TODAYYOGA~身体に空間~
Space in the body and mind.
身体のめぐりを良くし整えるヨガプラクティス。ゆっくり緩めて整えていきます。
外は固めずアウターマッスルは柔らかく、しなやかな身体に導いていくプラクティス。
呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放。
プラクティスと共に呼吸が深まり、同時に体に気が巡り、硬さが少しずつ柔らかくなって、呼吸の気持ち良さ、身体の中心に軸がつくられるヨガプラクティスクラスです。
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