１、お一人お一人に合わせたメニューを行うパーソナルトレーニング。
２、少人数レッスン。
３、地中海の海辺をイメージした床暖房完備のスタジオ。
砂月トレーニングスタジオ's Information
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- 東京都武蔵野市境2−2−18MHビル301
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- 0422-27-8765
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月 09:00 - 21:00
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
金 09:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00
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クービックユーザー
グループレッスンに参加しています。今回、骨盤周りを整えてから、体の軸を意識してのトレーニング、ハンモックを使ったヨガでストレッチをしてもらいました。
体幹を使って真っ直ぐ立てるようになり、力を入れなくてもお腹が凹んだままになりました❣️
自分でもビックリ😳
この感覚をしっかり自分のものに出来るように、これからも続けていこうと思います😊
先生、ありがとうございました🌟
2020年07月19日
返信コメント骨盤の歪みをとってからでないと、お腹が引きあがらないのでグループですと個人差があるので悪戦苦闘しますが、
定期的に続けてきて頂けたので、結果が出始めましたね！！！♫♫♫
さらに、中の内臓を持ちげるぐらいの筋肉を意識しながらやっていきまーす♫
下腹へこんでおへそが上がり長細くなるので、びっくりしますよね！
2020年07月22日クービックユーザー
グループレッスンですが、3人までになっているので、感染予防も取られ、ゆったりとできます。これまで、内腿の筋肉に意識が向かなかったのですが、ボールを使ったトレーニングで意識することができ、家でもやってみようと思いました。ハンモックを使ったアクロバティックな動きもたくさんあって楽しかったです。
2020年07月12日
返信コメント狙った筋肉意識できましたね！
おめでとうございます！！！
実生活でも意識できるようにしなやかな強い筋肉を育てていきます♫
2020年07月15日クービックユーザー
通い初めて一年くらいですが、おかげ様で腕が耳に付くようになりました！
私のように色々な不調でお悩みの方、一度先生のレッスンを受けたら、効果実感するはずです。
2020年07月08日
返信コメント腕が歪んだまま固まり石灰化してましたが、そこまで悪化してると、はじめだけ前向きな痛みを絶え、めげずに続けて来て頂いたおかげで、固まった部位に血が通ってきて弾力が戻ってきましたね♫♫♫
根本的な原因の中の筋膜を動かしてたら、元にもどらず、やっと解放される日がくるので良く頑張ったと感動してしまいました。
次は骨盤を整えながら、ヨガ、トレーニングで軸を作っていきます！！！
2020年07月09日