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伝えたい3つのこと【教える際のテクニック】 by キャシー (English/通訳がはいります)
6/19 (土) 8:00-10:00 【教える際のテクニック】 【MOVE】 キャシー「プログラム紹介」をチェック
*月謝対象外のプログラムです。単発(ドロップイン)でお申し込みください。
*プログラムは英語で、日本語通訳(May Miyawaki)がはいります。
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
*インストラクター向けの内容となります。(資格をお持ちでない方もご受講いただけます。)

指導歴30年を超えるベテラントレーナー、キャシーがお届けする特別ワークショップ。
インストラクターとして活躍している方々を中心に、長年アシュタンガヨガ指導で培った経験からキャシーが『教える際のテクニックとして押さえておきたいポイント』についてお届けします。もちろん現在、練習生であっても実践的なテクニックとしても役立ちますのでご参加可能がです。日常生活でも活かせるアシュタンガヨガの呼吸法や、指導する際のテクニック&ポイント、練習の楽しさをわかりやすくお伝えしますので、すぐにご自身の指導や練習に繋がります。

【キャシー・ルイーズ ブローダ】Cathy Louise Broda
育ちは東南アジア、母は沖縄の血を引くロコガール。2002年にハワイに移住する。ヨガスタジオPurple Yoga Hawaii創立者。24歳のとき、NYのアートセンターで出会ったアシュタンガヨガに魅了される。女優の夢を捨てて講師になることを決意。ヨガ指導歴30年以上の中ではマドンナのパーソナルコーチを務めたことも。更年期には体内の熱を放出するのに役立ち、今では子育てのイライラ解消の鍵はヨガだと言う。家族は夫と3人の娘。

骨盤のメカニズム by 高尾美穂
6/19(土) 12:00-13:00PM 【TALK】 高尾美穂「プログラム紹介」をチェック
*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

女性の骨盤がもつ大きな役割について、現役医師から正しく学びましょう。【日本語】

骨盤には上半身を支えたり、内臓を守るという大きな役割と、女性の場合は妊娠時に赤ちゃんを守るという大切な役割もあります。「妊娠すると骨盤が一度リセットされる」というほど、その状態は大きく変わるため、産後の骨盤の扱いは、最も注意が必要とされています。意外と知られていないのは、自然分娩と帝王切開の場合で大きく異なる骨盤への影響について。骨盤のメカニズムを学び、正しい扱い方やケア方法を知りましょう。

【高尾美穂】Miho Takao
イーク表参道 副院長・産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター。大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガや漢方などの東洋医学も取り入れながら、女性が心身ともに健康でいられるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。トレードマークである特徴的な髪型は、自身が好きなベルギーのアニメ「タンタン」がモチーフに。

心と食のつながり by 吉川めい
6/19(土) 14:00-15:15PM 【TALK】  吉川めい「プログラム紹介」をチェック
*プラチナ会員は受け放題対象
*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。


心と食生活の密接な繋がりを知り、心と食をもっと豊かにする術を身につけましょう。
【日本語】

心と食生活の繋がりに、密接な関係があることにお気づきですか?食生活を変えるとなぜ心が変わるのか、それによって食の嗜好がどう変化するのでしょうか。これらを一緒に考えながら、吉川めいが長年実践してたどり着いた知恵を基に、「今すぐ始められる」「無理をしない」食生活の調整法を伝授します。Q&Aの時間では、皆さまからのリアルなご質問にもお答えします。

【吉川めい】Mae Yoshikawa
Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。
美味い!ヴィーガン! by 藤田承紀
6/20(日) 11:30-12:30PM 【TALK(COOK)】藤田承紀「プログラム紹介」をチェック
*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
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*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
*このクラスでは事前にレシピと動画をお届けします。材料などの準備が可能な方は、当日一緒につくりましょう!もちろん、見ているだけでもOKです。

美味しいキッシュをグルテンフリーで食べたい方の希望を叶えるレシピを紹介します。【日本語】
軽快なトークと明るさが持ち前の料理家、藤田承紀の口癖は、「グルテンフリーでもヴィーガンでもおいしくなくちゃ!」今回はシンプルに、トマトときのこの赤いキッシュと、ほうれん草とじゃがいもの緑のキッシュの2種類を作ります。さらに、同じ生地で応用出来る、変わり種のアレンジレシピなどもご紹介。「生地に加えるアーモンドプードルがさくさくの決め手!」「白味噌を使ってコクをプラス!」「豆腐感を抑えて卵感をアップするコツ!」ポイント満載で、おうちご飯の時間が楽しくなる、絶品レシピです。


【藤田承紀】Yoshiki Fujita
福祉レストラン「らんどね空と海」シェフ、環境省のアンバサダー。怪我のリハビリ目的で行ったイタリアで「食」に目覚める。イタリアでの料理修行後に帰国し、菜園料理家として活動し、飲食店立ち上げ、メディア出演、レシピ開発、書籍出版、料理学校講師等を行う。妻がヴィーガンだったことをきっかけにヴィーガン食に取り組み始める。道具や食材が揃っていなくても気軽に参加できるクラスを目指す。元ダンサー。3児の父。2021年より300年続く米農家である妻の実家、仙台に移住。


世界旅行 パレスチナ編 by 菅 梓
6/20(日) 14:00-15:00PM 【TALK】菅 梓「プログラム紹介」をチェック
*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

オンラインで世界旅行が楽しめる旅。地中海東部の「パレスチナ」にお連れします。【日本語】
世界を自由に旅行することができなくなってしばらく経ちます。そんな今だからこそ、オンラインで世界旅行を楽しんでみませんか?ガイドブックには載っていない現地の生活、文化、習慣などディープな情報をその土地に精通したガイドがご紹介します。今回は地中海東部の「パレスチナ」。政治や宗教のニュースで取り上げられることが多いこの国の日常を覗いてみましょう。パレスチナに魅了されたガイドが現地で感じた「アラブ女性の強さ」とは?クイズを交えながら、新しい発見のある楽しい旅お届けします!

