Wave Yoga studio in Osaka

コミュニティ1000円クラス

『🔰背骨骨盤呼吸を整えるヨガ』

担当インストラクター： Ai

3/23(日)　13:30〜14:30

4/30(水) 10:00〜11:00



何度でも1000円で受けていただけます！

ヨガが初めての方、基礎を確かめながらヨガをしたい方にもオススメです。

料金:1000円（全日フリーパス使用可、回数券は0.5回分）

クラス内容の強度：☆初心者

初心者の方も受けていただけます。



⚫︎レッスン内容⚫︎

毎日がんばっているあなたへ

背骨骨盤呼吸を整えるヨガで

心と身体にご褒美を♥️

wave yogaの

大切にする

「呼吸・背骨・骨盤」この3つを中心に

アーサナや呼吸法を

丁寧に行っていきます。



シャバーサナと瞑想で

心も頭もクリアに⭐️

体の隅々まで動かせますので。

レッスン後は皆さんすっきり素敵な笑顔になられると思います。

ゆっくり丁寧に行っていきますので

🔰初心者の方も大歓迎です♥️





※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

🌈オンラインワークショップ

『更年期とは。〜常に進化する女性の身体〜』

担当インストラクター：Tomoko Watanabe

4/19(土) 13:00-15:30

※こちらはオンラインの予約サイトとなります。

オンライン受講料:5,500円(税込)



【内容】

年齢と共に移りゆく心身の変化を前向きにとらえるために必要な知識として、

・東洋医学からみるヒトと自然のつながり(ヒトは自然界の縮図)

・御自身の心身の傾向や、不調の原因を知り、予防や解決策を考える方法

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

これらの知識により、

皆さまがより深く気づき、

日常で興味を持って実践・生活していただけることと思います♪



【プロフィール】

渡辺トモコ　〜ヨガインストラクター+鍼灸師〜

1970年、埼玉に生まれる

10歳　佐保田鶴治著「ヨーガ入門」に出会い、ヨーガをライフワークとして、大学生とその後の教員生活の数年間を除き、約40年間ヨーガに親しむ

25歳ごろ　フリーターをしながらイラストレーターの仕事を始める

28歳　大阪芸術大学副手(木版画)に採用される

30歳　結婚、首都圏に生活の場を戻す

32歳　ペア・ウインター師と出会い、師の生涯に渡りアーサナ、ヨーガを学ぶ

40歳　北インド、リシケシュ、シバナンダ寺院に数週間滞在、その後スワミ・ヴィシュワルーパナンダ師に師事し数ヶ月間ヨーガを学ぶ、帰国後、兵庫県山間部(丹波市)の古民家に移住。イラストレーター、版画家の仕事のかたわら、ヨーガハウスを開業、同ヨーガハウスは現在も運営中

42歳　鍼灸師の資格を取得、さらに自宅離れに鍼灸院を開設



★私が伝えたいこと★

自然界には法則があり、人間もその一部として動いています。

東洋医学の知識を交えて、御自身をより客観的に捉え、現状を知った上でよりよいあり方を模索できるチカラをつけていただきたい。

そうしたことにより、こころや身体の不具合を自分なりに予防することができます。

現代社会は昔に比べて細かく専門分化され、非常に分かりにくくなっています。

もっとシンプルに考え、自分と向き合い、リラックスして、楽しみながら悔いのない生活をおくるためには、少しの知識と広い視野が必要なのではと思っています。

今回は、ホルモンにおける更年期に焦点を当てて、東洋医学とヨガを通して日々の生活に役立つことをシェアしていきたいと思っています。

お気軽にご参加くださいね。どうぞ宜しくお願い致します。

＊ご予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊レッスン30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合はお電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)

＊当日レッスンが受けられなかった場合の返金は致しかねます。次回へのレッスン振替時に利用可能です。

＊返金対応ができませんので、お手数ではありますが1回づつのお支払いをお願いしております。

注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。



【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※パソコンメールでのご予約をお願いします。

2:レッスン前日にお支払い手続き(PayPal 決済)のメールが届きます。

【Paypal会員登録をしなくてもクレジットカードでのお支払いが可能です】

3:zoomアプリのダウンロード

4:送られてきたzoomレッスンへの参加(10分前より参加可能)

以上の流れになります。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings



ご予約をいただいた方に【レッスン前日】にメールアドレスへPaypal決済へのご連絡をさせていただきます。

お手数をお掛けいたしますが、レッスン1時間前までにPaypalのサイトよりお手続きをお願い致します。

【尚、Paypal会員登録をしなくてもクレジットカードでのお支払いが可能です】

レッスン当日の1時間前までにzoomのレッスンIDと参加パスワードをご連絡致します。

また、当日レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

🌈ワークショップ

『更年期とは。〜常に進化する女性の身体〜』

担当インストラクター：Tomoko Watanabe

4/19(土) 13:00-15:30

※こちらはスタジオ開催の予約サイトとなります。



受講料:6,600円(税込)　

養成卒業生:5,500円(税込)

オンライン:5,500円(税込)

【内容】

年齢と共に移りゆく心身の変化を前向きにとらえるために必要な知識として、

・東洋医学からみるヒトと自然のつながり(ヒトは自然界の縮図)

