【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

みなさんこんにちは！司モダンバレエ教室です。

SNSなどで、既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、ストレッチ＆エクササイズ開発指導者の増田晶子がラジオのコーナーを持つことになりました。

【マキコミックス京都】という帯番組の中で、4月から1年間、毎月第一水曜日に20分間のコーナー担当をさせて頂いております！！

♪丸竹夷ニ押御池～の京都通り名歌をはじめ、懐かしの昭和歌謡やポップスや演歌、童謡など聞き馴染みのある音楽に合わせて、体を動かして踊って健康になりましょう！

20分間のラジオだけで、リスナーの皆様に振付を教える事に挑戦中です🤣。

ぜひ応援していただけましたら嬉しいです♡♡

ラジオでfm87.0に合わせるか、スマホやPCから↓

マキコミックス京都(makikomi X京都)

増田晶子のいつでも踊ってハッピネス

以下のURL(ポッドキャスト)から1回目や2回目の放送を聞くこともできるので是非チェックしてみてくださいね↓↓

http://radiomix.kyoto/episodes/episodes-30909/ 

(ページの下の方のMP3再生マーク▶︎をポチッとすれば聴けます)

みなさんこんにちは！司モダンバレエ教室です。

SNSなどで、既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、ストレッチ＆エクササイズ開発指導者の増田晶子がラジオのコーナーを持つことになりました。

radioミックス京都さんの

【マキコミックス京都】という帯番組の中で、4月から1年間、毎月第一水曜日に20分間のコーナー担当をさせて頂いております！！

内容は〜

♪丸竹夷ニ押御池～の京都通り名歌をはじめ、懐かしの昭和歌謡やポップスや演歌、童謡など聞き馴染みのある音楽に合わせて、体を動かして踊って健康になりましょう！

という内容です。

20分間のラジオだけで、リスナーの皆様に振付を教える事に挑戦中です🤣。

ぜひ応援していただけましたら嬉しいです♡♡

■毎月第1水曜12:10〜

（再放送　15:10頃～）

FM87.0 RADIO MIX KYOTO 

■次回の放送日は

６月１日(水)です。

ラジオでfm87.0に合わせるか、スマホやPCから↓

http://radiomix.kyoto/page-30004/ 



■番組名:

マキコミックス京都(makikomi X京都)

■コーナー名:

増田晶子のいつでも踊ってハッピネス



以下のURL(ポッドキャスト)から1回目や2回目の放送を聞くこともできるので是非チェックしてみてくださいね↓↓

http://radiomix.kyoto/episodes/episodes-30909/ 



■再生の仕方

(ページの下の方のMP3再生マーク▶︎をポチッとすれば聴けます)



よろしくお願いします！！

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

ラジオ番組「増田晶子のいつでも踊ってハッピネス♪」が始まりました😃

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