サーキットトレーニングとは???
様々なエクササイズを組み合わせて順番に行っていくトレーニング方法です。
種目間のインターバルを短くして、絶え間なくエクササイズを行う為、常に心拍数が上がり脂肪燃焼効果が高まります。
また、様々な部位の筋肉を鍛えることができるので、全身の筋トレ効果も期待できます。
【強度変更も可能です】
各種目で強度ダウン・強度アップの方法もお伝えしますので、どんな体力レベルの方でもご参加いただけます。
※ケガなどにより動きに制限がある方は、トレーナーにご相談ください。
一緒にイイ汗流しましょう!!!
※回数消化あり