夜瞑想と呼吸 by バーシャ (Bilingual)
月/木 22:00-22:20PM 【MEDITATE】 バーシャ「プログラム紹介」をチェック
*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
【English follows】
ポーランド在住のベテラントレーナーによる、夜の瞑想
【日英バイリンガル】
一日の終りを心地よく終えることができる、瞑想の時間。トレーナーはカナダ出身、ポーランド在住、ヨガ指導歴20年のベテラン、バーシャ。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でヨガワークショップを開催している国際派のバーシャは10年間日本で過ごした経験もあります。短時間でも効果的な呼吸法は、初心者〜経験者まで気持ちよく味わえることでしょう。1日の終わりのコンディショニングに。もう一度自分自身の心と身体に戻る時間を作ってみませんか?
NIGHTTIME MEDITATION led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingualprogram)
Every MON&THU 21:00-21:20 (Japan time)
This meditation class is the perfect way to create a natural boundary between work and the rest of life. Basia brings a strong and diverse depth of knowledge to her classes along with a deep love of yoga philosophy. With the right method, and with practice, anyone can learn to recenter, stabilize and find inner peace. Teach yourself how to slow down your racing mind for a good night's rest.
【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska
カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。2021年から1年間の予定でタイに滞在中。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。