1月~3月限定 パフォーマンスアップピラティス 「バランス力・コントロール」編 (全6回)
パフォーマンスアップピラティス 毎月第1.3金曜 19:00~20:00 (全6回)
「バランス力・コントロール」の全6回分のチケットになります。
※単発受講の場合は1回券2,860円の回数券をご購入下さい。
単発チケットはこちらから:https://coubic.com/takteight/products/114120
【詳細】
スポーツ競技だけでなく、日常生活や趣味、仕事のパフォーマンス向上を目的に、体幹・バランス・動作の効率性を高め、
怪我を予防しながら「動ける身体」作りをする。
期間:1月〜3月 テーマ「バランス力・コントロール」
姿勢保持力や安定性を高め、日常動作もスムーズに!!
〜クラスの流れ(60分)〜
1、ウォームアップ(10分):ストレッチ・モビリティで動きやすい身体へ
2、メイン(40分):テーマに沿ったピラティス+機能的動作トレーニング
3、クールダウン (10分):リカバリー、セルフケア指導
◎運動強度:★★★
【開催概要】
日 時: 2026年1月16.30日、
2月6.20日、
3月6.20日(金)
19:00-20:00
料 金: 全6回13,200円(税込)
講 師: 廣川元紀
対 象: 中高校生以上の一般〜運動愛好家、アスリート志向の方
会 場:セミナールーム FORUM
東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル3階(アクセス)
[最寄駅] JR八王子駅、京王八王子駅
【お申込みにあたって】
振替受講はできません。全6回受講可能な場合のみご購入ください。
それ以外は単発受講(2,860円の回数券)を購入後、ご参加ください。