カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」


司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。

京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。

長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。


ストレッチエクササイズは、目的合わせた4つのベーシックコース講座があります。


①【ヴィーナス(Beauty UP!)講座】

モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。


②【コレクト(姿勢UP!)講座】

コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。


③【フェニックス(パワーUP!)講座】

加齢や生活習慣によって弱った心身を「フェニックス=永遠を生きる鳥」の如く、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。


④【振付エクサ(元気UP!)講座】

楽しく踊ってシェイプアップ!振付覚えて脳トレにも!


《お問い合わせ》

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門

電話・ファックス兼用 075−222−0670

京都 司ストレッチエクササイズ&大人のモダンバレエ's Information

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京都市中京区榎木町87−1 河二ビル2F
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土・日 00:00 - 24:00

Reviews (1)

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  • クービックユーザー

    少人数で指導が丁寧でとてもよかった。

    2020年01月06日

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