・御自身の心身の傾向や、不調の原因を知り、予防や解決策を考える方法

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

これらの知識により、

皆さまがより深く気づき、

日常で興味を持って実践・生活していただけることと思います♪

【プロフィール】

渡辺トモコ　〜ヨガインストラクター+鍼灸師〜

1970年、埼玉に生まれる

10歳　佐保田鶴治著「ヨーガ入門」に出会い、ヨーガをライフワークとして、大学生とその後の教員生活の数年間を除き、約40年間ヨーガに親しむ

25歳ごろ　フリーターをしながらイラストレーターの仕事を始める

28歳　大阪芸術大学副手(木版画)に採用される

30歳　結婚、首都圏に生活の場を戻す

32歳　ペア・ウインター師と出会い、師の生涯に渡りアーサナ、ヨーガを学ぶ

40歳　北インド、リシケシュ、シバナンダ寺院に数週間滞在、その後スワミ・ヴィシュワルーパナンダ師に師事し数ヶ月間ヨーガを学ぶ、帰国後、兵庫県山間部(丹波市)の古民家に移住。イラストレーター、版画家の仕事のかたわら、ヨーガハウスを開業、同ヨーガハウスは現在も運営中

42歳　鍼灸師の資格を取得、さらに自宅離れに鍼灸院を開設



★私が伝えたいこと★

自然界には法則があり、人間もその一部として動いています。

東洋医学の知識を交えて、御自身をより客観的に捉え、現状を知った上でよりよいあり方を模索できるチカラをつけていただきたい。

そうしたことにより、こころや身体の不具合を自分なりに予防することができます。

現代社会は昔に比べて細かく専門分化され、非常に分かりにくくなっています。

もっとシンプルに考え、自分と向き合い、リラックスして、楽しみながら悔いのない生活をおくるためには、少しの知識と広い視野が必要なのではと思っています。

今回は、ホルモンにおける更年期に焦点を当てて、東洋医学とヨガを通して日々の生活に役立つことをシェアしていきたいと思っています。

お気軽にご参加くださいね。どうぞ宜しくお願い致します。





※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。

【休講のお知らせ】

いつもWave Yoga studioをご利用いただき、誠にありがとうございます。

下記のクラスは休講とさせていただきます。



2025.3/20(木) 19:00〜20:00 軸を整えるフローヨガ(yukari)

2025.4/28(月) 10:30〜11:30 おはよう朝ヨガ〜太陽礼拝〜(yukari)

2025.4/29(火) 19:00〜20:15 季節のセルフケアヨガ(yukari)



何卒ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。



Wave Yoga studio

担当インストラクター：MiSA

※2025年3月より月1回不定期開催　水曜日 10:30〜11:45



お尻は使わないと年齢とともに垂れてきます。

現代人は特に、立ちっぱなし座りっぱなしなことが多いので腰痛にも繋がりやすいです。

実はお尻を鍛えるとメリットが沢山あるんです◎

▶︎姿勢が良くなる

▶︎スタイルがよく見える

▶︎代謝が上がる

▶︎腰痛緩和

などに効果あります。

是非一緒に身体を動かして、美しいヒップラインを手に入れましょう！



【プロフィール】

ヨガとの出会いは初めはダイエット目的でした。

『身体の歪みを整えて少しでも見た目をキレイにしたい』と思い学生の頃に始めました。

当時は就活等でメンタルがどん底まで落ちてしまい自分を見失っていたところ、

ヨガの考えを学び身体を使う心地良さに気づき、次第にヨガの魅力にハマり

【ヨガを通して人を救いたい】と思うようになりました。

来ていただいたお客様には、寄り添い、初めての方でも安心して過ごせるように

サポートさせていただきます◎

◉全米ヨガアライアンス200時間　修了



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター: yukari

2/10（月）10:30〜11:45

【8周年記念】花粉症予防のためのアロマヨガ

春にむけて少しずつ心と身体のデトックスをしていきます😊

呼吸にあわせて身体全体をバランスよく動かして巡りを良くして、ツイストポーズで不要なものをデトックスしていきましょう。

花粉症に効果が期待できるアロマやハーブの使い方もお伝えします🌿😊

身体も心もすっきりさせていきましょう🌈🌿



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：Masayo

2/14(金)　10:30〜11:45

2/22(土) 10:30〜11:45

【8周年記念】アロマyoga〜瞑想〜



華やかな『ローズ』の香りの中、

しっかり五感を使って、全身を

丁寧に動かしていきます。

最後に、自然と柔らかく解れた体・ココロを

みていく、瞑想時間。自分自身に優しい時間に♡

初めての方も、ぜひぜひお気軽にご参加お待ちしてます。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：ヒトミ

2/11(火) 10:30〜11:45

【8周年記念】身体を整えるヨガ〜チャクラ瞑想〜



体を丁寧に使い、また呼吸に合わせながら動くことで血流を循環させ全身を整えていきます。

最後に背骨に通るチャクラ瞑想をし心身ともに整え自分の中に通るエネルギーを感じてもらえたらと思います。

ぜひお気軽にご参加くださいね！

お待ちしております。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター： Eiko

2/24(月)13:00〜14:00

スローヴィンヤサ

呼吸に合わせてゆっくり丁寧に身体を動かしていきましょう

心地良い週の始まりとなりますように！



上記のクラスは代行となります。

どうぞよろしくお願いいたします。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター: yukari

毎週木曜日　13:30〜14:30



デスクワークや生活習慣による肩こりや腰の痛みを緩和していきます。

肩や背骨まわりの筋肉をしっかり動かすことでガチガチに固まった緊張をほぐし、

スッキリと軽やかな心と身体に整えていきましょう。

ていねいにゆっくりと進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます🌿



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。