匿名のユーザー
腰の痛みでしょんぼりしていましたが、原因はなんと足裏のアーチが固まっていたためでした!時間をかけてしっかりほぐしたら、筋膜がリリースされました。
ありがとうございました!
お疲れ様でございました✨✨✨
足の裏のアーチを戻すには、硬さに合う圧力で引き伸ばす事です。土踏まずの筋力も使いやすくなり、床を真っ直ぐに押す力が増し、身体の上部も上に引き上がっていきます♬
2025年01月21日匿名のユーザー
トレーニング後、2日目の本日。効いてほしい筋肉はしっかり筋肉痛です!階段を一段とばしで登れるようになってる自分が嬉しい!
お疲れ様でございました✨✨✨
筋力に余裕あるので加圧の圧を中高年からハードな一般に切り替えての筋トレでしたね♬
加圧は、30分で2時間分の運動量ですので
続けるとかなり体力が身につきます♬♬
2025年01月06日匿名のユーザー
年末最後のレッスンで、
アイアン4番の新たな使い方をおしえていただきました。
今まで4番は、直径が大きく、重さも重くて
どうやって使えばよいかわからなかったのですが、
その大きさと重さを活かす方法があるとは!
私には特に、
座り疲れたお尻と
こりかたまった僧帽筋に
4番がガツッとはまり、
年末にしっかりと、筋膜をリリースできそうです。
ありがとうございます!
お疲れ様でございました✨✨✨
ironが出来て1年目に、いろんなほぐし技を会員様と
編み出し、4番が一番出番が少なく綺麗なままでしたが、なんと2024年最後のレッスンで4番が一番優秀でした。なかなか動かなかった固まりが4番のおかげで動き出しましたね🙌2025年は身体が元に戻り、軽かったのを思いだし年齢関係なく筋肉が若返る事を実感していきましょう♪♪♪
匿名のユーザー
僧帽筋をアイアンでリリースしたら背中のむくみがとれてスッキリしました!太っていたからではないことに気付けました。
背中をほぐしたらお腹まで引き締まり嬉しいことが2倍になりました。
来年も引き続きよろしくお願いします🎵
お疲れ様でございました✨✨✨
4番入りますね!慢性化するとダイエット食事制限、運動では結果がでません。脊柱起立筋には代謝をコントロールする神経が密集しています。
まずはじめに神経を通してあげましょう♬
2024年12月30日匿名のユーザー
教えてもらいながら顔のツボをほぐしたら、フェイスラインがくっきりしました。
お疲れ様でございました✨✨✨
お顔が一回り小さくなり、アゴラインもスッキリ、たるみ、ほうれい線もきえました✨お顔も頭皮も、年齢関係なく全て筋膜で形が決まります♬
2024年12月28日匿名のユーザー
念入りに筋膜リリースしてもらえて、来た時よりブーツが履きやすくなっていました!
軸漏れ気をつけていきます!
今後ともよろしくお願いします🥺
お疲れ様でございました✨✨✨
ヨガがはじまるまでリリースで整えておくと綺麗なラインに繋がりますし、ヨガをやる前の腰痛の場合、特にバックラインをリリースしてから始めると怪我もなく安全に動けます。
必要な筋力を意識でき習慣化して筋力アップ狙っていきましょう♪
2024年12月27日匿名のユーザー
前から気になっていて体験しました。
初めは怖かったけど低い位置でやってもらえたので怖さがなくなり
だんだん慣れていき
後半 高めにしてもらいました。
最後の倒立の吊り下げ版のようなポーズ お腹が伸びて気持ちよかったです。
全面鏡で見られるので身体のズレが自分でわかり 良かったです。
お疲れ様でございました✨✨✨
大人になると余計な思考が働き、慣れるまで時間がかかりますが、力が抜け逆さまのポーズまで出来ましたね♬体幹でポーズをとれるようになると姿勢も正しくキープする力が増し疲れにくい身体になっていきます♬
2024年12月24日匿名のユーザー
加圧で効率的なトレーニングでした。背中から二の腕、スクワットや腹筋、側筋をしっかり動かしました。週明けの筋肉痛が楽しみ(笑)ハイヒールで闊歩する自分を夢見て頑張ります☆
お疲れ様でございました✨✨✨
歪みのない身体ですと
骨から動けるので綺麗な筋肉がつき、筋トレの質が変わります♬ハイヒール👠を履いても真っ直ぐ踏み込める力がつき疲れにくい綺麗なボディーラインを今後も維持していきましょう♪♪♪
2024年12月22日匿名のユーザー
アイアンを購入して約1年
ホームケアができるようになり、
仕事のつかれで生じるゆがみを、夜寝る前にほぐせるので、睡眠の質が改善されました!
お疲れ様でございました✨✨✨
慢性化してしまうと常識の範囲内ではほぐれなくなってしまいますが、ironリリースは元に戻してくれますね♬
ironができて1年、頑張りすぎず、怠けすぎず、淡々とこなし続けると結果が見えてきます♪
2024年12月22日匿名のユーザー
忘年会シーズン、久々に会った友人に
小顔になった、痩せたね!と驚かれました!
これからも健康的なスタイルをキープできるように
毎週ほぐしとストレッチ、トレーニング楽しみます
お疲れ様でございました✨✨✨
慢性化すると負のループから中々抜け出せませんが、正しいやり方で実践され結果が表れてきましたね♬嬉しいですね♪
頭の先から、足の裏まで浮腫みがとれ整ってくると
見た目だけではなく、内臓も活性化し若返ります♬
2024年12月16日匿名のユーザー
リリースを続けていたら、いつの間にか痩せて体型が整って来ました。本来はこうだったのかな?
