首が後ろに曲げづらくなり、痛かったのですが、ヨガと先生の調整で普通に戻りました。自分の骨格を知ること、楽な姿勢を知ることは、簡単ではないのですが、少しずつ感じていけたらと思い、続けています。

身体をねじるポーズがとても気持ちよかったです。

自分でやる時は、いつもいきなりやっていたのですが、順を追ってやってみると、より気持ちよさや違いを味わうことができました。

今日もひとつひとつのポーズが気持ちよく、効く〜！！と思いながら集中してやってました。少しずつですが、できなかったポーズもなぜかできるようになっていて、面白いです。

身体と脳の両方に覚えさせる。

いつも完璧じゃなくても、よい姿勢を知っているだけで違ってくる。

先生の言葉の一つ一つがとても大切に思えます。

細かいことまでちゃんと理由のあるダメ出しをしてもらえるので、とても理解しやすいです。

いつもありがとうございます！