TARIRU

今日もありがとうございました。眠っているような、いないような、時々記憶が遠くなり心地よく戻ってくる事の繰り返しでした。90分があっという間で驚きです。レッスン後もフワッとした感覚とスッキリとした頭の中。安心できる時間だからこその感覚なのかな。と思います。またよろしくお願い致します😊

1ヶ月前から朝ヨガに参加しています。最近ふとした時に呼吸するのが楽だなと感じることがあります。今まで意識しなかった呼吸や自分の身体に目を向けことが増えたからでしょうか、嬉しいけです(^-^)

ハタヨガも参加しましたが、身体の置き所の説明がとても分かりやすく、身体に痛みが出ることなくじんわりと汗をかき、楽しく出来ました。また参加します！

今日はプラーナヤーマ、メディテーションクラスに参加させていただきました。クラスの始めにクラスの流れ(呼吸法や、太陽礼拝礼拝、チャンティグなども盛り沢山！)を説明してくださり、一時間半の時間配分も分かり、安心して受けることが出来ました。また、チャクラなどの丁寧な説明もしてくださり、最後のメディテーションへ繋がることが理解しやすかったです。呼吸法もチャンティグ、普段と違う古典的な太陽礼拝も全てが楽しく、メディテーションまでワクワクする感じでした！メディテーションでは、前回よりも長く座ることに違和感はなくなりましたが、マントラを口に出さずに唱えることは、まだ練習が必要だと実感しました。そして、気付くと体が前傾、、そして、眠っているつもりはないけれど、船をこいでいるような、、どっしりと座れるようになりたいです。いつも素敵な気付きの機会をいただけることが有り難く、また参加させていただきたいです。ありがとうございました♡♡