VOLT GYM 三田店

社会人になって、約7年間運動習慣がない中、婚約を機に通うことにしました。約30分（着替えなどもあるのでトレーニング自体は約20分前後）という短いながらも、翌日は筋肉痛となっており、かなり負荷はかかる内容となっています。短時間に集中して身体を鍛えたい・痩せたい人にとってはとても良いジムです。食事のやり取りも個別LINEで毎日させてもらい、オススメのメニューや、注意点などを教えてもらっています。やり取りがあるので、食事も自然と守らねばという意識になります笑。現時点で週2の約2ヶ月通っておりますが、体重は約4kg・体脂肪率も5%ぐらい落ちているので、結果はついてきているかなと思います。初めは久々の運動・食事も食べるものを気をつけるなど、壁はありますが目先の2週間継続することを目標として続ければ、比較的その壁も越えられました。これからも引き続き通いたいと思います！

I feel stronger day by day! Thank you 🖖

プロのチーム、笑顔、たくさんの汗！スポーツをするのは楽しい!

めっちゃ楽しかった！

ゆりえ先生、今日もありがとうございました。数多いレッスンの中で美尻レッスンがあると知ってビックリ！年に関係なく美しさの指導をいただきありがとうございます。ゆりえ先生を見習って、女子高生のボディになれるように努力します。

ユリエ先生、本日もありがとうございました。私の身体の弱点を引き締めるプログラムで心も引き締まります。

ちなみにコンビニでイチゴ味がなくてバナナ味のプロテインを買いました。女性ならではのコンディションもご指導頂き、大感謝です。今後ともよろしくお願いします。

3ヶ月間、週2回のトレーニングと食事指導をしていただきました。熱心なご指導とアドバイスのおかげで77キロだった体重は71キロまで落とすことができました。

何より嬉しかったのは履けなかったパンツが履けるようになり、パツパツだったワンピースやスカートもスッキリと着れるようになったことでした。

体重や体脂肪率などの数字だけではなく、栄養面や食事の取り方などの知識を得られたこと、こんな自分でも諦めずに続ければ結果につながるという希望を持てたこと、思うような結果が出なかった時にも諦めないよう励ましてサポートしてくださったことに大変感謝しております。

また、辛いトレーニングも20分の短い時間なら我慢出来るので、続けるためには大事な要素であると感じました。

ジムでのトレーニングは人生初！

緊張しましたが、優しく丁寧に教えてくれるので、きつくても20分だし！と思って頑張ってます！

食事指導もしてくれるし、聞けばアドバイスも的確にくれるので頼りになります！

本当に体が変わるのか、まだ未知ですがこれから楽しみです^_^

今日は、フォーム、及び、身体の使い方を

教えてもらい、とっても勉強になりました。

今までで、１番部位に効いた１日でした。

この頃、着方が悪いのか、

中々、スーツにベストな電流が通らない。。。

しっかり、各部位に電流を通して、

トレーニングしていきたい。