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Question(京都信用金庫)ビル4階/アクティブシニアのための【振付エクササイズ対面講座】
アクティブシニアのための【振付エクササイズ対面講座】Question(京都信用金庫)ビル4階

懐かしく聞き馴染みのある音楽で、楽しく踊ってシェイプアップ。

簡単な振付を覚えて脳トレにもなります。

詳しくはこちら→https://sheer-happiness.net/exercise/

オンライン講座はこちら→https://tsukasa.share-wis.com/courses/6732

◆開催日と時間 

 【木曜日】 14:00〜14:45 

5月18、25日

  6月8日、15日

  6月29日は踊ろう会!解説、指導なしで楽しく、たくさん踊る会です



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。

◆料金

チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分(税別)

 ※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※期限内であれば、他のベーシックコース講座(ヴィーナス講座・コレクト講座・フェニックス講座)でも使用可。

◆場所

Question(京都信用金庫)ビル4階

京都市中京区河原町通御池下る下丸太町390−2



【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
Bodyメイクプログラム (ストレッチ&エクササイズ)無料体験ご案内
◆Bodyメイクプログラム (ストレッチ&エクササイズ)4講座ご案内◆

※こちらは全講座の説明ページになりますが、河原町二条【姿勢UP!講座】木曜日13:30〜の予約が可能です。

呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化するエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや凝り固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化、美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。ぜひ、一度、お気軽に体験なさってください。

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①ビューティーUP!講座

モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP!講座

コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座

65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座

懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ!振付覚えて脳トレにも!振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

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●料金:体験は1回のみ無料

●以下より、ご自身の目的やフィーリング、場所や時間に合う講座をお選びいただき、ご予約ください。

①ビューティーUP!講座

河原町二条/月・水曜10:00 https://coubic.com/tsukasa-stretch/134308

南草津/月曜1、3週目11:20 https://coubic.com/tsukasa-stretch/917191 

②姿勢UP!講座

三条小川/水曜2、4週目10:00 https://coubic.com/tsukasa-stretch/161514

河原町二条/木曜13:30 https://coubic.com/tsukasa-stretch/354071

岩倉/金曜10:30(子連れ可)、13:30 https://coubic.com/tsukasa-stretch/287829

桂/金曜19:00 https://coubic.com/tsukasa-stretch/368917

③ロコモ予防講座

南草津/月曜1、3週目10:30 https://coubic.com/tsukasa-stretch/637742

桂/金曜15:00 https://coubic.com/tsukasa-stretch/892822

④振付エクササイズ講座

河原町二条/木曜114:30 /火曜日 2、4週目

https://coubic.com/tsukasa-stretch/908852

《お問い合わせ》
一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部
司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用:075−222−0670

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。E-mail:tsukasaballet@gmail.com
河原町二条【ゴールド講座】Bodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ)
【ゴールド講座】はBodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ) 開発指導者の増田晶子の担当する特別クラスです。身体の構造や使い方、普段のレッスンメニューの動きの解説などが、詳しく説明されますので、ベーシック講座での動き方についても理解が深まります。ベーシッククラスを11回受講された方は受講できます。

※ゴールド講座は、原則として既会員様の講座のため、無料体験レッスンご希望の方はベーシック講座にお申し込みください。

◆開催日 

【月曜日】5月22日、6月26日(定員に達したのため予約不可)

 【火曜日】5月16日、6月20日

◆時間 

【月曜日】10:00〜11:00

 【火曜日】13:00〜14:00 

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

◆開場時間 10分前からの入室が可能です。

◆料金 チケット制 ベーシッククラスの2回分のチケットが必要です。

・チケット11,000円(税込)/ベーシッククラス11回分

 ※チケットの有効期限は6ヶ月です

 ※お手持ちのチケットを期限内に使い切る前に次のチケットを購入される場合は、税金分をサービスします

◆場所

 司延子モダンバレエ 河原町二条本部教室

 〒604-0931 京都市中京区河原町二条西入ル榎木町87-1河二ビル2F

※1階が駐車場と鞄修理屋さんのビルです

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
河原町二条(本部)/アクティブシニアのための【振付エクササイズ対面講座】
アクティブシニアのための【振付エクササイズ対面講座】河原町二条(本部)

懐かしく聞き馴染みのある音楽で、楽しく踊ってシェイプアップ。

簡単な振付を覚えて脳トレにもなります。

詳しくはこちら→https://sheer-happiness.net/exercise/

オンライン講座はこちら→https://tsukasa.share-wis.com/courses/6732

◆開催日と時間 

 【火曜日】 13:00〜13:45 

4月25日

  5月9日、23日

  6月13日、27日



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。

◆料金

チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分(税別)

 ※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※期限内であれば、他のベーシックコース講座(ヴィーナス講座・コレクト講座・フェニックス講座)でも使用可。

◆場所

司延子モダンバレエ 河原町二条本部

京都市中京区榎木町87−1河二ビル2F



【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
河原町二条【ビューティーUP!講座】 Bodyメイクプログラム (ストレッチ&エクササイズ)/月・水曜
モダンバレエの基本の動きを取り入れた、しなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間 10分前からの入室が可能です。

