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匿名のユーザー
ハンモックを使って丁寧にストレッチ。さらに片足スクワット?と子どものように骨密度アップのためのジャンプ!こんなに縮んでるの?と驚くくらい伸ばせました。しなやかな筋肉でカッコイイ立ち姿を目指します!平日夜のレッスンはリフレッシュになりますね
お疲れ様でございました✨✨✨
久しぶりに身体を動かしましたね!
いきなり派手な動きをするのではなく、
骨格を整えてから少しずつ呼吸を入れ動きます。そうする事でしなやかな美しいボディーラインに繋がっていきます♪
2024年04月19日匿名のユーザー
今回も固まってしまった肩に徹底した筋膜リリースをありがとうございました。マッサージ店でのもみほぐしは一時的効果しか得られませんが、砂月スタジオでは根本的にケアしてもらえます。その意味では却ってリーゾナブル!リリースでほぐれた後はストレッチやポージング、筋肉トレーニング。ヨガスタジオといっても気取った感じが一切なく、悩みを理解していろいろ教えてくださり、自宅でできることも会得できて助かってます。
お疲れ様でございました✨✨✨
筋膜の深層はリンパ管、神経、血管が入り組んでいます。ここを動かさない限り、改善されませんが頑張って動かしました♫
引き続き、健康美ボディーを目指しご一緒に取り組んでいきましょう♪
2024年04月07日匿名のユーザー
お尻から太腿の裏を鍛える動きを教えていただいて頑張りました。腹筋にも効果的で、充実感がありました。
ありがとうございました。
お疲れ様でございました✨✨✨
神経、血管、リンパ管に圧迫を解いてあげて
それから鍛えると、筋肉年齢が若がりますよね♬
自分の身体に手間暇かけてあげると、きちんと答えてくれるのでやりがいがあります♬♬♬
2024年04月01日月 定休日
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 21:00
木 定休日
金 08:00 - 21:00
土・日 08:00 - 20:00