お疲れ様でございました✨✨✨
骨格にそって筋膜を整えていくと、その人本来の美しさが浮き出てきます♪
諦めずに、毎週必ず行なった事が結果に現れて、オシャレの幅も広がるし、自分の事がもっと好きになりますよね♬♬
2024年12月11日匿名のユーザー
すごーく久しぶりに旦那さんに肩揉みをお願いしたら、前と硬さが全然違う!柔らかくなってる!と驚かれました。
お疲れ様でございました✨✨✨
普通ではない硬さだった肩、首周りも薄くスッキリしました!全身、細くなり、ウエストもくびれてきました✨
歪みを改善するとボディーラインが美しくしくなりますね♪♪♪
匿名のユーザー
本日は加圧で筋肉を呼び覚ます!的なトレーニングでした。上半身は肩甲骨から二の腕をしっかり動かし、下半身は腹筋とジャンプで心拍を上げて上げて!昭和なトレーニングではない心地よい疲労感なのに達成感アリ、でした。レッスン終わりの脚はむくみがとれてスッキリ✨
いつも笑顔で励ましてくださる先生のおかけで、身体も心も柔らかくなります。ありがとうございます😊
お疲れ様でございました✨✨✨
歪みのない身体なので、必要な筋肉だけ狙って追い込めました✨
加圧は短時間で長距離、短距離の筋肉を同時に鍛えるためハードですが頑張りました♬
怪我の回復も良くなり、血管も弾力を取り戻せるので50代からは特に相性が良いですね♬
この調子で維持していきましょう!
匿名のユーザー
いつもありがとうございます。
おかげ様で、通い始めて1年で長年悩んでいたO脚が改善されてきました。
筋膜リリースを継続してゆがみを解消し、筋トレでしなやかな筋肉をつけることができるようにがんばります!
お疲れ様でございました✨✨✨
良く頑張りました✨
強度の強い歪みを改善するには、良くなる痛みに絶えなくてはいけませんが、徐々に痛みがいた気持ち良くなり、痛くなくなったらリリースを辞め筋肉が気持ち良く伸びを感じるようになります。これからは必要な筋肉もつけていきましょう♪♪♪♪♪♪
2024年11月26日匿名のユーザー
私の体型に特にこだわりがない主人に、あれー?スッキリした?って言われました
お疲れ様でございました✨✨✨
旦那様に気づかれるって嬉しいですね♪♪♪
ほんとにお尻も小さくなり、背中のたるみもなくなり薄くなりました!
2024年11月16日匿名のユーザー
本日の加圧トレーニング、しっかり身体を使うことができました。心地よい負荷がかかるのが気持ちいいですよね!メンテナンスとトレーニングを続けてしなやかなカラダとココロをキープしたいです。
お疲れ様でございました✨✨✨
歪みのない身体で加圧で引き締める感覚は気持ち良く癖になりますね♪笑
50歳すぎると筋肉がさらに付きにくくなるので、歪みケア、加圧、日頃の姿勢、筋肉を意識する習慣を身につけ維持していきましょう♪♪♪
2024年11月11日匿名のユーザー
腰や股関節の調子が悪かったのですが、足の親指をきちんと使った歩き方とその為の一見地味な訓練を教えていただいた結果、脚腰の調子がよくなり、身体全体が軽くなりました。毎回新しい発見があります!
お疲れ様でございました✨✨✨
筋肉の使い方が間違えていると
せっかく筋膜を元に戻しても、またすぐに戻ってしまいます。意識して正しい筋肉を無意識に使えるようになるまで持っていきましょう♪♪♪
2024年10月30日匿名のユーザー
おばさん特有の背中だったのが、だいぶスッキリしてきました😄
お疲れ様でございました✨✨✨
コツコツ地味なトレーニング意識してきた甲斐があり、固まっていた背中も薄くなり、ウエストのくびれも出てきました✨骨盤も引き締まり、脚も細くなりましたね♪さらに、柔軟性を増して深いふか〜い筋肉をたくさん使っていきましょう♪♪♪
2024年10月26日匿名のユーザー
骨がくっつけば骨折前のように動くのかと思っていましたが、あちこち痛いし曲がらない、上がらない、不自由な手になってしまいました。筋膜リリースであちこちの突っ張りが取れ、腕の可動域も広がってきました。ありがとうございます。
お疲れ様でございました✨✨✨
骨が元に戻っても、筋膜は元に戻っていませんでしたね!動きやすくなり良かったです♪♪♪
骨折、捻挫、手術後の部位は筋膜が癒着し、歪みが努力しても戻らない場合、筋膜リリースの圧を強くする必要があるのですが、経験者でないとわからない領域ですのでスタジオに来て頂き正しいやり方でやる事が大切です。
2024年10月25日匿名のユーザー
本日もありがとうございました。自宅で、自分で筋膜リリースをすると、痛みを感じて避けてしまいます。レッスンで力加減をせずに、全力で取り組めたのでよかったです。
講座、楽しみにしております。
お疲れ様でございました✨✨✨
自分に必要な圧が大切で、かなりスッキリし、身体動かしやすくなり体幹にもはまりやすくなりましたね♪
11月からの養成講座、楽しみなら自分の物にしていきましょう♪♪
2024年10月15日月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00