小針　衣里加と申します。
私は、健康や美容、食育などをテーマにした講演や
社員研修、セミナーなど、健康講座の講師として全国各地で
登壇し、活動しています。

このページでは大勢が集う講演や研修ではなく、
少人数もしくは個人でアットホームな雰囲気で
健康講座を楽しく受けてみたい方に向けたご案内です。

ご希望の日時、場所、人数をご連絡頂き、やってほしいテーマなどを
ご相談しながら決めていけたらと思います。
※ご希望の場所へ出張致します。レンタルスペースなども可

＜ご希望テーマ例＞
✅善玉菌を増やす腸活メニューや発酵食品について学びたい！
✅認知症を予防する運動と食事について知りたい。
✅老化を予防し、若々しい体や肌を作る食事やスイーツについて教えてほしい。
✅滋養強壮に効果的な野菜や食事、メニューについて知りたい。
✅一人暮らし用の簡単で太りにくいダイエット料理を教えてほしい。
✅健康的に痩せるための栄養や食べ方、レシピを教えてほしい。
✅体にいい油とよくない油について具体的に活用法や選び方も教えてほしい
✅米麹を使ったレシピや保存食のレッスンをしてほしい
✅受験や試験前の集中力アップメニューや脳を高める食事について教えてほしい
✅バランスよく栄養を摂るための献立の作り方や食材の組み合わせ方を学びたい
✅ミキサーやフードプロセッサーを使った時短で健康的なメニューを教えてほしい。
✅いつか健康講座の講師をしてみたい。人前で話すポイントやレジュメの作り方を学びたい。

などなど、上記以外でも結構ですので、やってほしいレッスン内容について
お気軽にお問合せ下さい。

レッスン料は時間や内容によって異なりますが、
おひとり様　60分5000円～（税抜）となります。
※調理をする場合の材料費や交通費は別途発生します。

＜講 師＞ 小針 衣里加　(コバリ エリカ）　     　　　　
 日本予防医療協会 Basic予防医療診断士
 日本免疫研究会 実践健康経営指導士
 日本フードバランス協会　フードバランスアドバイザー
 日本インストラクター技術協会　発酵食健康アドバイザー
 国際技能技術振興財団認定 認知症予防食生活支援指導員

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予防医療診断士、小針衣里加による健康講座です。２０２３年、４～６月は、腸活講座「発酵食品で免疫力を高める食事法」をテーマに行います。アットホームな楽しい講座にしたいと思っていますのでお気軽にご参加下さい。免疫力を高めるいお茶と試食も少しご用意します。

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