みなさん、桜が満開で春が来たー！という感じですね🌸

5月よりレッスン内容が増えますー❣️

みなさんが受けたいレッスンが増えるかな？？🥰

みなさん、桜が満開で春が来たー！という感じですね🌸

季節も変わり、

5月よりレッスン内容が増えますー❣️

みなさんが受けたいレッスンが増えるかな？？🥰

お楽しみにー💕💕



松原

5月より

ワークショップを開催しました。

いつもと違う環境で、身体に集中して整える。

ワークショップを開催しました。

いつもと違う環境で、身体に集中して整える。

気持ちいいです。

砂場に裸足で立つ。

身体が整いましたね。



また開催します💕

ワークショップ

さむーい冬でカチカチに固まった身体。

春になり、関節も筋肉もほどけてきて。。

今の自分に合わせた身体づくりをしてください^ ^

全く動いてなかった人は①から順番に^ ^

②ストレッチ、20分から40分の運動

③少し息があがる、汗ばむ運動

さむーい冬でカチカチに固まった身体。

春になり、関節も筋肉もほどけてきて。。

動きやすくなります^ ^

ただ、一気に動きすぎず。

今の自分に合わせた身体づくりをしてください^ ^



_____☺︎____

全く動いてなかった人は①から順番に^ ^



①お家でながらでできる運動

②ストレッチ、20分から40分の運動

③少し息があがる、汗ばむ運動



春の運動のすすめ

年齢とともに筋肉は減少し、
筋肉を作る力も衰えます。

今から身体に筋肉貯金をしませんか？？

筋肉はすぐにはつきませんが、コツコツつけていくと確実につきます^ ^

筋肉がつくといいこといっぱい^ ^

トレーナーの松原です。

貯筋。

年齢とともに筋肉は減少し、
筋肉を作る力も衰えます。

今から身体に筋肉貯金をしませんか？？

筋肉はすぐにはつきませんが、コツコツつけていくと確実につきます^ ^

筋肉がつくといいこといっぱい^ ^



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