ヨガ&ストレッチ ★☆ 【12/29(日)で終了します】
毎週日曜日 11:25-12:35 (70分) *12/29(日)で終了します。
ASHA
*ヨガ&ストレッチ*
運動量:1.5 ★☆
❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。
ハイブリッドヨガ ★★【12月から毎週になります‼】
第2第4水曜日 19:15-20:30 (75分) *12/4より毎週水曜日19:15-20:30になります!!
アクロアキ
*ハイブリッドヨガ*
運動量:2.0 ★★
❤ヨガの基本を押さえながらコアトレーニング、自重筋トレを取り入れたフローのクラスです。身体機能を整える、単なるポーズだけではなく動きの質を上げていく事を目標にしていきます。
❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。
姿勢を整えるヨガ ★☆ 【12/20(金)で終了します】
第1第3第5金曜日 14:30-15:45 (75分) *12/20(金)で終了します。
ASHA
*姿勢を整えるヨガ*
運動量:1.5 ★☆
❤呼吸とともに体をほぐし、ゆがみを整えるヨガです。綺麗な姿勢を取り戻し身体の凝りも解消していきます。体幹バランスを整えて姿勢を改善させる効果が期待できます。
❤レッスン開始時間の5〜10分前にお越し下さい。