先週、腰を痛めて休んだ後に参加しましたが、

先生がいろいろ気遣って、ストレッチや体を温める方法などを教えてくれました。

クラスそのものは休みたくないのですが、つい無理をしてしまうので、気をつけながらこれからも続けたいと思います。

私は50過ぎの男性ですが、とても良いレッスンだと思います。中年、壮年、初心者そんな方には是非お薦めのレッスンだと思います。最近は男性の更年期障害ということが言われていますが、男性更年期障害にもヨガは良いと片岡鶴太郎もテレビ言っていました。エキスパートの方や経験豊富な方には物足りないと感じると思いますが、ここのスタジオにはそれなりのレベルや目的の方向けのレッスンも用意されています。インストラクターの方はとても親切丁で寧に教えてくれます。因みに私が参加したときは生徒は男性3名、女性1名でした。

今日は今まででいちばんきつかったです。

急に寒くなったのもあって、うまく身体が

動かず、先生についていくのが精一杯でした。

でも、身体は気持ちよく、嫌な感じは全くありませんでした。もう少し身体をほぐして、またチャレンジしたいな！と思いました。

いつも楽しいレッスンをどうもありがとうございます。