1、お一人お一人に合わせたメニューを行うパーソナルトレーニング。
2、少人数レッスン。
3、地中海の海辺をイメージした床暖房完備のスタジオ。
月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00
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匿名のユーザー
腰の痛みでしょんぼりしていましたが、原因はなんと足裏のアーチが固まっていたためでした!時間をかけてしっかりほぐしたら、筋膜がリリースされました。
ありがとうございました!
お疲れ様でございました✨✨✨
足の裏のアーチを戻すには、硬さに合う圧力で引き伸ばす事です。土踏まずの筋力も使いやすくなり、床を真っ直ぐに押す力が増し、身体の上部も上に引き上がっていきます♬
2025年01月21日匿名のユーザー
トレーニング後、2日目の本日。効いてほしい筋肉はしっかり筋肉痛です!階段を一段とばしで登れるようになってる自分が嬉しい!
お疲れ様でございました✨✨✨
筋力に余裕あるので加圧の圧を中高年からハードな一般に切り替えての筋トレでしたね♬
加圧は、30分で2時間分の運動量ですので
続けるとかなり体力が身につきます♬♬
2025年01月07日匿名のユーザー
年末最後のレッスンで、
アイアン4番の新たな使い方をおしえていただきました。
今まで4番は、直径が大きく、重さも重くて
どうやって使えばよいかわからなかったのですが、
その大きさと重さを活かす方法があるとは!
私には特に、
座り疲れたお尻と
こりかたまった僧帽筋に
4番がガツッとはまり、
年末にしっかりと、筋膜をリリースできそうです。
ありがとうございます!
お疲れ様でございました✨✨✨
ironが出来て1年目に、いろんなほぐし技を会員様と
編み出し、4番が一番出番が少なく綺麗なままでしたが、なんと2024年最後のレッスンで4番が一番優秀でした。なかなか動かなかった固まりが4番のおかげで動き出しましたね🙌2025年は身体が元に戻り、軽かったのを思いだし年齢関係なく筋肉が若返る事を実感していきましょう♪♪♪