上野順子の順子塾(ＪＪ)

"安産力を高める骨盤ケア"の著者 助産師の上野順子です m(_ _)m

コロナ感染予防のため 「密」になる対面でのケアはしばらくできません

いつになるかわからないコロナの収束を待ってたら
妊婦さんは 不調が改善しないままお産になってしまい
赤ちゃんはケアの適切な時期を逃してしまう‼️

オンラインでできることは限られてるけど
今できることは オンラインでの指導だけ！

と いうことで始めました♥

♪オンラインケア♪

＊骨盤ケア＊
マタニティ　産後　妊活　思春期　更年期　の不調の原因のひとつに「骨盤のゆるみ･ゆがみ」があります

骨盤ケアの3原則「あげる ささえる ととのえる」をやってみましょう
続けてみましょう

全身に良い効果があるはずです

・妊婦さんは週数が進んでお腹が大きくなったら別のケアが必要になるので 月イチの頻度がおすすめです

＊らくちん授乳＊
バトルの様な授乳をらくちんに♥️
退院後すぐ～1ヶ月健診前が最適です

なんでバトルになるかって？
病院で習った抱っこや授乳姿勢は「一般的」
だけど「あなたと赤ちゃんに合ってない」んだもの

とは言っても 伝える通りに動かせる体が必要なので「体ほぐし」から始めます
場合によっては「授乳」のお困りごとだけど「骨盤ケア」をしていただくかも
(^_-)☆

＊まるまる育児＊（3ヶ月未満）
なるべく生まれてすぐから始めましょう

ムダ泣きが少ないので ムダにオロオロしないで育児ができます

オンラインなら
生まれてすぐから学ぶことができるのがメリットですが

産後のママは頻回授乳でヘトヘト「ちょとでも寝たい!(>_<)」
寝不足では やる気はあっても新しいことが頭に入っていきません

なので 産んですぐから”まるまる育児”が始められる様に　妊娠中から 学んで練習しておきましょう

＊発達を促す赤ちゃんケア＊（3ヶ月以降1才未満）
「まるまる育児」をしつつ次の発達のための働きかけをするのが一番スムーズですが
3ヶ月で腹ばい遊びを嫌がる様なら「まずいかも」
６ヶ月で寝返り移動をしなかったら発達が遅れてるかも･･･今なら間に合う「働きかけ」

オンラインではママの「優しい圧でのなでなで」だけが頼りになりますので
「ママの体(手)作り」からスタートすることもあります

・ 発達段階にあわせて 1週間～1ヶ月おきケアを変える必要があります

＊事前に気になる姿勢や動作の画像や動画を送っていただきます
　３～４日ほどの余裕をもったお申し込みをお願いします

・・・・・・・・・・

料金：オンライン決済のみです
90分　5000円

録画ＯＫ(録画できるのはパソコンでの参加のみです　スマホ・タブレットでの参加で録画できない場合は終了後レコーディングを視聴できるURLをメールでお知らせします)

必要な物：
◆全ケア共通
・書籍　安産力を高める骨盤ケア(ネット通販のみ)
・バスタオル
・薄いフェイスタオル3
・お持ちのトコベルが体に合ってない時用に細長く4つ折りにしたさらし3m
(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)
・あぐらクッション的な物
(座布団とかビーズの枕とか 座位 骨盤高位で沈まない物)
・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがあたらず腰回りがすっきりした動きやすい服装

◆赤ちゃん関係のケアの場合
・書籍　まるまる育児バイブル(ネット通販のみ)
・マイピーロネオ
・トコちゃんの腹巻L　か　トコちゃんのおでかけ用マイピーロベビーカバー
(ふわっと腹巻は厚手なので代用できません　購入の際はご注意ください)
・おひなまき
(妊娠中から用意するならS
産後用意するならMS)

◆あとは それぞれに必要な物が違うので　お申し込みいただいてから　メールでお知らせします

事前にオンラインミーティングアプリのZoomのインストールをお願いします
(通信量が大きいので　使い放題契約か　Wi-Fi環境でないと通信料が高くなります
ご注意を)

・・・・・・・・・・

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください
<(_ _)>

数時間以内に自動返信メールが届きます
その後　前日までに　ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします

