：1月〜3月　テーマ「バランス力・コントロール」
姿勢保持力や安定性を高め、日常動作もスムーズに！！

〜クラスの流れ（60分）〜
１、ウォームアップ（10分）：ストレッチ・モビリティで動きやすい身体へ
２、メイン（40分）：テーマに沿ったピラティス＋機能的動作トレーニング
３、クールダウン （10分）：リカバリー、セルフケア指導

◎運動強度：★★★

【開催概要】
日　時： 2026年1月16.30日、
2月6.20日、
3月6.20日（金）
19:00-20:00
料　金： 1回2,860円（税込）
講　師： 廣川元紀
対　象： 中高校生以上の一般〜運動愛好家、アスリート志向の方
会　場：セミナールーム FORUM
東京都八王子市東町3-9　鈴木ビル３階（アクセス）
[最寄駅] JR八王子駅、京王八王子駅

■ 持ち物
・動きやすい服装
・マット（マットレンタルはレッスン代に含まれております）
・タオル
・飲み物



参加に関してのご注意

◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。

2026年2月9日(月) 開催：予防運動学びの場WSシリーズ

『運動指導者が知るべき、姿勢と咬合との関係』

噛み合わせで変わる全身バランス
運動指導に活かす、新しいアプローチを学ぼう


咬合（噛み合わせ）は歯科領域でも理解が難しい分野ですが、口腔内だけを見ても解決 にはつながりません。
近年は「スポーツ歯科」としても注目されていますが、
ケガ防止だけでなく、理学療法士やフィットネス・運動指導者にも知っておいてほしい知識です。

講座では、脊柱だけでなく骨盤や頭蓋骨も意識した全身のバランスを考慮した指導のヒントや、余計な食いしばりを防ぐ工夫、さらに骨の整復術を取り入れた連動性を意識した運動指導の視点をご紹介します。

また具体的にバランスに着目し側弯症患者へのスプリント療法による改善例や、清水歯科医院の顎育成による不良姿勢改善例を通じて、頭蓋の歪みとその変化を解説します。

さらに、思い込みによる判断の危険性を確認し、問題解決の糸口として
チェックポイントや対応処置、運動指導との連携について学べる内容です。


<この講座のポイント>

○ 頭位姿勢や猫背・巻き肩などと咬合の関係の理解

○脊柱だけでなく骨盤や頭蓋骨も意識した全体のバランスを考慮した運動指導へ

○余計な食いしばりを防ぐ指導の工夫とは

○骨の整復術を取り入れた、連動性を意識した運動指導へ



【講師プロフィール】

清水　敦 先生
清水歯科医院院長、咬み合わせ認定医、足爪補正士、BRM 療法士


【対象】
・すべての運動指導者
・マウスピース矯正やトレーナー治療、顎育成を最近始めた歯科医
・不定愁訴の改善にご興味をお持ちの方。


【開催概要】
◎日　時：2026年2月9日（月） 19:00PM-20:30PM（10分前からzoom入室可）
◎受講料：5,280円（税込）
*一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会賛助会員は受講料の割引がございます。 メールマガジンをご確認ください

◎ 見逃し（アーカイブ）配信
お申し込みいただいた方全員に、後日動画でアーカイブ配信いたします。
講座翌日以降に、メールで視聴方法のご案内・動画URLをお送りします。

※動画視聴期間は、動画URL送付から1週間限定とさせていただきます。
※コンテンツ保護のため、講座の録音・録画は禁止とさせていただきます。


【申込締切】
2026年2月6日(金) 12:00PM


【お支払い】
クレジットカード決済
※TAKT EIGHTの回数券はご利用いただけませんのでご注意ください。


【準備する物】
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。



【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル不可。
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。

2026年2月16日(月) 開催：予防運動学びの場WSシリーズ

『見逃されやすい腕の痛み・しびれ・だるさ
- 姿勢・運動指導が鍵となる、胸郭出口症候群（TOS）-』

講師：阿部　幸一郎先生


その訴え、見逃していませんか。
診断に至らず苦しむTOSに、運動指導者が気づける身体所見があります


腕のしびれや痛み、脱力感、握力低下。
頚や背部の痛みや強いこり。さらに、めまいや耳鳴り、慢性的な倦怠感――。

これらの症状は不定愁訴として扱われがちですが、その背景に胸郭出口症候群（TOS）が存在しているケースは少なくありません。TOSは、腕神経叢が圧迫または牽引されることで神経刺激症状が生じる疾患であり、しびれは「正常な組織」ではなく、神経の血流障害によって発生することが特徴です。


