強度 ☆
日々の疲れやストレスなどで凝り固まった身体をほぐすことで、今の自分の身体の状態を知り、骨や関節に意識を向けながらストレッチやコアトレーニングを行います。普段のクセや歪んだ姿勢を骨格から整えていきます。
朝からスッキリ、ご自宅でもセルフケアできる内容をお伝えします。
ビフォー→アフターの変化を楽しみに、頑張りましょう!
筋膜リリース、姿勢改善、骨盤調整、体幹の安定、インナー強化、膣呼吸、ボディメイク、肩こり腰痛改善
※お子様連れOKです
担当:MAIKO
YCBA(ユミコア)初級認定取得