すごくたくさんの小さな動きを立て続けにやりました。でも、ひとつひとつポイントを押さえて指導してもらえるので、本当に気持ちよく、しかも、身体を動かした後のリラックス感は最高なのです。

柔らかな動きの中にも、実は一つ一つ意味があって、活動と静寂は両方大切なことを改めて教えられます。

帰ってからも、身体が自然とよく動き、しかも疲れず、涼しい曇りの日なのに、暑いくらいでした。

全くヨガのチカラには驚かされ、ずっと続ける価値のあるものだと思います。

いつも水曜にShigeko先生にお世話になっていますが、時間ができて木曜日も続けて参加しました。

ヨガのおかげで腹筋がいつのまにか割れていて、びっくりしました。小さな動きでも、集中してやっていると筋肉に変わることを実感しました。また、骨格調整は本当に呼吸が深くなり、背中やあばら骨など、日頃は意識することのない場所に酸素が届けられる気持ちよさがあります。深いヨガの世界は、生き方まで変える気がします。

初めてのヨガ教室でしたが、和やかな雰囲気ですぐにリラックスすることができました。無理せず自分が心地よいと思えるペースで進めることができたので、最後まで楽しかったです。先生の声かけも心地よく、要所要所で骨格標本などで体の動きや意味も解説してくださり理解か深まりました。