Wave Yoga studio in Osaka

担当インストラクター：ヒトミ

2/12(木)10:30〜12:00

2/15(日) 9:30〜11:00

【9周年記念】『ジャーナリングとヨガと瞑想』

ジャーナリングとは頭に浮かんだ思考や感情を思いついたままにノートに書き出すこと。

そうする事で頭が整理され、より自分自身がクリアに。

『書く瞑想』とも呼ばれており、自分を整える方法でもあり自分自身を知るきっかけともなります。

今回は始めに簡単なジャーナリングをして頭の中のものを一度出します。

そこからヨガをして最後には瞑想をしてより初めにしたジャーナリングがクリアになっていたり感情や思考の変化を感じてもらえたらと思います。

その1日を自分が心地よく過ごせるきっかけになればと思います。

ヨガやジャーナリングが初めての方もご参加可能です。

ぜひお気軽にご参加ください⭐︎



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：ヒトミ

2/27(金) 10:30~11:45　ヴィンヤサヨガ

呼吸に合わせてしっかりと体を動かしていきます。

体の土台となる骨盤から脚、そして軸となる背骨が繋がるようにしっかりと鍛えていきます。

週末に向けて体が整う心地良さ、心身ともにスッキリした感覚を味わいましょう。

しっかり運動したい！程よく引き締めたい方にオススメのレッスンです。



お気軽にご参加ください。

上記のクラスは代行となります。

どうぞよろしくお願いいたします。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター: yukari

2/11(水) 13:30~14:30

【周年記念】足裏、足指のトレーニング🦶

～安定した土台づくりのためのヨガ～

足裏や足指が使えるようになると土台が安定し、

上半身の無駄な緊張が抜きやすくなってきます。

足裏全体を使えている時の身体の動きやすさの変化を

感じていきましょう！

足裏のアーチも上がっていきます✨

お家でもできるセルフケアもお伝えしますので、是非一緒に足を安定させ、

心も身体も快適に整えていきましょう。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター:Masayo

祝日: 15:00-16:00

◉対象：お子さんと親御さん

◉キッズチケット　1回2,200円

◉キッズ回数券　5回チケット　10,000円(有効期限2ヶ月)



『親子ヨガ』

親子で楽しもう！！

体を大きく

のびのび動かして

今日の体•ココロを

感じる時間に🤍

ヨガ初めての方も

ぜひぜひ、お気軽にご参加下さい。


※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：Masayo

2/13(金)　10:30〜11:45

2/14(土) 9:30〜10:30

【9周年記念】アロマyoga〜瞑想〜

華やかな、ひと足先の『春』をイメージした香りの中で、

五感を使って、全身を丁寧に動かしていきます。

最後に、自然と柔らかく解れた体・ココロをみていく、瞑想時間。

自分自身に優しい時間に♡

初めての方も、ぜひぜひお気軽にご参加お待ちしてます。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前には

スタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』より

ご連絡のメールをさせていただきます。

ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

コミュニティ1000円クラス

『秋の養生&ゆっくりヴィンヤサ』

担当インストラクター： Ai

11/23(日)　13:30〜14:30



何度でも1000円で受けていただけます！

ヨガが初めての方、基礎を確かめながらヨガをしたい方にもオススメです。

料金:1000円（全日フリーパス使用可、回数券は0.5回分）

クラス内容の強度：☆初心者

初心者の方も受けていただけます。



⚫︎レッスン内容⚫︎

前半は秋の養生

肺と大腸の経絡を整えていきます。

肺は呼吸と関連があり

呼吸を丁寧におこないます。

大腸、腸の状態は皮膚にもあらわれるので皮膚を刺激します。

その後、肺と大腸の経絡を刺激するポーズを行います。

後半はゆっくり目なヴィンヤサで気持ちよく動いていきます。

終わったあとはすっきり気持ちがよいレッスンです。



⚫︎プロフィール⚫︎

２００９年

左甲状腺乳頭癌になり手術で根治したものの

なんとなくの不調がありました。

友人の勧めで

ヨガのレッスンを受けました。

心と身体が整い、呼吸できることに

幸せを感じました。

そこからいろいろなレッスンうけていた中

waveyogaのレッスンをうけ

ここで深く勉強したいと思い

RYT200修了しました。



老人ホームでの椅子ヨガ

体育館でのやさしいヨガ指導実績あり



・RYT200修了

・介護福祉士

・ヨガの解剖学.COM

　経絡ツボヨガアドハンス講座認定講師



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

コミュニティ1000円クラス

『経絡ヨガ&ゆっくりヴィンヤサ』

担当インストラクター： Ai

1/26(月)　10:30〜11:30



何度でも1000円で受けていただけます！

ヨガが初めての方、基礎を確かめながらヨガをしたい方にもオススメです。

料金:1000円（全日フリーパス使用可、回数券は0.5回分）

クラス内容の強度：☆初心者

初心者の方も受けていただけます。



⚫︎レッスン内容⚫︎

東洋医学で、人の体には経絡という気(生命エネルギー)の通る道がある。

経絡上にある駅のようなものツボ(経穴)といいます。



前半は経絡を意識したツボ押しマッサージでほぐします。

気の流れをよくし未病を防ぎ心身体をさらなる健康へ目指していきます。

後半はゆっくりなヴィンヤサでしっかり動いていきます。

すっきり気持ちよいヨガです。



⚫︎プロフィール⚫︎

２００９年

左甲状腺乳頭癌になり手術で根治したものの

なんとなくの不調がありました。

友人の勧めで

ヨガのレッスンを受けました。

心と身体が整い、呼吸できることに

幸せを感じました。

そこからいろいろなレッスンうけていた中

waveyogaのレッスンをうけ

ここで深く勉強したいと思い

RYT200修了しました。



老人ホームでの椅子ヨガ

体育館でのやさしいヨガ指導実績あり



・RYT200修了

・介護福祉士

・ヨガの解剖学.COM

　経絡ツボヨガアドハンス講座認定講師



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター： Eiko

1/10(土) 9:30〜10:30 スローヴィンヤサ

お正月休みが終わり日常生活に戻りました。

長いお休みの後は、何か調子がいつも通りじゃないなと感じる事があるかもしれません。

ゆったりとした呼吸を繰り返しながら身体を動かして、バランスを整えていきましょう。



上記のクラスは代行となります。

どうぞよろしくお願いいたします。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター:Masayo

11/4(火) 13:30〜14:45

上記のクラスは代行となります。

どうぞよろしくお願いいたします。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター: yukari

11/2(日) 9:30〜10:45 優しい朝ヨガ



上記のクラスは代行となります。

どうぞよろしくお願いいたします。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。