◆時間 10:00〜10:45

◆料金 チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分

 ※チケットの有効期限は6ヶ月です。

 ※お手持ちのチケットを期限内に使い切る前に次のチケットを購入される場合は、税金分をサービスします

 ※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※チケット期限内であれば、別タイプのベーシックコース講座(コレクト講座・フェニックス講座・振付エクサ講座)や別の曜日に開催されるヴィーナス講座も受講可能です。


◆場所

 司延子モダンバレエ 河原町二条本部教室

 〒604-0931 京都市中京区河原町二条西入ル榎木町87-1河二ビル2F

※1階が駐車場と鞄修理屋さんのビルです

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
河原町二条(本部)【姿勢UP!講座】 Bodyメイクプログラム (ストレッチ&エクササイズ)/水曜・夜
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

◆開催日 

2月8日、15日、22日

 3月8日、15日、22日

 4月5日、19日、26日

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。

◆時間

・19:30〜20:15

◆料金

チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分

 ※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※期限内であれば、他のベーシックコース講座(ヴィーナス講座・フェニックス講座・振付エクサ講座)でも使用可。

◆場所

司延子モダンバレエ 三条小川教室

京都市中京区小川通三条下る猩々町128番
松本ビル3F OGAWAプラザ
地下鉄「烏丸御池駅」徒歩5分

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
河原町二条【姿勢UP!講座】Bodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ)/木曜
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。

◆時間

・13:30〜14:15

◆料金

チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分

 ※チケットの有効期限は6ヶ月です。

  ※お手持ちのチケットを期限内に使い切る前に次のチケットを購入される場合は、税金分をサービスします

 ※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※有効期限内であれば、他のベーシックコース講座(ヴィーナス講座・フェニックス講座・振付エクサ講座)でも使用可。

◆場所

司延子モダンバレエ 河原町二条本部教室

〒604-0931 京都市中京区河原町二条西入ル榎木町87-1河二ビル2F

※1階が駐車場と鞄修理屋さんのビルです

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
桂【ゴールド講座】Bodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ) /金曜
【ゴールド講座】はBodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ) 開発指導者の増田晶子の担当する特別クラスです。身体の構造や使い方、普段のレッスンメニューの動きの解説などが、詳しく説明されますので、ベーシック講座での動き方についても理解が深まります。ベーシッククラスを11回受講された方は受講できます。

※ゴールド講座は、原則として既会員様の講座のため、無料体験レッスンご希望の方はベーシック講座にお申し込みください。

◆開催日 

5月22日、6月26日

◆時間 

 19:00〜20:00

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

◆開場時間 10分前からの入室が可能です。

◆料金 チケット制 ベーシッククラスの2回分のチケットが必要です。

・チケット11,000円(税込)/ベーシッククラス11回分

 ※チケットの有効期限は6ヶ月です

 ※お手持ちのチケットを期限内に使い切る前に次のチケットを購入される場合は、税金分をサービスします

◆場所

 司延子モダンバレエ 桂教室

 京都市西京区桂木ノ下1-86桂会館1F

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
桂【ロコモ予防講座】Bodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ)/金曜
65歳以上向けの体力アップ&振付エクササイズの講座です。

加齢や生活習慣によって弱った心身を「フェニックス=永遠を生きる鳥」の如く、再び蘇らせパワーアップ!体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。

◆時間

・15:00〜15:45

◆料金

チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分

※チケットの有効期限は6ヶ月です。

※お手持ちのチケットを期限内に使い切る前に次のチケットを購入される場合は、税金分をサービスします

※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※チケットの有効期限は6ヶ月です。

 ※有効期限内であれば、他のベーシックコース講座(ヴィーナス講座・コレクト講座・振付エクサ)でも使用可。

◆場所

司延子モダンバレエ 桂会館教室

〒615-8072 京都市西京区桂木ノ下町1−86

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com
桂【姿勢UP!】Bodyメイクプログラム(ストレッチ&エクササイズ)/金曜
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます)。

・水分補給のための飲み物(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。

・バレエシューズ(教室で販売もしています。3,500円(税込))

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です。

◆時間

・19:00〜19:45

◆料金

チケット制 

・チケット11,000円(税込)/11回分

※チケットの有効期限は6ヶ月です。

※お手持ちのチケットを期限内に使い切る前に次のチケットを購入される場合は、税金分をサービスします

※他に入会金11,000円(税込)が必要です。

 ※チケットの有効期限は6ヶ月です。

 ※有効期限内であれば、他のベーシックコース講座(ヴィーナス講座・フェニックス講座・振付エクサ講座)でも使用可。

◆場所

司延子モダンバレエ 桂会館教室

〒615-8072 京都市西京区桂木ノ下町1−86

【連絡先】

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門 

075-222-0670(電話・ファックス兼用)

※レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。

E-mail:tsukasaballet@gmail.com

京都 司ストレッチエクササイズ&大人のモダンバレエの基本情報

住所
京都市中京区榎木町87−1 河二ビル2F
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電話番号
0752220670
営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59