運動レベル ★☆☆

【クラス内容】

基本的な考え方や体の動かし方をお伝えいたします。...

運動レベル ★☆☆

【クラス内容】

呼吸と姿勢を「整え」「セルフケア」をすることで、疲れない身体が手に入ります。...

運動レベル ★★☆☆



骨格を整えることを目的としたクラスです。

骨盤や背骨の位置を意識しながら、筋肉をバランスよく使って体の歪みを改善します。...

運動レベル ★★☆☆

 朝の穏やかなひとときに、心身を優しく目覚めさせるレッスンです。

目覚めたばかりの身体を丁寧にほぐし、コアの安定を意識することで、穏やかでありながらエネルギッシュな一日の始まりをサポートします！...

山口陽平のヨガクラスです。

凝り固まりやすい体の各部位をテニスボール、フォームローラーでしっかりとほぐし筋肉や関節の可動域を広げていきます。カラダがほぐれココロがほぐれ、少しずつ自然と呼吸が深まり深いリラックスを感じることの出来るひととき。身体が硬い方や初心者の方も是非安心してご参加下さいね。...

山口陽平のヨガクラスです。

ストレッチから丁寧に進み、呼吸と身体に繊細に意識を向け、ゆったりと動く優しいフローヨガ。

日常の忙しさや緊張で固まったカラダが、呼吸とともに少しずつほぐされていく感覚を味わいましょう。...

ピラティスの定義である背骨をたくさん動かす事で自律神経が整い、心と身体もスッキリ。

終わった後は股関節、肩関節などの関節の可動域も広がり、呼吸も深める事ができます。

日曜の朝に身体を動かし、休みを充実させましょう！...

強度２：★★☆☆

Natsu先生によるクラスです。

静かにじっくりホールドする陰ヨガ”+”呼吸とともに流れるように動くヴィンヤサ”を組み合わせたクラス。 ...

朝の固まっている身体を、

呼吸と簡単な動きで目覚めさせていくクラスです。

呼吸、身体の左右差や凝り固まりなど...

Mikuによる「ゆったり朝ヨガ」クラス

運動量★★

呼吸法を取り入れ、自身を内観しながら少しずつ身体と心をほぐしていきます。...

Mikuによる「ヴィンヤサフローヨガ」

運動量★★★



一呼吸一動作で動くのがヴィンヤサ。急がず、リラックスした自分の呼吸のペースを大事に、ポーズを深めていきます。...

気づいたらついてしまっていた体の凝りやぜい肉。これらは長年の身体の癖からきています。

まずは身体の癖から生まれる凝りを緩め、普段の生活で使いづらくなっている背面にスイッチを入れ、姿勢を保つ土台を作ります。

ご自身の身体と、対話しながら向き合うことで、何気ない日常の動作を見直すことができ、身体を整えていくことが出来るクラスです。...

ハタヨガアライメント Yutaro

運動レベル ★★★

身体配置（アライメント）に特化したハタヨガのクラス。身体の使い方や初めてヨガをする方、ヨガに慣れて改めてポーズを見直したい方におすすめなクラスです。...

運動レベル★★☆

Yutaroによるmorning flow yoga クラス。



心身を目覚めさ、1日の始まりを快適にする為のクラス。胸を開き呼吸を深め元気な1日をこのクラスからスタートしましょう！...

運動レベル ★☆☆☆



Miho先生によるクラスです。



ヨガニードラのニードラにはおやすみする、緩めるという意味があります。...

運動レベル ★☆☆☆

Motoko先生によるクラスです。



顔ヨガとは顔の筋肉を鍛えたりストレッチしたりする顔のヨガです。...

運動レベル ★★☆☆☆





優しさと丁寧さで、呼吸と身体の感覚と繋がる時.....

その流れは瞑想的でしなやかで、GentleなFlowと感じます。...

運動レベル ★★☆☆☆





私たちの大切なハートセンター

⁡呼吸も、心の様子も、身体の真ん中ハートが緩んでいるととても快適になります...

水曜日 20:00-21:00

運動レベル ★☆☆



今の身体の声や心の声に耳を傾けながら動く、自分のための60分間。...

金曜日

強度２：★★☆☆

Natsu先生によるクラスです。...