身体の使い方がこんなに難しいのかと、驚くとともに、こんなに力が抜けていいんだと楽になる、この繰り返しです

自分が成長しているのかはわかりませんが、身体そのものが変わってきます

瞑想の気持ちよさに触れることができます

元気にアクティブにヨガにチャレンジする先生や他の皆さんとの交流が楽しいです

いつも笑いがあって、でもふざけているわけではなく、いつのまにか結構大変なポーズもやってしまうという楽しいレッスンです

一見難しいポーズも、丁寧に力を抜くところや手脚の位置を確認しながらやってみると、

こんなふうにできるんだと発見があるし、一生懸命やるとじんわり汗をかきます

骨格って自由自在に動くんだと知ることができて、楽しかったです