運動指導者がTOSを知る重要性

多くのTOSはリハビリテーションによって症状が緩解すると報告されていますが、TOSを積極的に診断・治療している医療機関は限られているのが現状です。その結果、診断に至らないまま治療機会を失い、長期間症状に悩み続けている方が数多く存在します。だからこそ、運動指導者が日常の指導の中で、身体所見からTOSの可能性に気づく視点が重要になります。

運動指導者がTOSを知って、気づいてあげられること。
その気づきが、対象者の生活の質を大きく変える第一歩になります。



【講師プロフィール】

阿部　幸一郎 先生
作業療法士　一般社団法人日本ハンドセラピィ学会　認定ハンドセラピスト


【対象】
・全ての運動指導者
・理学療法士、作業療法士等療従事者。
・腕の痛みやしびれ・首や背中の凝り・自律神経症状がある方


【開催概要】
◎日　時：2026年2月16日（月） 19:00PM-20:30PM（10分前からzoom入室可）
◎受講料：5,280円（税込）
*日本ヘルスファウンデーション協会賛助会員、脊柱トレーニング研究会会員は受講料の割引がございます。 メールマガジンをご確認ください。

◎ 見逃し（アーカイブ）配信
お申し込みいただいた方全員に、後日動画でアーカイブ配信いたします。
講座翌日以降に、メールで視聴方法のご案内・動画URLをお送りします。

※動画視聴期間は、動画URL送付から1週間限定とさせていただきます。
※コンテンツ保護のため、講座の録音・録画は禁止とさせていただきます。


【申込締切】
2026年2月12日(木) 12:00PM


【お支払い】
クレジットカード決済
※TAKT EIGHTの回数券はご利用いただけませんのでご注意ください。


【準備する物】
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。



【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル不可。
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。

【無料】世界一周ヨガ旅の報告会
〜世界のヨガって、どんな感じ？

ヨガインストラクターとして、まだまだ未熟だった私がその想いを胸に一歩踏み出した旅でした。
約3年間にわたる世界一周ヨガ旅。「世界中のヨガを体験すること」をテーマに、29カ国を巡りました。
インドでは本場のヨガに触れ、ヨーロッパではヨガを通して
宗教を超えたつながりを感じ、

南米では自然信仰の美しさにも出会いました。

印象的だったのは、ヨガのかたちは国ごとに違っていても、
「心を安定させたい」
「健康で平和に過ごしたい」
「ヨガが好き」
という想いは、国を超えて共通していたことです。
旅を続けるほどに、自分自身の心も少しずつ落ち着き、穏やかになっていくのを感じていました。

旅の中では、
・インドのヨガアシュラムでの修行の日々
・10日間、誰とも話さない瞑想合宿
・ヨーロッパで体験したヨガクラス
・アフリカのサバンナや南米のジャングルで出会った自然信仰の世界
・ニューヨークで感じた、現代ヨガのトレンド

など、さまざまな体験がありました。

そのほかにも、
旅の中で出会った素敵な人々、
世界各地のヨガスタジオや
現地の人々の暮らしについてもお話しします。当日は、まるで一緒に世界一周しているような楽しい時間をみなさんと過ごせたら嬉しいです。

ヨガが好きな方。
旅の話が好きな方。
海外の雰囲気を感じてみたい方。

ぜひ、世界のヨガをのぞきに来てください。


◎ 対象
どなたでも

【講師】
山﨑 友豊（やまさき ゆうと）
1991年生まれ（34歳）／千葉県出身

理学療法士として日本で4年半勤務後、
JICA青年海外協力隊として
モンゴルと日本で2年間活動。
任期終了後、日本一周ヨガ旅を行い、その後「世界中のヨガを体験すること」をテーマに世界一周ヨガ旅へ。

