１、お一人お一人に合わせたメニューを行うパーソナルトレーニング。
２、少人数レッスン。
３、地中海の海辺をイメージした床暖房完備のスタジオ。
砂月トレーニングスタジオの基本情報
- 住所
- 東京都武蔵野市境2−2−18MHビル301
マップで見る - 電話番号
- 0422-27-8765
- 営業時間
月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00
レビュー (283)
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匿名のユーザー
頭の浮腫チェックで目の反射区がお疲れモードでした
ストレッチバンドを使ったトレーニングでお尻の筋肉をしっかり使うことができました✨アスリート用のゴムバンドはインナーマッスルを呼び覚ますには効果的ですね！今年も１年ありがとうございました😊
返信コメント素敵なコメントありがとうございます😊
頭のむくみチェック、目の反射区はお疲れが出やすいところですよね。
気づけたのがまず大きな一歩です✨
ストレッチバンドでお尻の筋肉をしっかり使えたのも、とても良かったです！
アスリート用のゴムバンドは、眠っているインナーマッスルを目覚めさせてくれますよね💪
今年も1年、本当にありがとうございました。
また来年も、楽しく整えていきましょう😊
2025年12月15日匿名のユーザー
リンパの流れをしっかり整えてから「お腹から引き上げる」脚の動き。下腹を締めてインナーマッスルで引き上げる動きは、少ない動きなのに汗が滲みました。
明日の（明後日かな）筋肉痛が楽しみです✨
返信コメントありがとうございます✨
しっかりリンパの巡りを整えてからの「お腹から引き上げる」動きは、
インナーがしっかり働くので、見た目以上に効きますよね☺️
少ない動きなのに汗がにじむのは、筋膜と神経のつながりがちゃんと目覚めている証拠です🌿
明日（明後日かな？）の筋肉痛、ぜひ楽しんでください✨
また一緒に深部の動きを育てていきましょう！
2025年12月02日匿名のユーザー
足（もも）を上げるのって下腹（➕お尻）の筋肉を使うんですね。それができないから足が太くなって、お腹に肉がつくんだ！とわかりました。地味筋トレで下腹痛いです…。
返信コメントすごく大事な気づきをされていますね！😊
そうなんです、足（もも）を上げる動きって、実は 下腹＋お尻 がしっかり働くと軽く上がるんです✨
そこが使えないと、ももばかり頑張ってしまって太くなりやすいし、お腹もポコッとしやすくなるんですよね。
地味な筋トレなのに下腹がしっかり効いているのは、正しくできている証拠です👏
その積み重ねで、必ず脚もお腹も変わっていきますよ！
無理なく続けていきましょうね☺️✨
2025年11月30日