１対複数のパーソナルトレーニング

サーキットトレーニングとは？？？

様々なエクササイズを組み合わせて順番に行っていくトレーニング方法です。

種目間のインターバルを短くして、絶え間なくエクササイズを行う為、常に心拍数が上がり脂肪燃焼効果が高まります。

また、様々な部位の筋肉を鍛えることができるので、全身の筋トレ効果も期待できます。


【強度変更も可能です】

各種目で強度ダウン・強度アップの方法もお伝えしますので、どんな体力レベルの方でもご参加いただけます。

※ケガなどにより動きに制限がある方は、トレーナーにご相談ください。

一緒にイイ汗流しましょう！！！



※回数消化あり