最初から最後まで、本当に気持ちのいい時間が続きます。90分、あっという間です。またお願いします😌

最初から最後まで、ゆったり深く呼吸ができます。深まっていく呼吸と、動きに馴染んでいく体。

インストラクターの方と、呼吸が合うことってなかなかないのですが、欲しい時に、呼吸の指示が来る。すごく気持ちいい感覚です。

90分あっという間でした！

初めての隠ヨガ。ポーズのキープ時間が長いとのことで、最後までできるか心配でした。

しかし、最初にした片鼻呼吸から、ポーズを取るごとに呼吸が深まっていき、ついにはポーズキープしながら何度もうとうとして、心地よい時間になりました。

どの部位も無理なくじわじわ伸びて、気持ちよかったです。

ゆっくりと、自分の体に向き合う時間、これからも大切にしたいです！