マシンピラティス ダイエット＆ボディメイク パーソナルトレーニング
ダイエット＆ボディメイクに効果的な、ウェイトトレーニングを中心にトレーニングいたします。特にお腹、背中、二の腕、お尻をメインに、お客様の気になるところを重点的に行います。また目標体型までの期間や希望体重などもお聞きしメニューを組んでいきます。また、日常心がけることや、絶対にうまくいく食事指導も行い、継続的にサポートいたします。ご自身の体組織も計測しデータ化、目標への参考にいたします。
60分コース 初回7,700円（税込）→ただいまキャンペーン中 5,500円（税込）
【初回トレーニングの流れ】
①お客様の現在の状況や生活環境のヒアリングを行い、どのようになりたい？どこにゴールを置くのか共通確認いたします。 ②体組織計で体脂肪率や筋肉量、ウエストサイズ・ヒップサイズ等図り、写真を撮影します （写真はイヤな方はなくても大丈夫ですがアフターはわかりやすくなります） ③簡単なストレッチを行い、まずは簡単な体幹トレーニングから行います。 ④次にマシンを使い、筋トレを行います（適正な負荷設定をいたします） ⑤有酸素運動も必要によっては取り入れます。 ⑥日常の食事の取り方をレクチャーいたします。
【ご入会し継続希望の方】
次のトレーニングまでに個人で行えるメニューと食事指導を行います。次のトレーニング時にヒアリングを行い、計画を立てて進めていきます。
※トレーニングメニューのみ会員制になっておりますので、継続の場合は入会申込書の記入がございます。 費用は以下の通りです。 入会金 5,500円 1回チケット 7,700円 4回チケット 28,800円（1回あたり7,200円）
予約に関しては、初回のみ予約サイトから、以後スタジオLINEにて行いますので、継続する場合にお伝えさせていただきます。 お問い合わせはスタジオ公式ラインをご登録、お問い合わせお願いいたします。
スタジオ公式LINE
