【TODAYYOGA -Active-】 講師:Sagara
一日のスタートに!朝ヨガから始まる快適生活を。
全身のリズムを整える瞑想、呼吸法からはじめていきます。
筋肉を伸ばして緩めて、血液、気を巡らせます。
身体を整え、軸がつくられ、軽い身体に整えて一日をスタートすることを目的としたクラスです。
〜ACTIVE〜クラス
【TODAYYOGA】プラクティスメソッドに沿って、呼吸と動きを連動させながら心地よくストレッチを深めます。そして身体の軸の感じ方、導き方をプラクティスの中でガイドしていきます。
身体の軸をしっかり感じてつくっていくプラクティスです。
身体を整え、柔軟な筋肉を養っていくヨガプラクティスを行なっていきます。
体の硬さが柔らかくなり、呼吸が深まり体の中からデトックスしていきます。
アーサナポーズで自身を観察、呼吸でポーズを深めていきます。捻りのアーサナも取り入れ組み立て、軸を感じていきます。
注*ドロップイン1回をご希望の方は選択画面にてクレジット決済¥4180 項目をお選びください。