【TODAYYOGA -Slow-】講師:Sagara
〜ゆっくりSlow〜クラス
☆ヨガ初めての方からオールレベルご参加いただけます。
身体に軸をつくるTODAYYOGAプラクティスを「解し」と「整える」ことにフォーカスして進めていくクラスです。同時に身体のめぐりも良くし整えるヨガプラクティス。
時にはストレッチボールを使ったりもしながらゆっくり緩めて整えていきます。
筋肉、筋膜をストレッチ、伸ばして緩めて、整えます。
軸の作り方、軸の導き方をプラクティスの中で行なっていきます。
プラクティスの最後には身体の中心に軸が自然とつくられます。
身体軽くなるTODAYYOGA SLOWプラクティスです。
・朝のモーニングクラスでは、身体にスペースをつくり、身体に軸がてき、軽い身体になるのを実感していただけるmorningプラクティスを行なっていきます。
注*ドロップイン1回をご希望の方は選択画面にて回数券1回券¥4180 項目をお選びください。