1、お一人お一人に合わせたメニューを行うパーソナルトレーニング。
2、少人数レッスン。
3、地中海の海辺をイメージした床暖房完備のスタジオ。
月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00
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匿名のユーザー
本日もありがとうございました。
重心が足の裏の外側にかかっていたため、足の裏をメインにアイアンでほぐしました。
ほぐし終わった後、足の形が変わり、スッキリしました。足の裏をほぐすことの大切さを改めて感じました。
匿名のユーザー
腰の痛みでしょんぼりしていましたが、原因はなんと足裏のアーチが固まっていたためでした!時間をかけてしっかりほぐしたら、筋膜がリリースされました。
ありがとうございました!
お疲れ様でございました✨✨✨
足の裏のアーチを戻すには、硬さに合う圧力で引き伸ばす事です。土踏まずの筋力も使いやすくなり、床を真っ直ぐに押す力が増し、身体の上部も上に引き上がっていきます♬
2025年01月21日匿名のユーザー
トレーニング後、2日目の本日。効いてほしい筋肉はしっかり筋肉痛です!階段を一段とばしで登れるようになってる自分が嬉しい!
お疲れ様でございました✨✨✨
筋力に余裕あるので加圧の圧を中高年からハードな一般に切り替えての筋トレでしたね♬
加圧は、30分で2時間分の運動量ですので
続けるとかなり体力が身につきます♬♬
2025年01月07日