毎週日曜日 10:00-11:15 (75分) ＊12/29(日)で終了します。

MEGUMI

＊アクティブヨガ＊

運動量：2.0 ★★

❤細かいアライメントを大切に一つ一つのポーズをじっくり深めていくヨガです。

❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

第１日曜日 10:00-11:15 (75分)

FUKIKO

＊ウィークエンドヨガフロー＊

運動量：2.0 ★★

❤ 呼吸に合わせ身体を緩めたり動かしたりしながら新しい一週間をすっきりスタートしていきましょう！

❤ レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

第２第４日曜日 10:00-11:15 (75分) 　

アクロアキ

＊ストレッチフローヨガ＊

運動量：2.0 ★★

❤効果的なストレッチを取り入れて全身で大きく動く運動量多めのクラスです。　オールレベル対応なので慣れてない方も軽減をお伝えしますので大丈夫です。みなさまのご参加お待ちしております！

❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

第3第５日曜日 10:00-11:15

うっちー

＊エナジーアップヨーガ＊

運動量：2.0 ★★

❤ 太陽礼拝をベースに動きのあるアーサナで呼吸を深めながら体を動かします。一日に必要なエネルギーを目覚めさせ、心と体に活力を与えていきます。

★レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

毎週日曜日 11:25-12:35 (70分) ＊12/29(日)で終了します。

ASHA

＊ヨガ＆ストレッチ＊

運動量：1.5 ★☆



❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

毎週日曜日 11:30-12:30

うっちー

＊ハタ ヨガ＊

運動量：1.0 ★

❤ 伝統的なアーサナ（ポーズ）とシンプルな呼吸法・浄化法を取り入れて、心も体もセルフケア＆リフレッシュしていきましょう！

★レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

毎週月曜日 15:00-16:15(75分)

MEGUMI

＊スローフローヨガ＊

運動量：1.5 ★☆

❤呼吸に合わせて複数のポーズを繋げ、全身のバランスを整えるヨガです。

❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

毎週水曜日 19:15-20:30 (75分) 　

アクロアキ

＊ハイブリッドヨガ＊

運動量：2.0 ★★

❤ヨガの基本を押さえながらコアトレーニング、自重筋トレを取り入れたフローのクラスです。身体機能を整える、単なるポーズだけではなく動きの質を上げていく事を目標にしていきます。

❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

毎週木曜日 8:00-9:00 (60分)

FUKIKO

＊朝ヨガ＊

運動量：1.5 ★☆

❤️ 深い呼吸と適度な運動で自律神経に柔らかい刺激を与え体を活発にする交感神経を目覚めさせていきます。

★レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。

毎週土曜日 17:00-18:15 (75分)

FUKIKO

＊デトックスヨガ＊

運動量：3.0 ★★★

❤体幹、脚力強化をメインに体を動かしていきます。バランス、立位のポーズを繋ぎ、身体の内側から温めるヨガです。

❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。