ありがとうございます✨

しっかりリンパの巡りを整えてからの「お腹から引き上げる」動きは、

インナーがしっかり働くので、見た目以上に効きますよね☺️

少ない動きなのに汗がにじむのは、筋膜と神経のつながりがちゃんと目覚めている証拠です🌿

明日（明後日かな？）の筋肉痛、ぜひ楽しんでください✨

また一緒に深部の動きを育てていきましょう！

すごく大事な気づきをされていますね！😊

そうなんです、足（もも）を上げる動きって、実は 下腹＋お尻 がしっかり働くと軽く上がるんです✨

そこが使えないと、ももばかり頑張ってしまって太くなりやすいし、お腹もポコッとしやすくなるんですよね。

地味な筋トレなのに下腹がしっかり効いているのは、正しくできている証拠です👏

その積み重ねで、必ず脚もお腹も変わっていきますよ！

無理なく続けていきましょうね☺️✨

素敵なご感想をありがとうございます😊

今日は“脚”ではなく“足”のリリースでしたね！

くるぶし周りは固まりやすい場所なので、最初の痛みはそのサイン。

しっかり柔らかくなって歩きやすさや母指の安定まで感じていただけて本当に嬉しいです✨

さらに、膝やお尻の痛みまで軽くなったとのこと…

足元が整うと全身のつながりがスッと変わる瞬間がありますよね。

これからも無理なくケアを続けながら、もっと楽に動ける身体づくりをサポートさせていただきます。

こちらこそ、ありがとうございました！