いつもありがとうございます

ただ身体を動かすだけではなく、骨格や筋肉のつき方、マインドの変化も味わえるレッスンです

メディテーションは難しく考えず、味わうことで頭がすっきりとして、残りの1日も穏やかに充実して過ごせます

いつもありがとうございます。

先生にアジャストしてもらい、身体、心の正しい方向へ導いてもらい、今日も心身ともに軽くなりました。

基本のポーズも丁寧に、なぜこういう形に至るのか？

どんな感覚で、どんなふうに身体を動かせばいいのか、アジャストしながら教えて下さいます。

前半と後半の

動と静のバランスが心地よいです。