１、お一人お一人に合わせたメニューを行うパーソナルトレーニング。
２、少人数レッスン。
３、地中海の海辺をイメージした床暖房完備のスタジオ。
砂月トレーニングスタジオの基本情報
- 住所
- 東京都武蔵野市境2−2−18MHビル301
マップで見る - 電話番号
- 0422-27-8765
- 営業時間
月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00
レビュー (282)
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匿名のユーザー
リンパの流れをしっかり整えてから「お腹から引き上げる」脚の動き。下腹を締めてインナーマッスルで引き上げる動きは、少ない動きなのに汗が滲みました。
明日の（明後日かな）筋肉痛が楽しみです✨
返信コメントありがとうございます✨
しっかりリンパの巡りを整えてからの「お腹から引き上げる」動きは、
インナーがしっかり働くので、見た目以上に効きますよね☺️
少ない動きなのに汗がにじむのは、筋膜と神経のつながりがちゃんと目覚めている証拠です🌿
明日（明後日かな？）の筋肉痛、ぜひ楽しんでください✨
また一緒に深部の動きを育てていきましょう！
2025年12月02日匿名のユーザー
足（もも）を上げるのって下腹（➕お尻）の筋肉を使うんですね。それができないから足が太くなって、お腹に肉がつくんだ！とわかりました。地味筋トレで下腹痛いです…。
返信コメントすごく大事な気づきをされていますね！😊
そうなんです、足（もも）を上げる動きって、実は 下腹＋お尻 がしっかり働くと軽く上がるんです✨
そこが使えないと、ももばかり頑張ってしまって太くなりやすいし、お腹もポコッとしやすくなるんですよね。
地味な筋トレなのに下腹がしっかり効いているのは、正しくできている証拠です👏
その積み重ねで、必ず脚もお腹も変わっていきますよ！
無理なく続けていきましょうね☺️✨
2025年11月30日匿名のユーザー
今日はアイアン０番で脚、ではなく足のリリースを教えていただきました。特にくるぶしの下、、最初は痛かったー！それだけ固まってたということ。でもしっかり柔らかくなって、歩いてみると意識しなくても自然に母指を中心にすることができ、しかも最近ちょっと痛かった膝やお尻も痛みがなくなりました。足のケアの大切さをあらためて知らされました。ありがとうございました。
返信コメント素敵なご感想をありがとうございます😊
今日は“脚”ではなく“足”のリリースでしたね！
くるぶし周りは固まりやすい場所なので、最初の痛みはそのサイン。
しっかり柔らかくなって歩きやすさや母指の安定まで感じていただけて本当に嬉しいです✨
さらに、膝やお尻の痛みまで軽くなったとのこと…
足元が整うと全身のつながりがスッと変わる瞬間がありますよね。
これからも無理なくケアを続けながら、もっと楽に動ける身体づくりをサポートさせていただきます。
こちらこそ、ありがとうございました！
2025年11月27日