砂月トレーニングスタジオ

ハンモックを使って丁寧にストレッチ。さらに片足スクワット？と子どものように骨密度アップのためのジャンプ！こんなに縮んでるの？と驚くくらい伸ばせました。しなやかな筋肉でカッコイイ立ち姿を目指します！平日夜のレッスンはリフレッシュになりますね

今回も固まってしまった肩に徹底した筋膜リリースをありがとうございました。マッサージ店でのもみほぐしは一時的効果しか得られませんが、砂月スタジオでは根本的にケアしてもらえます。その意味では却ってリーゾナブル！リリースでほぐれた後はストレッチやポージング、筋肉トレーニング。ヨガスタジオといっても気取った感じが一切なく、悩みを理解していろいろ教えてくださり、自宅でできることも会得できて助かってます。

お尻から太腿の裏を鍛える動きを教えていただいて頑張りました。腹筋にも効果的で、充実感がありました。

ありがとうございました。