【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

みなさん、こんにちは！インストラクターの森下です。

12月17日(金)@京都府立文化芸術会館での夜の舞踊公演がはじまる前に、市民参加枠として、午後14時30分〜「真冬の盆踊り!丸竹夷&蛭子ばやし 振付エクササイズ 」が開催されるのですが、そこで私達、インストラクターも踊ることになりました！！！！

普段、レッスンで指導しているダンスエクササイズも披露しますよ♡。良かったら是非見に来てください！！

で、盆踊りも一緒に踊りましょう笑。

■❶京都通り名歌＆蛭子ばやしを踊ろう

■❸振付エクササイズ「レクチャー&レビュー」

以上、3つのコーナーがあるようです。申し込みしていただくと、先着100名様には記念グッズのプレゼントもあるようですよ〜。

①毎度お馴染み♡、丸竹夷で踊ろう会の皆さまが、丸竹夷と共に、2021の新作！「商売繁盛で笹もってこい♪」で有名な「蛭子ばやし」の新作盆踊りを初披露します。

②「漢字ダンス」を踊ろうコーナーでは、漢字の成り立ちやダンスとの繋がりについて、立命館大学の久保 裕之先生による解説と、体験講座が行われます。

③『振り付けエクササイズ』とは、2014年に立命館大学スポーツ健康科学部　伊坂忠夫教授の協力を得て増田晶子が考案したものですが、

当日は「川の流れのように」や「女ひとり」を、客席の皆様がその場で踊れるようにレクチャーしたり、ダンサーによるレビューも数曲披露します。

このイベントは、なんと、、「beyond2020プログラム（京都文化力）」にも認証されています！→

http://culture-project.kyoto/event/project/detail/1637820250.5931.html 

皆様に楽しんでいただけるイベントになるよう、私も踊ります！！ぜひ、皆さま、遊びに(応援に📣笑)来てくださいね〜！！

みなさん、こんにちは！インストラクターの森下です。

先日お知らせしました、

12月17日(金)@京都府立文化芸術会館での夜の舞踊公演がはじまる前に、市民参加枠として、午後14時30分〜「真冬の盆踊り!丸竹夷&蛭子ばやし 振付エクササイズ 」が開催されるのですが、そこで私達、インストラクターも踊ることになりました！！！！

普段、レッスンで指導しているダンスエクササイズも披露しますよ♡。良かったら是非見に来てください！！

で、盆踊りも一緒に踊りましょう笑。

時間　14:30〜15:45

■❶京都通り名歌＆蛭子ばやしを踊ろう

■❷漢字ダンスを踊ろう

■❸振付エクササイズ「レクチャー&レビュー」

以上、3つのコーナーがあるようです。申し込みしていただくと、先着100名様には記念グッズのプレゼントもあるようですよ〜。

それぞれの詳細💃💃

①毎度お馴染み♡、丸竹夷で踊ろう会の皆さまが、丸竹夷と共に、2021の新作！「商売繁盛で笹もってこい♪」で有名な「蛭子ばやし」の新作盆踊りを初披露します。

②「漢字ダンス」を踊ろうコーナーでは、漢字の成り立ちやダンスとの繋がりについて、立命館大学の久保 裕之先生による解説と、体験講座が行われます。

③『振り付けエクササイズ』とは、2014年に立命館大学スポーツ健康科学部　伊坂忠夫教授の協力を得て増田晶子が考案したものですが、

当日は「川の流れのように」や「女ひとり」を、客席の皆様がその場で踊れるようにレクチャーしたり、ダンサーによるレビューも数曲披露します。

このイベントは、なんと、、「beyond2020プログラム（京都文化力）」にも認証されています！→

http://culture-project.kyoto/event/project/detail/1637820250.5931.html 

皆様に楽しんでいただけるイベントになるよう、私も踊ります！！ぜひ、皆さま、遊びに(応援に📣笑)来てくださいね〜！！

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

「真冬の盆踊り!丸竹夷&蛭子ばやし振付エクササイズ」開催のお知らせ

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

「真冬の盆踊り!丸竹夷&蛭子ばやし 振付エクササイズ 」開催のお知らせ

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