【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

毎日ジメジメと暑いですが😵いかがお過ごしですか？

こんな時は、振付エクササイズで歌って？踊って‼️スッキリしませんか？

以前のブログで、オンライン動画レッスンのご案内をしましたが→https://coubic.com/tsukasa-stretch/blogs/994457 

対面クラスが7月より開講されます👏👏👏

振付エクササイズは、モダンバレエを元にした独自のダンス体操です✨一般の方にも、手軽に音楽に合わせて踊る喜びを感じてもらいたいと創作しました😊

聴き馴染みのある音楽（昭和の懐かしいポップス、演歌や映画音楽、1980年代のヒットソングなど）に合わせて、楽しく身体を動かしてましょう❤️

以下の場所で全てのクラス第1、3週のみです！

必ずご予約お願いいたします♪

・水曜日11時〜三条小川　松本ビル３F

・木曜日13時〜河原町二条本部

・金曜日19時〜阪急桂駅すぐ　桂会館１F

次のブログでは、7月17日（土曜日）からスタートするオンラインレッスンの

【椅子に座ったままできる♪チェアヨガクラス】

についてお話します😊✨こちらもお楽しみに❣️

最後までお読みくださりありがとうございました❤️

こちらに司モダンバレエ教室が発信している情報をまとめてます❣️

みなさん、こんにちは！
毎日ジメジメと暑いですが😵いかがお過ごしですか？
こんな時は、振付エクササイズで歌って？踊って‼️スッキリしませんか？
以前のブログで、オンライン動画レッスンのご案内をしましたが→https://coubic.com/tsukasa-stretch/blogs/994457 
対面クラスが7月より開講されます👏👏👏
振付エクササイズは、モダンバレエを元にした独自のダンス体操です✨一般の方にも、手軽に音楽に合わせて踊る喜びを感じてもらいたいと創作しました😊
聴き馴染みのある音楽（昭和の懐かしいポップス、演歌や映画音楽、1980年代のヒットソングなど）に合わせて、楽しく身体を動かしてましょう❤️
以下の場所で全てのクラス第1、3週のみです！
必ずご予約お願いいたします♪
・水曜日11時〜三条小川　松本ビル３F
・木曜日13時〜河原町二条本部
・金曜日19時〜阪急桂駅すぐ　桂会館１F
次のブログでは、7月17日（土曜日）からスタートするオンラインレッスンの
【椅子に座ったままできる♪チェアヨガクラス】
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最後までお読みくださりありがとうございました❤️
こちらに司モダンバレエ教室が発信している情報をまとめてます❣️
→https://lit.link/tsukasamodernballet 

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

私たちと一緒に振付エクササイズを踊りませんか？

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