趣味：ヨガ、野球、お酒

Instagram：https://www.instagram.com/yuto11_yoga/

【開催概要】
日　時：　2026年3月14日(土) （10分前からZoom入室可）
時　間：　18:00-19:00　
定　員：　98名


【申込締切】
2026年3月14日(土)17:55


【準備する物】 
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。

フォームローラーで始める！セルフエクササイズ　バランス＆応用編

フォームローラーの下に敷く専用ベースを使用し、バランスを含めたより実践的で機能的（Functional）なエクササイズに挑戦します。

ー 特 徴 ー
バランス能力向上：不安定な環境でのエクササイズ
応用的な動き：日常生活に活かせる機能的な動作
活用法の拡張：フォームローラーの可能性をより豊かに


👉こんな方におすすめ
・より実用的な動きを身につけたい方
・バランス能力を向上させたい方
・フォームローラーの活用法を広げたい方
・基礎編を受講済みの方

👉対象者：どなたでもご参加頂けます。
※運動指導者にもおすすめのワークショップになります。

【開催概要】

日　時：　2025年3月15日(日)10:00～11:30

講　師：　 富田佳澄 Kasumi Tomita

会　場：　TAKT EIGHT グループスタジオ
　　　　　東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

持ち物：　動きやすい服装、
　　　　　飲み物

受講料：　4,375円（税込）クレジットカード決済

申込締切：2026年3月15日(日)　7:00

定　員：　20名（最小催行人数：2名）

　　　　　＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます

ワークショップ後に「ベーシックインストラクター養成コース説明会」を実施したします。
▼3/15（日）担当：Kasumi
全体説明会（質問）11:45〜12:45

お申込みはこちら：https://coubic.com/takteight/4110721

【キャンセルポリシー】

申込締め切り以降のキャンセルは、キャンセル料金（受講料金の全額）が発生します。 返金時に手数料が発生した場合、お申込み者の負担となりますのでご了承ください。

-7日以前　全額返金

-6日前～3日前　50％返金

-2日前～当日　返金なし



【ご質問・問合わせ先】

主催：ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局

協力：studio　TAKT EIGHT

info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。

2026年3月18日(水) 開催：予防運動学びの場WSシリーズ（一般受付）

『心身相関について〜精神科理学療法士の立場から〜』


「評価しているのに、なぜか改善しない」

その違和感の正体を、身体×心理の視点から読み解く。


臨床でよく目にする、
・理由のはっきりしない姿勢の崩れ
・説明のつかない動きのクセ
・痛みや不調が反復するケース

解剖学・生理学・バイオメカニクスを丁寧に評価しても、「何かが噛み合わない」と感じた経験はありませんか？

人の身体に現れる不調や動作、姿勢の背景には、過去のケガや病歴、生活習慣、運動・スポーツ経験など、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。そして見落とされやすいのが、精神的・心理的な影響です。

不安、緊張、慢性的なストレス、コンプレックス、あるいは本人も言語化できていない過去の強い体験・・・。

これらは自覚のないまま、筋緊張、姿勢制御、身体反応、動作パターンに影響を及ぼすことがあります。
実際に、精神科領域では・感覚が過敏、または鈍く感じる・自分の身体のイメージがつかめない・身体が「自分のものではないように感じる」といった訴えがみられ、それが過剰な力み、不自然な姿勢、特異な動作として表れることがあります。ときには、精神症状の一部として現れることもあります。もちろん、ここまで顕著でないにしても、同様の傾向は一般のクライアントにも少なからず存在します。

本講座では、「心理的な問題だから仕方ない」で終わらせるのではなく、理学療法士として、どう評価し、どう臨床に活かすのかを整理します。身体の評価が一段深くなり、「なぜこの人はこの動きを選んでいるのか」が見えてくる。
そんな視点を持ち帰っていただく講座です。



【講師プロフィール】

濱田　賢二 先生
平川病院リハビリテーション科　科長


【対象】
・運動指導者
（心身相関について予備知識のない方でも受講可能）


【開催概要】
◎日　時：2026年3月18日（水） 19:00PM-20:30PM（10分前からzoom入室可）
◎受講料：5,280円（税込）
*一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会賛助会員は受講料割引がございます。 メールマガジンをご確認ください

◎ 見逃し（アーカイブ）配信
お申し込みいただいた方全員に、後日動画でアーカイブ配信いたします。
講座翌日以降に、メールで視聴方法のご案内・動画URLをお送りします。

※動画視聴期間は、動画URL送付から1週間限定とさせていただきます。
※コンテンツ保護のため、講座の録音・録画は禁止とさせていただきます。


【申込締切】
2026年3月16日(月) 12:00PM


【お支払い】
クレジットカード決済
※TAKT EIGHTの回数券はご利用いただけませんのでご注意ください。


【準備する物】
・zoomをインストールした、パソコン、タブレットまたはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
※最新版へのアップデートをご確認ください。



