ママピラティス（対面）：毎週 金曜12:00- (60分)

【お知らせ】

4/18はママクラス・マタニティ クラス合同レッスンになります。
また、レッスン後の助産師相談会（無料）にご参加いただけます。

助産師相談会の詳細はこちら👉　https://coubic.com/takteight/3159371



ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）とは？

円柱状のフォームローラーを使用して行うピラティスです。
ローラーの不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら効果的なエクササイズを行うことができます。

さらに詳しく👉ファンクショナルローラーピラティスとは？



このレッスンについて

ママ限定のクラス（産後２ヶ月以降〜）です。

ピラティスで妊娠前よりも美しく健康的に。出産によってゆるんだ筋肉や、妊娠期間中に癖になってしまった姿勢や体の使い方は、すぐには戻りません。骨盤の不安定感や腰痛の予防・改善にも効果的です。 ご自身の体調に合わせてご参加ください。
※お子様と一緒にご参加いただけますが、自己保育となります。

■ 対象者：子育て中のママ限定。ピラティス初心者、体力をつけたい方におすすめです。

■ 運動強度：★★

■ 場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ
東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

■ 持ち物 ・動きやすい服装
・マット（マットレンタルはレッスン代に含まれております）
・タオル
・飲み物
・お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの



参加に関してのご注意

【お支払い】
◎ （ママ・マタニティ専用）と記載の回数券 をご購入いただき、レッスンをご予約ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますのでご注意ください。

◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。

◎ インストラクターの教育の一環として、マタニティーFRP認定インストラクターがレッスンの見学をさせていただく場合がございます。見学のインストラクターは指導を行うことはなく、通常のレッスン以外の行為（見学インストラクターに対しての指導を行うなど）はいたしませんので、安心してレッスンをご受講ください。



託児室の特別割引のご案内

＊レッスンご参加の方は、家庭的保育専門の託児室 “はっちROOM”の託児サービスを特別価格でご利用いただけます。
＞ 詳細はこちら

マタニティピラティス（対面）：毎週 金曜13:30- (60分)



ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）とは？

円柱状のフォームローラーを使用して行うピラティスです。
ローラーの不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら効果的なエクササイズを行うことができます。

さらに詳しく👉ファンクショナルローラーピラティスとは？



このレッスンについて

マタニティ限定のクラス（妊娠16週以降〜出産まで）です。

体重が増え、大きくなるお腹を支える姿勢を整え、良い姿勢に必要な筋力やバランスを強化し、体力維持、お産や子育てに役立つ体の使い方を習得していきます。ご自身の体調に合わせてご参加ください。

講師のkimikoは元看護師で４人の子育て中のママです！妊娠中の不安なことなども、お気軽にご相談ください。



■ 対象者：妊娠中の方限定。ピラティス初心者、運動経験のあまりない方、主体的に妊娠期間を過ごしたい方におすすめです。

■ 運動強度：★★

■ 場　所：　TAKT EIGHT グループスタジオ 東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4階

■ 持ち物
・動きやすい服装
・タオル
※マット・ローラーのレンタルは無料



参加に関してのご注意

【お支払い】
◎ （ママ・マタニティ専用）と記載の回数券 をご購入いただき、レッスンをご予約ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますのでご注意ください。

◎ レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。

◎ インストラクターの教育の一環として、マタニティーFRP認定インストラクターがレッスンの見学をさせていただく場合がございます。見学のインストラクターは指導を行うことはなく、通常のレッスン以外の行為（見学インストラクターに対しての指導を行うなど）はいたしませんので、安心してレッスンをご受講ください。



託児室の特別割引のご案内

＊レッスンご参加の方は、家庭的保育専門の託児室 “はっちROOM”の託児サービスを特別価格でご利用いただけます。
＞ 詳細はこちら