tri & more studio

アロマストレッチ　⭐　

天然の精油の香りの中で、座位と仰向けが中心のストレッチを行います

徐々に緩んでリラックスする感覚を感じながら気持ちよく身体を伸ばしていきましょう

☆精油は植物から抽出される天然のものを使用します

精油が直接肌に触れることはありませんが、アレルギーをお持ちの方はご注意ください

やさしいヨガ　⭐〜⭐⭐　

自分に優しくする時間

無理せずに自分と向き合う時間

心に旅をさせないで、今ここ、この瞬間にとどまる練習をしていきます

ゆっくり動いて、心と体＋αを整えていきましょう！

朝ヨガ　⭐〜⭐⭐⭐　

朝の爽やかな空気の中で、体を整え、一日の英気を養いましょう！

Yin yoga & Relax ⭐〜⭐⭐

癒しの時間を自分へのご褒美に！

脱力することによって、より関節に近い部分を伸ばしていくヨガをしていきます

リラックスヨガ　⭐〜⭐⭐　

リラックスは自分で作ることができます

ヨガの様々なテクニックを用いて、リラックスへと導きます

リラックスしたい全ての人へ

コンディショニングヨガ　⭐〜⭐⭐⭐　

呼吸、ストレッチ、アーサナ（ポーズ）を通じて

いつの間にか凝り固まった身体や心をほぐし

鍛えることで心身のコンディションを整えていきます

advance flow ⭐⭐⭐　

日頃忙しく動いている頭も心も今の自分の身体の動きと呼吸に集中していくクラスです

アドバンスのチャレンジングなアーサナ（ポーズ）を行いますが、基本的なアーサナも行いますので、チャレンジしてみたい方、何かに没頭したい方！お待ちしております！

ゆったりフローヨガ　⭐⭐　

日々の忙しさから少し離れ、

心や身体が緩んで、

じんわり温かさや伸びが広がっていく感覚を味わうクラスです

アロマヨガ　⭐〜⭐⭐　

天然の精油の香りを楽しみながら、ヨガのベーシックなアーサナを行います

難しい動きはありません

ゆっくり、じっくり動きたい方におすすめです

☆精油は植物から抽出される天然のものを使用します

精油が直接肌に触れることはありませんが、アレルギーをお持ちの方はご注意ください

ヨガベーシック　⭐⭐　

前屈、後屈、側屈、ツイストなど

いろいろなアーサナをまんべんなく行います

アーサナをじっくり保持する時間を通して、

普段あまり意識することがない身体のすみずみに

ぜひ意識を向けてみてください