上野順子の順子塾(ＪＪ)

今回は産前産後の恥骨痛、産後のお股の痛みが続いてる時のケアについてご指導いただきました。

解剖から予防法、ケア、体操までとても分かりやすかったです。やはりこのよう時でも骨盤が大きく関わっているということを知り、骨盤ケアの大切さを実感しました。少しでも痛みや不快感が軽減できるよう教えていただいたこを早速やってみたいと思います。お忙しい中ありがとうございました。

第二子妊娠中で、第一子の時と違い、骨盤周囲の痛みが出てきたため、まずは著書を拝読し、ぜひ一度直接指導していただきたいと思い、申し込みました。解剖については多少の知識はありましたが、模型を使って説明してくださったので、骨盤の仕組みを理解することができました。また、体操も本を読むだけではなかなか理解しづらかったのですが、一緒にやってみることで効果を感じることができました。いろいろ質問もできたので、個別指導にして良かったです。何より、さらし一本でしっかり骨盤を支えることができるのが、目から鱗でした！ありがとうございました。

お忙しい中ありがとうございました。

今日は骨盤ケア1回目を受けました。内容はとても分かりやすく、ちゃんとできているか、痛いところはないかなど一つ一つ確認してくださり、丁寧に親切に教えてくれました。

今日はまずはタオル玉で上半身ほぐし。これが最高に気持ち良くて、ほぐした後は循環も良くなったのかポカポカとしてきました。背筋も伸び体が伸びて普段痛くてなかなかそこまでは動かせない部分まで動かしやすくなっていました。

そして、実際にベルトを巻いての体操。

子宮や内臓が持ち上がる感覚が分かり呼吸も楽になりました。これなら私にもできる、そしてやっていて楽しいと感じました。毎日継続してやってみたいと思います。自分の身体が今後どう変化していくのか凄く楽しみです。