１、お一人お一人に合わせたメニューを行うパーソナルトレーニング。
２、少人数レッスン。
３、地中海の海辺をイメージした床暖房完備のスタジオ。
砂月トレーニングスタジオの基本情報
- 住所
- 東京都武蔵野市境2−2−18MHビル301
マップで見る - 電話番号
- 0422-27-8765
- 営業時間
月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00
レビュー (193)
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匿名のユーザー
文字通り小手先でない動かし方で肩甲骨を動かすトレーニングが効果的でした。リボンを使うなどして腹筋にも働きかけて、腕は肩甲骨のところから、脚はお腹や腰のところから、という意識と状態にもっていくと、歩き方も変化、というより進化！ 砂月先生の指導を受けてやってみれば、７０歳でも進化するんです！ 思わずニンマリ。
返信コメントお疲れ様でございました✨✨✨
可動域を広げていくと、関節から骨から動き
深い筋肉を使う事になります。
リンパ、血管、神経が入り組んでいる所です。
なので可動域を広げ大きく動かす事は筋肉の潤いを保ち筋肉の老化を防げます♪
年齢関係なく筋肉を若く保てます♪♪♪
2024年07月27日匿名のユーザー
股関節のストレッチをするときなどに足がつりそうになって、時々痛みもあってどうにかしなくてはと思っていたのと、脇腹のコリのことも先生に話すと早速、アイアンを使った解決法をいろいろと教えてくださいました。
その結果、足も足首も脇腹も柔らかく動くようになって、その晩孫にあそぼあそぼとせがまれてフローリングに直接座って積み木やさいころを使って人生ゲームみたいのをやったのですが、以前はお尻も足も脚も痛くなったのに、今回はなんの痛みもなく好きなように体を動かせました。これからもケアを心がけます！
返信コメントお疲れ様でございました✨✨✨
痛みを発してる箇所は、必ず筋膜が癒着しています。
根本的な原因の根まで届くように箇所の深さに合うironを選びあてると圧迫されてた神経が解放され痛みもなくなりますよね♪
痛みや違和感を感じたら、素早く正しいケアをする事が、後のトラブルを防ぎます✨
2024年07月22日匿名のユーザー
昔からあまり汗をかかない方だと思っていましたが、リリースが進むにつれ人並みに汗がかけるようになってびっくりです！
返信コメントお疲れ様でございました✨✨✨
トリガーが深層筋膜まで癒着し、動いても
筋肉が動けない状態でしたね。
ironリリースで、頑張った結果
筋肉が本来の役目を果たし始めました♪ 末端までポカポカ♪♪♪
2024年07月10日