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匿名のユーザー
いつもシャバーサナの後で、なぜこんなに心地よいんだろう?と思っていましたが、今日、シャバーサナの終わり頃に、ふと何故なのかわかる瞬間がありました。
普段動かしていない筋肉を使ったり、骨盤を動かしたりして身体が頑張った後に、死んだように脱力すると、ふしぎなことだけれど、普段は一緒に活動している身体と魂が別々になる。
魂だけが体を離れてどこかへ行くんです。
砂漠とか、山の頂上とか
景色だけ覚えていますが
見たことのない場所に行って帰ってきた気持ちに
なり、いつも不思議に思っていました。
そして、先生の声がけで
ふっとまたそれが一つに戻り、
坐禅で終わる。これが本当に気持ちいい!
だから今日感じたのは、身体と魂は
時々は分離した方が疲労回復するのかな?
ということでした。
なぜヨガでがんばってから緩めると
そういうことになるのか、本当に不思議です。
でも、そこがヨガの魅力でもあると思います。
匿名のユーザー
肩の左右差があると教えてもらって、それを調整するようなポーズでだいぶ楽になりました。
身体が楽な状態はどういうものか、感覚で掴めるように、知識だけでなく、身体を動かしながら試行錯誤していきたいです。いつもありがとうございます!
匿名のユーザー
先々週に痛めた腰痛の後遺症で、腰を庇って上半身が前に縮こまるような感覚があったところに、骨盤の動きや姿勢を意識するポーズ、体幹を鍛えたり、内腿の筋肉を使うポーズを教えてもらい、楽な姿勢を感覚で感じることができました。違和感の原因がわかり、とても気持ちよかったです!
最後はいつも、心からの感謝の気持ち、静かな気持ちで終わります。いつもどうもありがとうございます!
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