【菅 梓】Azusa Suga
偶然訪れたパレスチナに恋をして、この魅力を伝えたいという思いを強くする。イスラエルやパレスチナを巡り人々と出会い、食卓を囲み会話することで、人々の声、日常生活、多種多様な考えなど、パレスチナのリアルを経験。特に、料理は文化の架け橋になりえると確信し、パレスチナ料理と文化を伝えるイベント(キャッチパレスチナ)を2016年より開始。小中学校に招かれて国際理解教育についての講演をしたり、2021年には書籍パレスチナの旅の話『聖地パレスチナ一人散歩』を出版するなど、活躍の場を広げている。
朝ヨガ by 岡清華 
月火木金 7:00-7:45AM 【MOVE】 岡清華「プログラム紹介」をチェック
*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

心と身体、全体の健康と美しさを整える。朝のヨガ
【日本語】
毎朝フレッシュにスタートできるヨガのクラス。トレーナーの岡清華は、ヨガトレーナーであり、管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダの講師でもある「心身の健康」のスペシャリスト。美しい声で進行するクラスは、初心者でもわかりやすく気持ちがいいでしょう。身体を動かし、呼吸を整える朝ヨガで、清らかな一日をスタートさせませんか?


【岡清華】Sayaka Oka
アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。
モーニングヨガ by ハーモニー (English)
月金 7:00-7:45AM 【MOVE】 ハーモニー「プログラム紹介」をチェック
*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
【English follows】
カナダのベテラントレーナーによる朝のヨガ  【英語プログラム】
毎朝フレッシュにスタートできる、ヨガの時間。トレーナーは明るくて笑顔が素敵なヨガ指導歴20年のベテラン、ハーモニー。呼吸から心身のリズムを整えてくれるクラスは、初心者でも楽しくチャレンジすることができるでしょう。カナダから届くモーニングヨガで、爽快な一日をスタートさせませんか?
WAKE UP YOGA  led by an experienced trainer in Canada (English program)
Every MON & FRI 7:00-7:45(Japan Time)
This yoga class is the perfect way to start the day! Known for her beaming smile and radiant personality, Harmony brings 20 years of training experience to her classes. Whether you are new to yoga or an experienced practitioner, this yoga challenge will set your breathing in a rhythmic balance and set the tone for the rest of your day. Want to start your day with a clear intention?

【ハーモニー・スレーター】 Harmony Slater
カナダ出身。2015年にアシュタンガヨガにおいて最大の名誉であるインド総本山の正式認証を受け、カナダでは唯一のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャー。10年ほど悩まされた摂食障害やアルコールの依存状態から抜け出すためにヨガを始める。たばこをやめ、哲学と宗教と心理学を勉強し、瞑想を学ぶ旅に出る。日本をはじめ世界15カ国以上でWSやリトリートを開催。ヨガ歴25年、指導歴18年。元バレエダンサー。1児の母。
モーニングヨガ by キャシー (English)
木 7:00-7:45AM 【MOVE】  キャシー「プログラム紹介」をチェック
*シルバー以上の月謝加入で受講可能。 月謝にまだ加入されていない方はこちら
*ドロップインでの受講も可能です。
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください 。

【English follows】
ハワイのベテラントレーナーによる、朝のヨガ【英語プログラム】
毎朝フレッシュにスタートできる、ヨガの時間。エネルギッシュでチャーミングな超ベテラントレーナーのキャシーは、オンライン越しでも的確にあなたをサポート。はじめてのレベルからできるベーシックなヨガの呼吸とポーズで、初心者でも楽しくチャレンジすることができるでしょう。毎回紹介する、一言メッセージもどうぞお楽しみに!

WAKE UP YOGA led by an experienced trainer in Hawaii (English program)
Every Thursday 7:00-7:45AM (Japan Time)
This yoga class is the perfect way to start the day! Known for her uplifting energy and ageless charm, Cathy Louise gives you an online yoga experience that is as effective as physical classrooms. These basic yoga poses and breathing techniques are simultaneously simple enough for beginners and challenging enough for advanced practitioners. Want to create a morning ritual to find calm amidst the everyday chaos?


【キャシー・ルイーズ ブローダ】Cathy Louise Broda
育ちは東南アジア、母は沖縄の血を引くロコガール。2002年にハワイに移住する。ヨガスタジオPurple Yoga Hawaii創立者。24歳のとき、NYのアートセンターで出会ったアシュタンガヨガに魅了される。女優の夢を捨てて講師になることを決意。ヨガ指導歴30年以上の中ではマドンナのパーソナルコーチを務めたことも。更年期には体内の熱を放出するのに役立ち、今では子育てのイライラ解消の鍵はヨガだと言う。家族は夫と3人の娘。
朝坐禅 by ネルケ無方
月火木金 8:00-8:20AM *6/24(木):休講【MEDITATE】 ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック
*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。【日本語】
毎朝落ち着いて静寂のひとときを過ごす坐禅。トレーナーはドイツ人禅僧のネルケ無方。ドイツ人だからこそ現代の日本人が忘れてしまった強い心のあり方を、わかりやすく説いてくれます。静かに坐る時間を習慣にすることで、 今ココに在る、ニュートラルな自分に還る感覚を手に入れてください。毎朝、坐禅時間を持つことで、自分の心の軸を育ててみませんか?

【ネルケ無方】Muho Noelke
ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。スマホは持たない。3児の父。

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