【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

こんにちは！司モダンバレエ教室です。

ここ何日間、とても暖かく、紅葉日和🍁ですね。

また、コロナ感染者が増えてるというニュースもあり、お出かけを控えておられる方もいらっしゃるかと思います😢

今年はほんとに。このコロナに悩まされました😢

このままで終わりたくない！何かみなさんと、楽しいことができないかなーということで....

先日もお伝えさせていただきましたが、ストレッチエクササイズのプログラム開発者、増田晶子が代表を務める「丸竹夷で唄って踊ろう会」が、

京町元気プロジェクト「丸竹夷歌って踊ろうオンライン盆踊り祭」を

11月23日祝日に開催いたします‼️

いよいよ、オンライン祭りの日が近づいて参りました😊。

そして、オンライン祭りの開催を支援していただくためのクラウドファンディングも、後残すところ4日となりました‼️

詳しくはこちら🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

https://camp-fire.jp/projects/333492/preview?token=3leee82a  

クラファン支援への参加、支援したいけど、やり方わからないという方が多くいらっしゃいます。

お振込み（振込先は、お申込み後お伝えいたします）または後日レッスンでお金を直接お持ちいただければ、こちらで代行して、皆さまからのご支援をWebサイトに移行させます🙇‍♀️

支援に対するリターンは以下の５つからお選びいただきます。

①1,000円　オンライン祭り当日14時〜16時のYouTube視聴

②3,000円　①の内容プラスイラストマップデータpdf

④10,000円　佐々木酒造お酒セット

是非23日当日のYouTubeオンラインを見ていただきたいので1,000円のリターンでもとても嬉しいです。

ぜひご協力の程よろしくお願いいたします🙇‍♀️

そして、このお祭りをみんなで楽しみましょう❤️

肝心のオンライン祭りの詳細はこちら↓💁‍♂️

・盆踊りバージョン振付教えます

・丸竹夷で地域社会に貢献トーク

チャンネル登録していただくと便利です♪

YouTube限定公開（お申込みいただきました方にメールでURLをお送りします）

・はじめての「スマホでライヴ」鑑賞を応援by福原タカヨシさんによる生ライブ

・高齢者施設大原ホームとコラボ。離れていても繋がれる。丸竹夷でレクリエーション

・「丸竹夷で歌って踊ろう」大踊り

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

丸竹夷で唄って踊ろう会→https://www.marutakeebisu.com  

こんにちは！司モダンバレエ教室です。
ここ何日間、とても暖かく、紅葉日和🍁ですね。
というものの、
また、コロナ感染者が増えてるというニュースもあり、お出かけを控えておられる方もいらっしゃるかと思います😢
今年はほんとに。このコロナに悩まされました😢

このままで終わりたくない！何かみなさんと、楽しいことができないかなーということで....
先日もお伝えさせていただきましたが、ストレッチエクササイズのプログラム開発者、増田晶子が代表を務める「丸竹夷で唄って踊ろう会」が、
京町元気プロジェクト「丸竹夷歌って踊ろうオンライン盆踊り祭」を
11月23日祝日に開催いたします‼️
いよいよ、オンライン祭りの日が近づいて参りました😊。
そして、オンライン祭りの開催を支援していただくためのクラウドファンディングも、後残すところ4日となりました‼️

詳しくはこちら🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://camp-fire.jp/projects/333492/preview?token=3leee82a  
なのですが〜
クラファン支援への参加、支援したいけど、やり方わからないという方が多くいらっしゃいます。
お振込み（振込先は、お申込み後お伝えいたします）または後日レッスンでお金を直接お持ちいただければ、こちらで代行して、皆さまからのご支援をWebサイトに移行させます🙇‍♀️
支援に対するリターンは以下の５つからお選びいただきます。
①1,000円　オンライン祭り当日14時〜16時のYouTube視聴
②3,000円　①の内容プラスイラストマップデータpdf
③5,500円　Tシャツ
④10,000円　佐々木酒造お酒セット
⑤10,000円　紅茶倶楽部セット

是非23日当日のYouTubeオンラインを見ていただきたいので1,000円のリターンでもとても嬉しいです。
ぜひご協力の程よろしくお願いいたします🙇‍♀️

そして、このお祭りをみんなで楽しみましょう❤️

肝心のオンライン祭りの詳細はこちら↓💁‍♂️
11月23日祝
【第1部】11:30〜13:30
YouTube公開
・オープニングイベント
・本昌寺フェスタとコラボ
・和太鼓サークル悠演奏
・盆踊りバージョン振付教えます
・丸竹夷で地域社会に貢献トーク
https://youtu.be/eS5L6qvCzew 
チャンネル登録していただくと便利です♪

【第2部】14:00〜16:00
YouTube限定公開（お申込みいただきました方にメールでURLをお送りします）
・はじめての「スマホでライヴ」鑑賞を応援by福原タカヨシさんによる生ライブ
・高齢者施設大原ホームとコラボ。離れていても繋がれる。丸竹夷でレクリエーション
・「丸竹夷で歌って踊ろう」大踊り

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

丸竹夷で唄って踊ろう会→https://www.marutakeebisu.com  


京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

丸竹夷歌って踊ろう会オンライン秋祭り🏮クラウドファンディング締め切り迫る‼️

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

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