砂月トレーニングスタジオ

素敵なご感想ありがとうございます😊✨

ボルスターを使うと、自分では気づかなかった“眠っている筋肉”が目を覚ましますよね。

補助があるからこそ、無理なく・正しく動けるのがポイントです👏

黄色のボルスター、たしかに大きな卵焼きみたいですよね（笑）

スタジオでも人気者です🍳✨

一つ二つ…ぜひお家でも活躍させてください😊

また一緒に楽しく整えていきましょう！

素敵な気づきですね😊✨

腰や背中に痛みが出やすい方ほど、実はお腹側が固まっていることが多いんです。

「柔らかいはず」と思っていたところに痛みを感じると驚きますよね。

座りっぱなしの影響は大きいですが、今日のように気づいてケアできたことがとても大切です👏

ホームケアもぜひ続けてみてください。

また一緒に整えていきましょう😊

素敵なコメントありがとうございます😊

寒さを感じにくくなってきているのは、とても良い変化ですね。

手足が冷えても、すぐ温まるようになったのは巡りが整ってきた証拠だと思います✨

筋膜を整えることで、血流や神経の働きもスムーズになりますので、

これからも今の感覚を大切にしながら続けていきましょう。

またお待ちしています！

コメントありがとうございます😊

最初は「痛い！」と感じやすいところですが、その分、終わった後の軽さを実感していただけて良かったです。

膝をリリースすると、腰周りまで楽になるのは、まさに身体がつながっている証拠ですね✨

これからも少しずつ整えながら、動きやすい身体を一緒につくっていきましょう。

嬉しいご報告ありがとうございます😊

周りの方に「痩せた？」と言われるのは、本当に変化が出てきている証拠ですね✨

食生活を大きく変えていなくても、リリースで巡りが良くなり、むくみにくい身体になってきた結果だと思います。

これからもリリースとインナーマッスルをコツコツ続けて、さらに軽く動きやすい身体をつくっていきましょう！

今年もご夫婦でどうぞよろしくお願いします🎵

素敵なコメントありがとうございます😊

年末年始に頑張ったお身体、まずは「足」という土台から整えるのは大正解でしたね✨

0番で内側・外側・つま先まで丁寧にリリースすると、自然と重心が整って、腰や背中まで良い変化がつながっていくのを実感していただけて嬉しいです。

毎回「目から鱗」と言っていただけて、とても励みになります。

今年も一緒に、楽しく身体を整えていきましょう！

コメントありがとうございます😊

そう言っていただけてとても嬉しいです！

無理なく、気さくな雰囲気で続けられるのが一番ですよね✨

楽しみながら一緒にコツコツやっていきましょう！

素敵なコメントありがとうございます😊

頭のむくみチェック、目の反射区はお疲れが出やすいところですよね。

気づけたのがまず大きな一歩です✨

ストレッチバンドでお尻の筋肉をしっかり使えたのも、とても良かったです！

アスリート用のゴムバンドは、眠っているインナーマッスルを目覚めさせてくれますよね💪

今年も1年、本当にありがとうございました。

また来年も、楽しく整えていきましょう😊

ありがとうございます✨

しっかりリンパの巡りを整えてからの「お腹から引き上げる」動きは、

インナーがしっかり働くので、見た目以上に効きますよね☺️

少ない動きなのに汗がにじむのは、筋膜と神経のつながりがちゃんと目覚めている証拠です🌿

明日（明後日かな？）の筋肉痛、ぜひ楽しんでください✨

また一緒に深部の動きを育てていきましょう！

すごく大事な気づきをされていますね！😊

そうなんです、足（もも）を上げる動きって、実は 下腹＋お尻 がしっかり働くと軽く上がるんです✨

そこが使えないと、ももばかり頑張ってしまって太くなりやすいし、お腹もポコッとしやすくなるんですよね。

地味な筋トレなのに下腹がしっかり効いているのは、正しくできている証拠です👏

その積み重ねで、必ず脚もお腹も変わっていきますよ！

無理なく続けていきましょうね☺️✨

素敵なご感想をありがとうございます😊

今日は“脚”ではなく“足”のリリースでしたね！

くるぶし周りは固まりやすい場所なので、最初の痛みはそのサイン。

しっかり柔らかくなって歩きやすさや母指の安定まで感じていただけて本当に嬉しいです✨

さらに、膝やお尻の痛みまで軽くなったとのこと…

足元が整うと全身のつながりがスッと変わる瞬間がありますよね。

これからも無理なくケアを続けながら、もっと楽に動ける身体づくりをサポートさせていただきます。

こちらこそ、ありがとうございました！

ご感想ありがとうございます😊

首のほぐし、気持ちよく受けていただけて嬉しいです。

身体が柔らかい方ほど、筋肉の使い方に癖が出やすいので、今回の気づきはとても大切ですね✨

ぜひご自宅でも0番を軽く当てながら、呼吸と一緒にゆるめてみてください。

また次回、状態を見ながらサポートさせていただきます！

嬉しいご感想ありがとうございます✨

０番で足裏から内側重心ゲット、まさに“立ち姿革命”ですね！👣

そして２日連続の肩甲骨DAYで「手先人間卒業」おめでとうございます🎉笑

次は“全身で動く系ヒューマン”を目指しましょう♪

嬉しいご感想ありがとうございます✨✨✨

新しい動きを感じていただけて何よりですし、身長が伸びたような感覚も素敵ですね😊

これからも健康や美につながる時間を一緒に積み重ねていきましょう♬

素敵なご報告ありがとうございます！

ご主人がアイアンデビューされたんですね✨

肩こりや自律神経の不調が少しずつ和らいで、

血流の変化まで感じていただけたとのこと、とても嬉しいです！

5番からスタートして、4番・2番と広がっているのも素晴らしいですね👏

これからも一緒に快適な毎日をつくっていきましょう😊

お疲れ様でございました✨✨✨

汗がたくさん出るのは、筋膜がしっかり動き出して代謝が上がっているサインですね✨

汗が目にしみるのは、老廃物がしっかり外に出ている証拠。

筋膜がゆるんで、体のデトックス力が高まっていると考えると嬉しくなりますね💧

ありがとうございます✨✨✨

とても丁寧にお伝えいただき、うれしいです。

中途覚醒しても、首筋をほぐすことで安心して眠りに戻れるようになったとのこと、本当に良かったです。睡眠の質が上がると、心も体もずっと楽になりますよね。

１番を枕元に置いておくだけで「また眠れる」という安心感も生まれると思います。これからも無理なく、ご自身のペースでご活用くださいね。

ご体験いただきありがとうございます✨✨✨

０番から始めてリボンでのストレッチまで、しっかり流れを感じていただけてとても嬉しいです。

固まっていたお身体が軽く伸びた感覚は、続けるほどにさらに心地よくなっていきます。

発売までもう少しですが、ぜひ楽しみにしていてくださいね😊

素晴らしい気づきですね✨✨✨

前側（お腹・胃・肋骨まわり）を緩めると、背中の力みが自然に抜けて、本来の伸びやすさが出てきます。背中ばかりに意識が向きがちですが、実は前側のリリースが姿勢改善のカギなんです！

おばあちゃん姿勢からの脱却、しっかりサポートしていきますね♪♪♪