【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセル不可。
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。

対面受講のお申し込みページです。
（オンラインのリアルタイム受講への振替は不可）

アーサナ塾 特別講座〜バランス編〜

バランスポーズは、
「止まること」や「頑張って立つこと」が目的ではありません。
不安定な状況の中で、余分な力（エゴ）を手放し、
身体に身を委ねながら心身を落ち着かせていく。
そのプロセスそのものが、バランスポーズの本質です。

本WSでは、ヨガの代表的なバランスポーズを題材に、
アーサナ・アナトミカル・アプローチに基づいて
構造の理解から実践・体感までを丁寧に深めていきます。



ー 取り上げるアーサナ ー
・つま先立ちのターダーサナ
・ブリクシャーサナ
・ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ
・ガルーダーサナ
・アルダ・チャンドラーサナ
・パリブリッタ・アルダ・チャンドラーサナ

各アーサナについて
・どこでバランスが崩れやすいのか
・身体のどこをどう使うのか
・指導の際に何を観るとよいか
を整理しながら、実際に動き、体感していきます。

また今回は、閉眼で行う古典的な練習方法を取り入れ、
視覚に頼らない状態でのバランスを通して、
身体感覚と集中状態をより深く育てていきます。


👉WSで得られること
・クラスで使える具体的な観点・声かけが増える
・自身のバランスポーズの質が変わる
・不安定さの中で心を落ち着かせる感覚を体験できる



バランスポーズが苦手な方には、「できない理由がわかるヒント」を。
経験を重ねてきたインストラクターには、指導と実践を結び直す復習の時間となるWSです。


👉対象者：ヨガ指導者、ヨガ実践者



【開催概要】

日　時：　2026年4月20日(月)10:00～13:00

講　師：　中村尚人 Nakamura Naoto

会　場：　TAKT EIGHT グループスタジオ
　　　　　東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

持ち物：　動きやすい服装、飲み物

受講料：　10,444円（税込）クレジットカード決済

申込締切：2026年4月17日(金)　15:00

定　員：　16名（最少催行人数：6名）

　　　　　＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます



※このWSはオンラインも同時開催されます。
オンライン参加の申し込みはこちら▶https://coubic.com/takteight/2669747



【キャンセルポリシー】

お申し込み後のキャンセル不可 。
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。
当日のオンライン振替へはできませんので予めご了承ください。



【ご質問・問合わせ先】

主催：アーサナ・アナトミカル・アプローチ（３A's） 事務局

協力：studio　TAKT EIGHT

support@asana-3a.comまでメールにてお問い合わせください。

オンライン受講のお申し込みページです。

アーサナ塾 特別講座〜バランス編〜

バランスポーズは、
「止まること」や「頑張って立つこと」が目的ではありません。
不安定な状況の中で、余分な力（エゴ）を手放し、
身体に身を委ねながら心身を落ち着かせていく。
そのプロセスそのものが、バランスポーズの本質です。

本WSでは、ヨガの代表的なバランスポーズを題材に、
アーサナ・アナトミカル・アプローチに基づいて
構造の理解から実践・体感までを丁寧に深めていきます。



ー 取り上げるアーサナ ー
・つま先立ちのターダーサナ
・ブリクシャーサナ
・ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ
・ガルーダーサナ
・アルダ・チャンドラーサナ
・パリブリッタ・アルダ・チャンドラーサナ

各アーサナについて
・どこでバランスが崩れやすいのか
・身体のどこをどう使うのか
・指導の際に何を観るとよいか
を整理しながら、実際に動き、体感していきます。

また今回は、閉眼で行う古典的な練習方法を取り入れ、
視覚に頼らない状態でのバランスを通して、
身体感覚と集中状態をより深く育てていきます。


👉WSで得られること
・クラスで使える具体的な観点・声かけが増える
・自身のバランスポーズの質が変わる
・不安定さの中で心を落ち着かせる感覚を体験できる



バランスポーズが苦手な方には、「できない理由がわかるヒント」を。
経験を重ねてきたインストラクターには、指導と実践を結び直す復習の時間となるWSです。


👉対象者：ヨガ指導者、ヨガ実践者



【開催概要】

日　時：　2026年4月20日(月)10:00～13:00 *アーカイブ動画あり

講　師：　中村尚人 Nakamura Naoto

会　場：　TAKT EIGHT グループスタジオ
　　　　　東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

