新年初のレッスン、前向きに前へ進もうという先生のメッセージが力強く響き、気持ちよく身体を動かすことができました。

同じポーズでも、その時の体調、その季節によってまるで変わるから、その違いを知って、自分の変化に気づくことの大切さ。

気持ちが新しくなるだけで、同じ運動も変わってくると改めて思いました。

いつもどうもありがとうございます。

今日はお正月明け初めてのヨガで、身体がなまっていて、感覚が鈍くなっていました。でも、ヨガをやるうちに少しずつ呼吸や動きを思い出していきました。身体の記憶も頭の記憶も、意思がないと消えていくものなんだと思います。自分のこころの力を信じて、ヨガを続けていきたいと思いました。いつもありがとうございます。

今日は鎮静のヨガでした。とにかく気持ちよくスッキリします。最後のシャバーサナのあとは、気持ちよくて少し眠ってしまったほどです。疲れていたので、安らぎました。今年一年、どうもありがとうございました。