ママピラティス（対面）：毎週 金曜12:00- (60分)

🌟ママ限定のクラス（産後２ヶ月以降〜３歳まで）🌟
【レッスン内容】
出産によってゆるんだ筋肉や、妊娠期間中に癖になってしまった姿勢や体の使い方は、すぐには戻りません。妊娠前よりも美しく健康的に。骨盤の不安定感や身体の不調（腰痛や肩こりの予防・改善）に効果的なクラスです。
ご自身の体調に合わせてご参加ください（お子様と一緒にご参加いただけますが、自己保育となります。）


◎運動強度
運動量：★★
ピラティス初心者、体力をつけたい方におすすめです。



【託児室】
＊レッスンご参加の方は、家庭的保育専門の託児室 “はっちROOM”の託児サービスを特別価格でご利用いただけます。
詳細はこちらをご確認ください。



【お支払い】
紙の回数券をご利用中の方は「お支払い方法」＞「現地払い」をご選択ください。
※現地払いは発行済み回数券に限ります。新たに回数券をご購入の方はオンライン回数券 をご購入ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加いただける方のみ体験チケットをご利用いただけます。ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますので、ぜひお得な【対面】初回体験チケット をご利用ください。



【持ち物】
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの
*マットレンタルはレッスン代に含まれております。


レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。



【お願い】

インストラクターの教育の一環として、マタニティーFRP認定インストラクターがレッスンの見学をさせていただく場合がございます。

尚、見学のインストラクターは指導を行うことはなく、また、見学インストラクターに対しての指導を行うなどの、通常のレッスン以外の行為はいたしませんので安心してレッスンをご受講ください。

ピラティス（対面）：毎週 金曜13:30- (60分)

🌟マタニティ限定のクラス（妊娠16週以降〜出産まで）🌟
【レッスン内容】
体重が増え、大きくなるお腹を支える姿勢を整え、良い姿勢に必要な筋力やバランスを強化し、体力維持、お産や子育てに役立つ体の使い方を習得していきます。

◎運動強度
運動量：★★
ピラティス初心者、運動経験のあまりない方、主体的に妊娠期間を過ごしたい方におすすめです。



【託児室】
レッスンご参加の方は、家庭的保育専門の託児室 “はっちROOM”の託児サービスを特別価格でご利用いただけます。
詳細はこちらをご確認ください。



【お支払い】
紙の回数券をご利用中の方は「お支払い方法」＞「現地払い」をご選択ください。
※現地払いは発行済み回数券に限ります。新たに回数券をご購入の方はオンライン回数券 をご購入ください。

👉初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加の皆様へ
初めてTAKT EIGHTのレッスンにご参加いただける方のみ体験チケットをご利用いただけます。ご予約なしでの当日の参加はドロップイン価格となりますので、ぜひお得な【対面】初回体験チケット をご利用ください。



【持ち物】
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
*マットレンタルはレッスン代に含まれております。


レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。

ママピラティス＆交流会（対面）：3月8日(金) / 4月12日(金)
両日とも 12:00-14:00
(60分のレッスンと交流会)



🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

ママピラティス担当
　　Kimikoから

いつも頑張っているママたちへの応援企画！

🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

保育園の決定や、お仕事復帰の準備など、日々のママ業に加えて

心も体も緊張したり悩んだりと疲れが溜まってきているだろうな〜と、

思いを巡らせています。そこで、今回は助産師の冨重先生をお招きして、

一緒にピラティスを楽しみ、お悩みや情報交換などできる交流会を企画しました。

お一人でもぜひお気軽にご参加くださいね！



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👇お申し込み・料金

【対面】1回券（ママ・マタニティ専用）または
【対面】5回券（ママ・マタニティ専用）の1回分

をご利用の上、各回ご予約をお願いします。



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👇ママピラティスについて

ピラティスは、子育てで丸まってしまった

背中を整えたり、

妊娠、出産で緩んでしまった

筋肉を引き締めたり、



すこーし視線が高い方に向き、

前向きになったりする効果があります。

春の訪れとともに、

姿勢を整えてポジティブな自分も引き出しましょう ♪



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👇当日の流れ

11:45　受付開始
スタジオに入室いただけます。
お子様やママのご準備を

12:00〜13:00　ママピラティス
通常のママピラティスを行います。
（自己保育になります）

13:00〜14:00　助産師 冨重さんを囲んで交流会
楽しくおしゃべりしましょう！
ママもお子様もご自由にお過ごしいただけます。


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《 レッスン概要 》

🌟ママ限定のクラス
（産後２ヶ月以降〜３歳まで）
【レッスン内容】
出産によってゆるんだ筋肉や、妊娠期間中に癖になってしまった姿勢や体の使い方は、すぐには戻りません。妊娠前よりも美しく健康的に。骨盤の不安定感や身体の不調（腰痛や肩こりの予防・改善）に効果的なクラスです。
ご自身の体調に合わせてご参加ください（お子様と一緒にご参加いただけますが、自己保育となります。）


◎運動強度
運動量：★★
ピラティス初心者、体力をつけたい方におすすめです。



【託児室】
＊レッスンご参加の方は、家庭的保育専門の託児室 “はっちROOM”の託児サービスを特別価格でご利用いただけます。
詳細はこちらをご確認ください。



【持ち物】
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの
*マットレンタルはレッスン代に含まれております。


【ご注意】
レッスン開始後１５分を過ぎた場合はご入室いただけません。ご了承ください。