もし自動返信が届かない場合は ブロックされてる可能性が高いので
https://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about
から 返信が届いてない旨 お知らせください
m(_ _)m

・・・・・・・・・・

Zoom初めての方は15分前からZoomの練習をしますので　安心してお申し込みください

メールでのフォローはおこないません
やってみてわからない事がでてきたら また予約をお願いします
そのために 「対面でのケア･指導」より料金をお安く設定しております
よろしくお願いします
m(_ _)m

2023年7月26日にやった「助産師のための骨盤ケア入門編(オンライン)」の続編になります

前回受講したメンバーが対象です

次は「助産師のための骨盤ケア　腰痛・恥骨部痛テイクケア(やって上げるケア)編」を予定しています

今後
安産力を高める骨盤ケアの症状別の体操の解説と実践
分娩にむけて妊娠中にしておきたい骨盤ケア　お腹ケア
分娩中の骨盤の連動
不正軸・回旋異常に気づく　その対策
産後の骨盤ケア　等

ご要望にお応えして内容を決めていきます

日時：2023年9月12日(水)　13:00～15:00

料金：4000円　事前決済　(レコーディング可)
　
用意する物：
・書籍　安産力を高める骨盤ケア

ケアアイテム
・バスタオル2
・薄いフェイスタオル3

骨盤ささえ用
・細長く4つ折りにしたさらし3m(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)
　 または 健美ベルト (通販で買えます)
・トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトをお持ちの方はそれも

骨盤高位用
・トコちゃんのあぐらクッション的な物
(へたった座布団とかビーズの枕とか 座位 骨盤高位でお尻を乗せて沈まない物)

・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがくい込まない動きやすい服装で
　画面でお腹の形がわかるようなものを(陰影がわかりにくいので黒以外の服を)

トコベルをお持ちの方でもさらし3mまたは健美ベルトは必須です

事前学習として
「安産力を高める骨盤ケア」の
p43のだるまさんゴロゴロ体操超初級編
p68のかかと押し出したいそう　p69のひざ倒し体操
p103の下肢の上げ下げ
p119のじわじわ踏み込み
をやってください

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください
3日経っても返信が届かない場合は ブロックされてる可能性が高いのでhttps://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about
から 返信が届いてない旨 お知らせください
m(_ _)m

「予約確定メール」の自動送信のあと　前日までに「ZoomのURLのお知らせメール」を送信します

"安産力を高める骨盤ケア"の著者 助産師の上野順子です m(_ _)m

コロナ感染予防で始めた「オンラインケア」 思いのほか　効果が出てちょっとビックリです

ということで「オンライン：骨盤ケアのクラス」も開催します

＊骨盤ケア＊
マタニティ　産後　妊活　思春期　更年期　の不調の原因のひとつに「骨盤のゆるみ･ゆがみ」があります
骨盤ケアの3原則「あげる ささえる ととのえる」をやってみましょう
続けてみましょう
全身に良い効果があるはずです

妊婦さんは週数が進んでお腹が大きくなったら別のケアが必要になるので 1回の参加で終りにせず 継続して参加しましょう

「クラス」は「予防」や「軽症」の方向けです
「痛みが強い」とか「経過が長い」場合は「個別ケア」をオススメします

＊必要物品＊
・書籍　安産力を高める骨盤ケア

体ほぐし用
・バスタオル1
・薄いフェイスタオル3

骨盤ささえ用
・細長く4つ折りにしたさらし3mまたは健美ベルト
(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)

・トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトをお持ちの方はそれも

骨盤高位用
・あぐらクッション的な物
(厚さ10cm弱　座布団とかビーズの枕とか 座位 骨盤高位で沈まない物)


お腹ささえ用
・妊娠25週以降の方は　お腹をささえるので
　「アメジストの術後腹帯」またはさらし３ｍをもう1本ご用意ください
　「アメジストの術後腹帯」は腹囲にあわせて「フリーサイズ」か「大きめ」をご購入下さい

・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがあたらず腰回りがすっきりした動きやすい服装
　お腹の形がわかるものが体操のbefore afterがわかりやすいです
　(黒い服だと画面でお腹の形や動作が見づらいので黒以外でお願いします)

