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🔰Yogaの為の筋力アップピラティス

🔰Yogaの為の筋力アップピラティス

yogaの為の筋力アップピラティス (hot)

土曜日 12:00-13:00

インストラクター:ASUKA

*2名様よりクラス開催
YOGAのためにPIRATISで筋力アップ。benevolandだから出来るレッスン。
ピラティス
鼻で吸い←→口で吐く
胸式呼吸を行い体幹を鍛えます
下っ腹を引っ込める為、動きの安定感を出す為です
ゴムチューブ・ボール・ポールなどを使うこともあります
ヨガ
鼻で吸い←→鼻で吐く
腹式呼吸を行い心身ををしなやかにします
ポーズを通して自分の心身の遣い方の癖を減らす為です
「yoga」の魅力である全身を使ったアーサナで心身ともに得る柔軟性のアップと、
「pilates」の魅力である体幹を鍛え、安定させる
両方の魅力を楽しめるクラスです⭐︎

アロマの香りの中で
身体のバランスを整えて
心身ともに健康で魅力的な美しい身体を目指していきましょう♡

予約に関しての注意事項

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前月の10日0時0分から
予約の受付締切
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基本情報

住所
大阪府大阪市西区新町1-25-13
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電話番号
06-6531-0223
営業時間

月 09:30 - 20:30

火 09:30 - 20:30

水 09:30 - 20:30

木 09:30 - 14:00

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