持ち物：　動きやすい服装、飲み物

受講料：　10,444円（税込）クレジットカード決済

申込締切：2026年4月20日(月)　9:00 AM

定　員：　98名（最少催行人数：6名）

　　　　　＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます



※このWSは対面でも同時開催されます。
対面参加の申し込みはこちら▶https://coubic.com/takteight/4555266



【キャンセルポリシー】

お申し込み後のキャンセル不可 。
当日参加いただけない方は、アーカイブ動画（視聴期限１週間）をご視聴ください。



【ご質問・問合わせ先】

主催：アーサナ・アナトミカル・アプローチ（３A's） 事務局

協力：studio　TAKT EIGHT

support@asana-3a.comまでメールにてお問い合わせください。

ファンクショナルローラーピラティス（FRP）ベーシックインストラクター養成コースの受講を検討中の方向けの説明会です。
東京八王子にあるFRP本部でインストラクター資格を取得してみませんか？



◯本部の特徴
豊富なクラス数／理学療法士資格を持つ講師多数在籍／フォローアップ勉強会あり／提携託児所あり



◯対面説明会の内容
ベーシックインストラクター養成コースのカリキュラムや資格取得後の活動事例の紹介いたします。
FRP本部所属のマスタートレーナーが担当し、疑問にお答えします。

【対象者】

講座の内容、課題、試験について知りたい方

資格取得後、どんな活動ができるかを具体的にイメージしたい方

資格取得までの流れや、資格更新について知りたい方

ピラティスが全く初めての方や、インストラクター等の運動指導経験がない方でも安心して説明会にご参加ください。
マスタートレーナーがわかりやすくご説明いたしますので、お気軽にご質問ください。

【用意するもの】
・筆記用具　※各自メモをとる準備をしてください。


【開催スケジュール】

*ご注意
開催場所は日程により異なります。 StudioTAKT EIGHTもしくはセミナールームFORUMです。

▼1/25（日）11:45〜12:45
担当：Kasumi
場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

▼3/15（日）11:45〜12:45
担当：Kasumi
場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階


ファンクショナルローラーピラティスとは
フォームローラーを使用し、ヒト本来の姿勢や歩き方を重視したピラティスメソッドです。
ピラティスの要素と医学分野の運動療法の要素を併せ持っっており、解剖学・運動学の理になかった根拠のあるピラティスです。

初心者の方でも参加しやすいように、運動強度やリスクを考慮して４段階にレベル分けされています。
またキッズやシニア・ヨガ・マタニティ・スポーツの専門分野もあり、様々な方が安心・安全に行えるよう工夫されております。

FRPのインストラクター養成コースでは、指導経験豊富なマスタートレーナーの講師陣が各講義を担当しており、常に情報をアップデートしながら指導にあたっています。

https://frpilates.com/

＊万が一参加ができなくなった場合は、3時間前までにネットでキャンセルの取り消しを行ってください。

おはようピラティス（対面）：不定期日曜日　 8:30-9:30（60分）

<<今後の開催予定>>
日曜　8:30-9:30

＜1月開催日＞18日
＜2月開催日＞1日、15日
＜3月開催日＞1日 、15日、29日


寒くなってくる季節だからこそみんなで一緒に動いてみよう！！

寒い季節こそ、体の芯から目覚めさせて身体を温めよう！
寒さでこわばりやすい肩や背中もスッキリ。
初心者の方も大歓迎。みんなで楽しく動いて、元気に冬を乗り越えよう！
マット・ローラーのレンタル無料です。
お出かけ前にお気軽にご参加ください。

※ローラーを使用したピラティス（FRピラティス)

ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）とは？

円柱状のフォームローラーを使用して行うピラティスです。
ローラーの不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら効果的なエクササイズを行うことができます。

フォームローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。 

さらに詳しく👉ファンクショナルローラーピラティスとは？



このレッスンについて

■ 対象者：ピラティス初心者、運動経験のあまりない方、基本を身につけたい方、どなたでも参加OK

■ 運動強度：★

■ 場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

■ 持ち物
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
※マット・ローラーのレンタルは無料

参加に関してのご注意

【お支払い】
◎ 回数券 をご購入いただき、レッスンをご予約ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加いただける方のみ体験チケットをご利用いただけます。
ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますので、お得な【対面】初回体験チケット をご利用ください。

◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。