☆トコベルをお持ちの方でもさらし3mは必須となります

料金：オンライン決済のみです

13:30～15:00 90分 2000円

事前にオンラインミーティングアプリのZoomのインストールをお願いします
(通信量が大きいので　使い放題契約か　Wi-Fi環境でないと通信料が高くなります ご注意を)

・・・・・・・・・・

数時間以内に自動返信メールが届きます
その後　前日までに　ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします

もし自動返信が届かない場合は ブロックされてる可能性が高いので
https://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about の「お問い合わせ」から
返信が届いてない旨 お知らせください m(_ _)m

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください <(_ _)>

・・・・・・・・・・

Zoom初めての方は15分前からZoomの練習をしますので　安心してお申し込みください

「骨盤ケアのクラス」はレコーディング(録画)できませんので ご了承ください

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です
｢入院・点滴」の前に「自宅安静・内服」の段階で「オンラインケア」を受けておくことがのぞましいですが
「入院」してしまいオンラインケア(クラス)を受けられない状況(入院中など)の方のため メールでの対応をすることにしました

「入院・点滴」の状況でも「じっと寝ているだけ」がベストではなく「やれること」はあります
まずは入院先のスタッフに「どこまでだったら体を動かしていいか」聞いてみてください
「骨盤ケアのセミナー」を受けていて きちんと指導できる人がいるかもしれません
(たまに聞きかじりでいい加減な指導したり 骨盤ケア自体を否定する人もいますが)
残念ながら適切な指導をできる人がそばにいなかったら
"安産力を高める骨盤ケア"にある体操をしてみてください
私の"もゆははのブログ"で自分の体調にあった体操をみつけてやってみてください
それでもわからない事があったら こちらからお申し込みください
お返事には 3～4日かかります
(予約というシステム上　3日前までを受付にし　予約日をこちらからの返信予定日としました
　夜勤をしていますのでさらに1～2日遅れる可能性もあります)
効果を感じられるお返事ができるかどうかは ご本人からの体調の説明や質問が 回答に必要な情報を提供していただけるかどうかにかかっていることもご了承ください
情報が足りない場合 こちらから質問させていただく場合があります
原則1返信です
あくまでもアドバイスです
自己責任でお願いします
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前置胎盤で現在出血している方
マグセント(マグネゾール)までしている方には 対応できません m(_ _)m
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@coubic.com @gmail.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください

"安産力を高める骨盤ケア"の著者 助産師の上野順子です m(_ _)m

受け持ちの妊婦さんや産後の方の骨盤ケアや赤ちゃんケアにオンライン同席でzoomのレコーディングをご希望の方用です

＊必要物品は参加する方と同じになります＊

例)産後の骨盤ケア
・書籍　安産力を高める骨盤ケア
・バスタオル1
・薄いフェイスタオル3
・細長く4つ折りにしたさらし3m
(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)
または 健美ベルト

・内臓下垂対策が必要な場合
　さらし3mもう1本を半幅にたたんでご用意ください
・お腹に巻いたさらしがずり落ちない様にするために腹巻
（近所で購入できるものでいいですがゆるめのもの
　ネットで購入するのであればトコの旧アンダー腹巻現ふわっと腹巻薄手セミロング）

・あぐらクッション的な物
(へたった座布団とかビーズの枕とか　座位 骨盤高位で沈まない物)
・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがくい込まない動きやすい服装で
・お持ちのトコグッズも使えるかもしれないので　近くに用意をお願いします

料金：オンライン決済のみです

10：00～11：30　 90分 2000円

事前にオンラインミーティングアプリのZoomのインストールをお願いします
(通信量が大きいので　使い放題契約か　Wi-Fi環境でないと通信料が高くなります ご注意を)

・・・・・・・・・・

1時間以内に自動返信メールが届きます
その後　前日までに　ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします

もし自動返信が届かない場合は ブロックされてる可能性が高いので
https://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about の「お問い合わせ」から
返信が届いてない旨 お知らせください m(_ _)m

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください <(_ _)>

・・・・・・・・・・

Zoom初めての方は15分前からZoomの練習をしますので　安心してお申し込みください